營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是一個(gè)老生常談的話題，因?yàn)楦黝惾巳憾紩?huì)出現(xiàn)身體虛弱的時(shí)候，所以合理的并科學(xué)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才能使身體更加的健康，下面小編就給大家講一下身體虛弱補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)怎樣更合理以及補(bǔ)充什么樣的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體更好。

首先，身體虛弱可以先去醫(yī)院做一下血液常規(guī)的檢查，如果是因?yàn)樨氀鸬纳眢w虛弱，那么可以多吃一些富含鐵和血紅蛋白的食物，比方說(shuō)動(dòng)物的肝臟，瘦肉還有綠色的蔬菜。還可以通過(guò)一些中藥的調(diào)理，來(lái)對(duì)身體的氣血補(bǔ)充從而改善身體的虛弱。

其次，不同的人群會(huì)出現(xiàn)身體虛弱的不同癥狀，比方說(shuō)懷孕的女性朋友如果想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么可以選擇喝一些孕婦奶粉或者在平常的時(shí)候多吃一些比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如老母雞湯，骨頭湯等等。根據(jù)自己出現(xiàn)的身體虛弱程度來(lái)選擇不同的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方法，又比如一些老年人可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)品，從而使身體更健康。

不管是男女老少都會(huì)出現(xiàn)身體虛弱的情況，不同人群的身體虛弱會(huì)給身體造成不同的傷害，那么如果女性身體虛弱會(huì)怎么樣呢？小編具體的總結(jié)了以下幾個(gè)方面，我們一起來(lái)看一下。

首先，女性所表現(xiàn)出來(lái)的身體虛弱一般就是月經(jīng)的改變，比方說(shuō)月經(jīng)量的減少，月經(jīng)的紊亂，那么就會(huì)給女性的排卵造成一定的障礙，從而使正常的受孕受到不小的影響。

其次，女性的身體虛弱還會(huì)影響到氣血，氣血直接關(guān)系到氣色 ，氣色不好就會(huì)使皮膚出現(xiàn)蠟黃，沒(méi)有光澤，看上去非常的不健康。氣血還會(huì)影響到卵巢，從而使女性出現(xiàn)過(guò)早衰老的跡象。

最后，女性的身體虛弱還表現(xiàn)在寒冷的季節(jié)身體的手和腳以及一些身體末梢部位特別的涼，特別的害怕寒冷，基本都是一些陰虛的癥狀，那么就會(huì)很容易受到疾病的傷害，使女性患上各種各樣的婦科疾病。有的女性還會(huì)無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣并常常感到特別的疲倦，影響正常的生活和工作。

不管哪個(gè)年齡階段的孩子生長(zhǎng)發(fā)育都是非常重要的，一旦孩子出現(xiàn)身體虛弱的癥狀，那么勢(shì)必會(huì)給成長(zhǎng)造成一定的影響，孩子的父母也會(huì)特別的心疼和擔(dān)心，今天小編總結(jié)了幾個(gè)方面來(lái)具體的分析一下兒童身體虛弱的癥狀有哪些？

首先，如果寶寶的身體虛弱那么就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)愛(ài)生病，尤其是一些感冒發(fā)燒，不管是病毒性的還是流行性的，孩子基本上都能被傳染。這主要是因?yàn)樯眢w虛弱引起的孩子免疫力低下，免疫力的降低就會(huì)造成孩子的體質(zhì)弱，疾病就特別容易傷害身體。

其次，身體虛弱還會(huì)導(dǎo)致孩子的成長(zhǎng)比同齡孩子慢很多，營(yíng)養(yǎng)一旦缺失就會(huì)造成身體的各項(xiàng)機(jī)能紊亂，這對(duì)生長(zhǎng)中的孩子無(wú)疑是致命的傷害。有的孩子會(huì)在晚上出虛汗，不管寒冷還是炎熱一旦睡著總是滿頭大汗。

最后，兒童身體虛弱還表現(xiàn)在特別的害怕寒冷，消化功能也會(huì)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，吃飯比較少，體溫也容易出現(xiàn)偏低的狀態(tài)。觀察孩子的舌苔會(huì)發(fā)現(xiàn)顏色偏白，不怎么愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

身體虛弱看似不是很嚴(yán)重的疾病，但是朋友們也不能忽視它，身體虛弱的人群一般身體都會(huì)比較偏瘦弱不禁風(fēng)，特別是一些愛(ài)美的女性更容易出現(xiàn)身體虛弱的情況，那么身體虛弱嚴(yán)重嗎？我們一起往下看。

首先，身體虛弱不但不能抵抗疾病的發(fā)生，并且會(huì)對(duì)人的血壓造成影響，身體瘦弱的人會(huì)出現(xiàn)一起身就眼前發(fā)黑頭暈?zāi)垦＃@是因?yàn)樯眢w長(zhǎng)時(shí)間的缺少蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)造成的血壓降低或者是血糖降低，嚴(yán)重的患者甚至?xí)灥共⒔o心臟造成負(fù)擔(dān)。

其次，身體虛弱會(huì)使人對(duì)抵遇疾病的能力降低很多，一些傳染病或者流行性的疾病更容易傷害身體虛弱的人群，患者還會(huì)對(duì)四季的氣候變化無(wú)法適應(yīng)，一到換季的時(shí)候就非常容易生病，更容易引發(fā)一些鼻炎，氣管炎，肺炎等呼吸道疾病。

最后，女性朋友身體虛弱那么就會(huì)對(duì)懷孕造成影響，胎寶寶無(wú)法從母體中獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)那么就會(huì)不能很好的發(fā)育，同時(shí)足月的女性一旦身體虛弱就會(huì)給生產(chǎn)造成很大的影響，會(huì)出現(xiàn)難產(chǎn)，早產(chǎn)等危險(xiǎn)的現(xiàn)象。

了解了身體虛弱會(huì)給身體的各項(xiàng)功能造成很大的傷害以后，我們只有找到引起身體衰弱的原因，才能從根本上杜絕身體虛弱的發(fā)生，那么身體虛弱是什么原因造成的呢？小編總結(jié)了以下幾個(gè)方面，我們一起來(lái)看。

首先，有一部分人群身體虛弱有可能是先天因素造成的，比方說(shuō)，在母親懷孕的時(shí)候因?yàn)閿z入的營(yíng)養(yǎng)不足夠，造成了寶寶的營(yíng)養(yǎng)缺失從而影響了胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。還有可能是因?yàn)樵谀赣H分娩的過(guò)程中，因?yàn)槟承┓矫娴囊蛩卦斐闪嗽绠a(chǎn)，難產(chǎn)，甚至是缺氧也有可能導(dǎo)致孩子身體虛弱。

其次，有的身體虛弱的患者是因?yàn)榛剂四撤N疾病，比方說(shuō)甲狀腺功能的紊亂，惡性腫瘤等等，身體出現(xiàn)了一些代謝性的疾病從而引起身體出現(xiàn)貧血，失血等一系列的身體虛弱的癥狀。其實(shí)大部分的身體虛弱最直接引起的原因就是孩子的后天喂養(yǎng)不足而導(dǎo)致的。有的孩子雖然營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)非常充足，但是身體的吸收功能出現(xiàn)了一些不好的狀態(tài)，也會(huì)造成身體虛弱。