感冒發燒是很常見的一種疾病，只要感冒和發燒的癥狀不是很嚴重，經過休息后都可以得到緩解。有的人患發感冒一天就可以好，而一些人要幾天才能痊愈，這主要是人們的體質來決定的。很多人在出現發燒感冒之后覺得吃水果這類生冷的食物不利于恢復，其實感冒發燒吃點水果是有益的。那么感冒發燒吃什么水果呢？

水果中含有豐富的礦物質和維生素，人體在感冒發燒之后對這類物質的消耗量會升高，這時候吃多一些水果對疾病的痊愈是有益的。而由于個人的情況不同，適合吃的水果也不同。

首先，如果得的是風寒感冒，患者會出現肩背部不適、渾身酸痛、怕冷等癥狀，有的患者還會出現手腳冰冷和拉肚子的現象，這類患者適合吃一些溫熱和平和型的水果，這類的水果包括杏子、桃子、蘋果、葡萄等等。

另外，如果人們得的是風熱感冒，那么患者的癥狀主要是小便黃赤、發熱重、咽喉腫痛、大便干結、痰液黃稠、鼻涕黃濁等，這時候可以吃一些涼性水果，可以起到清熱瀉火的作用，這類水果包括琵琶、獼猴桃、西瓜、香蕉、雪梨等等。

生活中感冒發燒是常事，正常來說人體每年都會出現一兩次的感冒發燒，當感冒發燒痊愈之后人體的抵抗力會比之前的好一些。但是一些兒童容易出現反復發燒感冒的情況，比成年人發燒感冒的頻率要多一些，那么兒童經常發燒感冒是怎么回事呢？其原因有：

1、傳染

因為兒童的抵抗力系統沒有成年人的好，如果身邊的人出現了發燒感冒，那么兒童在接觸之后很容易傳染到，甚至打一個噴嚏都可能讓身邊的兒童發燒感冒，所以大人生病的時候要和兒童避免接觸。

2、先天性因素

有一些兒童經常發燒感冒是由于先天性的因素引起的，有的兒童先天性肺部發育不好以及抵抗力不好都會引起經常發燒。

3、缺少運動

有的兒童由于缺少運動而出現抵抗力不足的現象，但是兒童并不會像成年人那樣進行健身，所以最好多帶兒童出門散步運動一下，呼吸新鮮的空氣也可以預防發燒感冒。

4、季節性感冒

一些季節的天氣比較多變，氣溫不定會導致兒童忽冷忽熱，也會誘發感冒的發生。

兒童感冒發燒并不是罕見的疾病，家長們對這種疾病已經司空見慣了，生活中最好就是提高兒童的抵抗力，如果身邊出現了感冒的人群，最好避免兒童接觸，也不要帶兒童去一些過于密集的地方，避免傳染到感冒。兒童感冒對身體會有影響，那么兒童感冒發燒的危害有哪些？

1、鼻竇炎

兒童感冒發燒會引發很多的并發生，而鼻竇炎就是其中一種，常見的癥狀有頭痛、嗅覺減退、多量膿性鼻涕、記憶力下降等等。

2、支氣管肺炎

如果兒童在感冒后出現咳嗽加重、食欲不振、睡眠不安這類 癥狀的話，就有可能引發了支氣管肺炎，需要立刻治療。

3、中耳炎

兒童感冒不及時治療的話還可能會引發中耳炎，家長們要注意患兒是否有外耳道流膿、耳痛、耳后淋巴結腫大等癥狀，一旦出現就要重視。

4、淋巴結炎

淋巴結炎也是有感冒常見的并發疾病，發病后主要有發紅、發熱、淋巴結腫大、疼痛等癥狀，一定要及時治療，否則會引發更嚴重的癥狀。

5、急性腎小球腎炎

如果兒童患發的是感染性的感冒發燒，還可能會引起急性腎小球腎炎，可能會出現的癥狀有頭痛、惡心、疲乏無力、嘔吐等。

感冒發燒的癥狀比較輕，常見的有咳嗽、流鼻涕、發熱等等。發生感冒發燒后如果不及時治療，可能會引發其他的并發癥，所以小感冒小發燒也是不能忽視的，尤其是兒童感冒發燒后引發支氣管肺炎治療起來會更加的麻煩。那么兒童感冒發燒怎么辦？

1、就醫

如果兒童發燒感冒的癥狀比較嚴重，當出現發熱超過38.5度、精神淡漠、面色發黃、嘔吐、腹痛、膿血便的話，說明是很嚴重的感冒發燒，而且引發了其他部位的病變，這時候一定要就是就醫，按照醫生的安排進行治療。

2、降溫

如果兒童發燒的溫度在38.5度以上，但是精神比較好的話可以選擇在家中靜養，這時候也要進行物理降溫。

3、飲食均衡

當感冒發熱的時候，兒童的腸胃蠕動會變慢，這時候的消化功能并不好，所以給兒童吃一些高維生素、高熱量的食物比較好，而且最好以流質或者半流質食物最好，利于消化，還可以多喝一些水果汁，多喝水。

4、適當運動

適當讓孩子活動一下有助于提高孩子的免疫力，提高兒童的體質之后就可以降低感染病毒的幾率，并且要保持孩子有充足的睡眠。

在一些氣溫多變的季節，兒童的身體免疫力沒有成年人的好，當感覺到忽冷忽熱的時候兒童就很容易出現感冒發燒的癥狀，經常性的感冒發燒會讓孩子的身體越來越差，所以在生活中一定要預防兒童感冒發燒。那么補鋅能使孩子感冒發燒好得快嗎？

1、補鋅緩解癥狀

經過研究發現，當兒童出現感冒的時候立刻進行補鋅的話可以減輕感冒的癥狀，所以當發生感冒的時候家長們可以給孩子進行補鋅。

2、補鋅能縮短感冒的病程

一些孩子感冒發燒需要一周左右才能痊愈，如果在感冒開始就補鋅的話，可以相應縮短感冒的病程，也就是說兒童發燒感冒補鋅之后很快就可以恢復。

3、補鋅會提高免疫力

補鋅還可以提高兒童的免疫力，幫助孩子抵抗和預防感冒發燒，而且經常性感冒發燒也有可能是缺鋅的表現，所以一定要給孩子補充足量的鋅元素，不僅可以感冒好的快，還可以避免其他疾病的發生。

總的來說，補鋅有利于孩子的身體健康，在生活中家長們一定要注重給孩子補鋅，多吃一些含有鋅元素的食物，也可以選擇補鋅劑，但是一定要科學補鋅。