每一位產(chǎn)婦媽媽都希望可以通過順產(chǎn)，來生下自己的寶寶，因為大家都知道，對于寶寶身體來說順產(chǎn)是最好的一種生產(chǎn)方式。你需要知道的是分娩是一個長達8到12小時的宮縮過程，那么長的時間就要考慮產(chǎn)婦的產(chǎn)力到底夠不夠？那么產(chǎn)力不足能順產(chǎn)嗎？跟隨小編一起往下看。

首先，順產(chǎn)是人類最自然的一種生理過程，俗話說瓜熟蒂落，孕媽媽們不要過分的緊張，一旦產(chǎn)力不足就會影響順產(chǎn)，所以一定要補充豐富的營養(yǎng)，讓身體儲備足夠的能量，才能順利生產(chǎn)，讓寶寶健康的到來。

其次，在宮口還沒有完全打開之前，產(chǎn)婦媽媽們，一定要好好休息，等待陣痛的到來，合理的運用自己身體里面的力氣，不要造成生產(chǎn)過程中的體力浪費，一旦發(fā)生產(chǎn)力不足順產(chǎn)的可能性幾乎就沒有了。

最后，產(chǎn)力不足幾乎很難達到順產(chǎn)的效果，所以產(chǎn)婦媽媽們一定要引起足夠的重視，注重產(chǎn)前檢查，懷孕的過程中隨時注意身體的各種情況，避免造成產(chǎn)力不足。

在生寶寶的時候，很多的女性朋友都會出現(xiàn)產(chǎn)力不足的情況，因為所有的女同胞們在生寶寶的時候精神上會非常的緊張，身體上也會特別的疼痛，這些因素直接的影響到生產(chǎn)時候的力氣，尤其是第一次生寶寶的女性朋友，情況會更加嚴重，那么為什么會產(chǎn)力不足呢？又有哪些因素影響到了產(chǎn)力不足？今天小編就給女性同胞們解讀一下。

首先，女性朋友們在生產(chǎn)時如果精神方面非常的緊張或者是對生寶寶特別的害怕，那么就會使我們大腦皮層的功能引起失調(diào)，所以就會影響正常的宮縮，從而導致產(chǎn)力不足。

其次，有些女性同胞在生寶寶的時候，由于疼痛的程度難以忍受，就會強烈的要求使用鎮(zhèn)靜劑，那么如果鎮(zhèn)靜劑的使用超過了一定的劑量，也會造成產(chǎn)力不足。

最后，造成產(chǎn)力不足的原因還有可能是因為女性朋友懷的是雙胞胎或者是多胞胎，當然也不排除會有子宮發(fā)育不良，還有內(nèi)分泌失調(diào)這些原因引起的產(chǎn)力不足。

產(chǎn)力是整個生產(chǎn)過程中最最重要的一個因素，顧名思義產(chǎn)力就是生寶寶時候的力氣，它主要是由宮頸的收縮力，肛門的收縮力再加上腹部肌肉的收縮力這幾種共同產(chǎn)生的力氣來組成，這里面的某一種產(chǎn)力，在生產(chǎn)的過程中產(chǎn)生的作用也是不同的，所以有足夠的產(chǎn)力才能夠順利的生出寶寶，那么產(chǎn)力不足怎么辦呢？今天小編就給大家具體的講解一下。

首先，要想在生產(chǎn)的過程中，保持足夠的體力的話那么就要在生寶寶之前，根據(jù)胎兒和產(chǎn)婦的具體情況來決定生寶寶的方式，并且在生產(chǎn)前進行一些有必要的措施預防生產(chǎn)過程中的產(chǎn)力不足。

其次，在生寶寶前做好一切充分的心理準備，在身體方面補充足夠的營養(yǎng)，可以吃一些含熱量比較多的食物，比方說大米，面粉，紅糖，巧克力等等，這樣可以保證在生寶寶時候的力氣充足，避免造成產(chǎn)力不足。

最后，在生寶寶的時候，每一次的宮縮都做一下深呼吸使足夠的氧氣進入到我們的身體，讓非常疲憊的子宮休息一下，從而減少因為宮縮造成的疼痛，然后在第二次疼痛來臨的時候，一定要屏住呼吸，用盡全身的力氣，就像我們平常解大便一樣，把所有的力氣都用在肛門的位置，沒有宮縮的時候產(chǎn)婦們就要全身放松，充分的休息，保護好產(chǎn)力，才能使生產(chǎn)過程順利的完成。

對于如何避免產(chǎn)力不足這個問題，小編想給女性朋友們提一點建議，我們大家都明白，如果在生產(chǎn)過程中發(fā)生了產(chǎn)力不足的現(xiàn)象，那么就會對我們的產(chǎn)婦還有寶寶的生命安全造成非常嚴重的后果，所以產(chǎn)婦媽媽們在平常的生活中就要有意識的去預防還有提高自己的產(chǎn)力。那么怎么才能避免產(chǎn)力不足并且去提高產(chǎn)力了？請往下看。

1，產(chǎn)婦媽媽們可以在產(chǎn)前進行一下身體方面的鍛煉，適當?shù)腻憻挄刮覀兊募∪夥浅５膹娊∮辛?，并且還能提高心和肺方面的一些功能，比如說可以爬一下樓梯，原地踏步走，經(jīng)常做一些提肛方面的動作，有助于鍛煉產(chǎn)婦的腹肌，腰肌，大腿方面的收縮力，從而增加產(chǎn)力。

2，女性朋友們在生產(chǎn)前，一定要放松自己的心情，時刻保持樂觀的心態(tài)，不要出現(xiàn)郁郁寡歡，更不能觀看一些生孩子的視頻新聞造成過度的緊張害怕，從而影響在生產(chǎn)的時候產(chǎn)力的發(fā)揮。

3，產(chǎn)婦因為身體情況比較差，或者是胎位不正胎兒又非常的大，那么應該盡可能的考慮去剖宮產(chǎn)，這些因素都會引起生產(chǎn)過程中的產(chǎn)力不足。

我們都知道，所有的產(chǎn)婦們在整個孕期的營養(yǎng)都是要引起重視的，尤其是臨近生產(chǎn)時更應該注意飲食還有身體鍛煉方面，保證產(chǎn)婦們在生產(chǎn)過程中有足夠的體力和產(chǎn)力，避免在生寶寶的時候出現(xiàn)產(chǎn)力不足，那么產(chǎn)力不足吃什么好呢？小編就給大家一點建議。

首先，女性朋友們在感覺到即將要生產(chǎn)的時候，應該注意吃到嘴里的食物有沒有被身體更好的吸收，一些流質(zhì)和半流質(zhì)的食物更容易被消化，尤其是熱量高的食物比方雞蛋掛面，面包，各種粥類，蛋糕等等。

另外，當開始進入第二產(chǎn)程的時候，隨著子宮收縮的次數(shù)越來越多，疼痛的情況也越來越嚴重，在體力上消耗的也越來越多，這個時候產(chǎn)婦應該在宮縮的間歇下，喝一些果汁，紅糖水，等流質(zhì)的食物，來補充一下產(chǎn)力。