發(fā)燒是一種比較常見的現(xiàn)象，但是如果在例假期間，出現(xiàn)發(fā)燒就需要多注意。如果發(fā)燒不是非常嚴(yán)重，就不需要采取措施，但是如果嚴(yán)重就需要進(jìn)行治療。如果在例假期間發(fā)燒38度，這種情況正常嗎？

1、在例假期間有輕微的發(fā)燒，一般都不會太高，所以女性在例假期間，出現(xiàn)發(fā)燒現(xiàn)象就需要觀察，然后再采取措施。如果發(fā)燒38度就有可能是出現(xiàn)疾病，所以要及時的去醫(yī)院檢查。

2、如果在例假期間，燒的太高，就有可能是因為出現(xiàn)疾病，所以不能忽略，同時也需要觀察是否有降溫現(xiàn)象，而且在出現(xiàn)發(fā)燒現(xiàn)象時，可能是因為感冒，或者是病毒感染等，所以在出現(xiàn)時要及早的采取措施，防止嚴(yán)重的情況發(fā)生。

3、在例假期間，身體的抵抗力比較低，也很容易生病，所以在發(fā)燒時，就需要多注意，是否有感染的情況發(fā)生。如果在例假期間，沒有注意衛(wèi)生情況，就可能造成上行感染，出現(xiàn)嚴(yán)重的情況，所以在例假期間，一定要多休息，也需要多喝一些水。

4、因此在例假期間，如果有發(fā)燒38度，就不是正常的范圍，就需要及時的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查看是否存在婦科疾病，或者是其他的疾病導(dǎo)致。

例假也是每個女性所熟知的月經(jīng)，而且月經(jīng)也會有一定的周期性，所以在出現(xiàn)例假時，就是標(biāo)志著青春期的到來。那么到底什么是例假呢？一起來了解一下吧。

1、例假也被稱為月經(jīng)，因為這個是女性正常的生理變化，同時也是女性生長發(fā)育所必須得現(xiàn)象。而且月經(jīng)的到來，一般是為了后代的繁衍做好準(zhǔn)備。月經(jīng)出血是生理期出現(xiàn)的正常情況，而且子宮內(nèi)膜會發(fā)生周期性的脫落。月經(jīng)被稱為正常的生理現(xiàn)象。

2、例假是對人體的稱呼，不管是女性還是雌性動物都會有這種現(xiàn)象，會發(fā)生在具有生育能力女性人類與黑猩猩和別的動物之間，例如母馬，母牛，刺毛鼠，母豬，母駱駝，母羊等都會出現(xiàn)有月經(jīng)出現(xiàn)，這哺乳動物都會有周期現(xiàn)象。

3、育齡婦女以及靈長類的雌性動物，都會有一個月左右的子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主的增厚現(xiàn)象，還會有血管增生，或者是腺體生長分泌，還有子宮內(nèi)膜崩潰脫落，而且還會有伴隨性的出血周期性變化。

4、月經(jīng)也是表示身體的健康，可以幫助提示身體的健康度，如果有疾病，月經(jīng)也會有顯現(xiàn)，所以女性在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)異常，可以及時的到醫(yī)院進(jìn)行檢查并接受治療。

月經(jīng)周期是女性特有的標(biāo)志，而且只有月經(jīng)周期正常才表示身體健康。如果月經(jīng)再去出現(xiàn)異常，就說明身體存在一些問題，就需要及時的進(jìn)行檢測。那么月經(jīng)周期的預(yù)測是什么樣的呢？

1、月經(jīng)期一般會經(jīng)歷四到五天，這是因為血液中的孕激素以及雌激素水平降低，而且子宮產(chǎn)生前列腺素共同導(dǎo)致的螺旋動脈痙攣，這樣就會瓦解內(nèi)膜的血液供應(yīng)。這樣就會引起內(nèi)膜以及血管壞死脫落現(xiàn)象。

2、前列腺素如果增多就會使子宮肌層收縮，這樣就會使血液以及內(nèi)膜從子宮腔里排出，但可能也會出現(xiàn)經(jīng)期痛經(jīng)的現(xiàn)象，但是這也是屬于正常的現(xiàn)象。

3、增殖期一般是十天，也就是月經(jīng)周期的第五天到14天左右。這個時候，因為卵泡生長，還有分泌的雌激素會越來越多，就容易使血液中的雌激素升高，對子宮內(nèi)膜有修復(fù)作用，所以內(nèi)膜就會逐漸增厚，而子宮腺體也會生長。

4、分泌期卵巢變化就被稱為黃體期，這個期間是14天左右，也就是月經(jīng)周期的第15到28天。成熟卵泡排卵后就會生成黃體，而黃體分泌的孕激素會對子宮內(nèi)膜有刺激作用。

月經(jīng)期間需要多注意一些事項，同時也需要多注意日常的飲食，因為有些飲食對月經(jīng)是有幫助的，所以在日常生活中需要多注意。月經(jīng)期間的飲食該怎么選擇呢？

1、在月經(jīng)來潮的前，一周可以多吃清淡容易消化并且富有營養(yǎng)的食物。可以多吃豆類，魚類等高蛋白質(zhì)的食物，還需要增加綠葉蔬菜以及水果，同時也要多喝水能夠保持大便通暢，可以減少骨盆充血現(xiàn)象。

2、要多吃高纖維的食物，例如水果，蔬菜，全麥面，全谷類，糙米，燕麥等食物。還需要攝入足夠的高纖維食物，這樣可以促進(jìn)激素的排出，并且會增加血液中的鎂含量，能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)與鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

3、女性在兩餐之間，可以增加一些腰果，核桃等，含有維生素B群食物。在平時也可以多吃一些白色肉類，還有豆腐，黃豆植物蛋白，這樣可以補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)元素。

4、飲食需要定量，還要避免血糖一下子升高，一下子降低，這樣可以減少心跳加速，同時也能夠緩解頭暈，疲勞以及情緒不穩(wěn)定的癥狀。丟大量失血的女性還需要多吃紅棗，菠菜，紅菜，葡萄等含有高纖維的食物，有利于補血。有更年期的女性還需要多吃一些含鈣高的食物。

月經(jīng)是女性正常的生理特征，如果出現(xiàn)異常，一定要積極的進(jìn)行治療，這樣才不會給女性帶來影響，同時也不會對身體造成嚴(yán)重的傷害。

月經(jīng)期間對于女性來說是非常虛弱的時候，這個時候很容易各種婦科疾病，如果沒有注意這個期間的衛(wèi)生，就很可能這種現(xiàn)象。月經(jīng)期間的注意事項有哪些？

1、需要注意個人衛(wèi)生，防止感染。在進(jìn)行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經(jīng)期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發(fā)生。而且在使用的衛(wèi)生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經(jīng)期間，受到突然或者過強(qiáng)的冷刺激，就可能會引起經(jīng)血過少或者痛經(jīng)的現(xiàn)象。

3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經(jīng)的正常，所以在月經(jīng)期間要注意這些事項。月經(jīng)期間也不能進(jìn)行性生活，不然會給女性帶來一定的感染，因此要注意。

4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現(xiàn)象，同時還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。