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膽固醇高的危害

【導讀】膽固醇是人體細胞中不可或缺的物質,它本身對人是無害的,但是卻不能過量,否則就會引起人體的一系列問題。那么,膽固醇高有什么危害,又該怎么降低膽固醇呢?下面小編就帶大家來詳細了解一下。

現在大家的生活水平都提高了,也越來越禁不住各種美食的誘惑了,這就很可能使大家的膽固醇過高,從而給身體帶來危害。

1、膽固醇高會損害人的骨骼以及牙齒,很可能會造成人的骨質疏松。還會讓人的牙齒與牙隙的溝隙會變大,使得防御細菌侵入的功能失調,從而患上牙周疾病。

2、人體內的膽固醇超過了正常值以后,便會加大患上心腦血管疾病的可能。因為膽固醇會使心臟動脈變窄,從而引發心臟疾病。而且膽固醇越高,風險就越大,人們中風的可能性就會越高。

3、膽固醇過高會降低人的壽命,特別是對男性危害巨大。如果男性的血液膽固醇過高,就會加大患上前列腺癌的幾率,還會造成腎衰竭等嚴重的腎病。

人體內的膽固醇過高給身體帶來的危害是巨大的,會引起很多的嚴重疾病,比如冠心病、心腦血管疾病、前列腺癌等,是可能危及生命的。

大家都知道膽固醇高是會損害健康的,但是卻很少有人了解膽固醇高會有什么表現。下面我們就來看看膽固醇高都有哪些癥狀。

1、當人們的血液里的膽固醇過高時,就會影響人的血液循環,特別是大腦的血管受到影響最大,會造成腦缺血,這就會出現頭暈、胸悶等癥狀。如果大家出現了以上癥狀,有沒有其他原因的話,就很可能是膽固醇高引起的。

2、如果人體內膽固醇高,在皮膚上就會產生膽固醇腫塊,通常表現為淡黃色脂肪塊。通常會生長在眼瞼、臂部、手背等部位。膽固醇高還會使人的黑眼球周圍出現月牙形白色弧頭渾濁,在醫學上被稱為角膜環。

3、如果大家發現自己的手指變成黃色了,這種情況就是膽固醇與脂肪過高表現。

4、體重過高的人血脂通常都比較高,而且體內的膽固醇基本都會超標。

以上便是人們體內膽固醇高時所表現的癥狀了,如果大家出現了這些情況,就說明你體內的膽固醇超標,應該趕緊采取措施了。

現在膽固醇高的人越來越多,而并且人數還在日益的增加,已經成了一個普遍的現象。大家膽固醇高主要是由以下幾點所導致的。

1、不健康的生活方式就會造成人的血脂出現異常,比如經常吃高鹽、高脂的食物。在日常中缺少鍛煉、過度疲勞、吸煙酗酒等,都會引發健康問題。統計數字表明,有六成的慢性疾病都是由不健康的生活方式所導致的。

2、有很多膽固醇高的情況是由遺傳而來的,比如高膽固醇、高甘油三酯以及混合高脂蛋白等,都是可以在家族內遺傳出現的。

3、很多疾病也會導致人體內的膽固醇過高,比如糖尿病、腎病綜合征以及甲狀腺機能減退等疾病,都會使患者的代謝出現問題,從而造成膽固醇高。

4、有一些藥物如果長期服用的話,也會造成膽固醇高的現象,比如糖皮質激素類藥物以及避孕藥等。

能夠引起人們膽固醇高的原因還是很多的,不僅僅是大家所認為的,吃了過多含膽固醇偏高的食物那么簡單。

如果大家發現自己的膽固醇高了,那就要及時的解決了,否則很可能使健康受到損害,甚至是引起一些嚴重的疾病。

1、膽固醇高的人在早餐中就要告別油條、甜豆漿了。可以自己煮些粥,材料為燕麥、大麥、以及糙米等。要避免食用加工的過于精細的食品,比如蛋糕、面包等。

2、有很多人都屬于易胖體質,那就要對自己的飲食量進行控制了。這并不是節食,而是將食量慢慢的減少,找到一個平衡點,讓自己對食物的攝入量達到最佳狀態,這和節食有著本質的區別。

3、一定要加強鍛煉,并且要保持住這個良好的習慣,要挑選一種適合自己的運動。如果條件不允許,可以通過做家務以及散步等方式燃燒脂肪,要避免坐著不動,否則膽固醇還會繼續升高。

4、膽固醇高是可以通過藥物來降低的,尤其是嚴重的高膽固醇,要遵守醫生的醫囑進行用藥。

通過日常調節的方式,是可以讓體內的膽固醇有效降低的。對于,高膽固醇嚴重的人來說,除了使用藥物,平時的調節也必不可少。

面對著越來越多的人出現膽固醇高的情況,很多朋友都想了解一些預防膽固醇高的方法,以便自己可以做些預防工作。

1、人們出現膽固醇高的情況,和日常的飲食是很有關系的,想要預防自己的膽固醇過高,就要從飲食上入手。飲食習慣一定要健康,吃飯不要太快,細嚼慢咽能夠促進唾液分泌,可以減輕腸胃負擔。可以多吃一些富含纖維素的食物,減少肉類以及甜品的食用。

2、對自己的體重加以控制,體重過高不僅影響美觀,還會使身體的負擔加重,引起膽固醇過高,甚至會誘發糖尿病。如果血液內脂肪太多,就會影響血液對于氧氣的獲取,進而使血液變得粘稠。對于體重的控制要采取科學的方式,盡量不要食用減肥藥,以采用增加運動的方式為宜。不僅可以降低體重,還能提高身體素質。

以上所介紹的就是預防膽固醇高的方法了,只要能在日常生活中堅持使用,就可以避免我們的膽固醇出現超標。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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