總是發現自己時常的出現干咳嗽的情況，但是觀察自己好像也沒有出現感冒等情況。經常性的干咳嗽難免對于患者來說會造成一定的影響，因此要想避免這種情況出現首先就需要先了解清楚導致干咳嗽的原因都有哪些？

1. 氣虛導致

當患者總是出現氣血不足，氣虛的時候，就會出現干咳嗽的情況，咳嗽的聲音明顯沒有力氣，而且面部還發白出現多汗的情況。

2. 痰濕導致

如果干咳嗽的情況一直持續，而且咳嗽聲音比較渾濁，特別是早上的時候，病情更為嚴重。同時伴隨干咳嗽出現的可能還有腹脹等情況，那么很大情況下都是由于痰濕導致的。

3. 風寒咳嗽

當患者感染風寒的時候，也會出現干咳嗽的情況。這個時候可能還伴隨著喉嚨發癢而且舌苔也出現發白的情況。

4. 氣候導致

當天氣逐漸干燥的時候，就會出現喉嚨干癢和干痛的情況，這個時候就很容易導致喉嚨不適而出現干咳嗽的情況。

不少人都在反應自己近段時間總是出現只是簡單的咳嗽，但是沒有出現有痰等情況。而且咳嗽起來的時候很痛苦。這種情況在臨床上被我們稱作是干咳嗽，可能不少人就有疑問了，什么是干咳嗽呢？

干咳嗽主要就是指的在咳嗽的時候沒有痰或者是有極少的痰但是不容易排除的情況。干咳嗽是屬于肺部疾病的一種常見現象，導致干咳嗽的原因也比較多和復雜。除了肺部等器官的病變導致出現以外，過敏和炎癥等等都可能導致出現干咳嗽。

在發現自己有干咳嗽的病情或者先兆的時候，首先就是需要及時的就醫，然后配合醫生的治療。對于經常過敏的患者來說，要注意避免過敏源，對室內的環境也需要經常的開窗透氣，也要注意避免感染風寒加重干咳嗽的病情程度。除此以外，最重要的就是積極的鍛煉自己的身體，提高自己的免疫力，增強自身對病毒的抵抗力。

當出現干咳嗽的時候，其實患者是非常痛苦的，因為感覺體類有異物排不出，而且還會很影響患者的正常工作或者是學習，在晚上經常性的干咳嗽就會影響患者的正常睡眠。因此當遇到這自己干咳嗽的時候，應該怎么解決呢？

1. 藥物治療

當我們出現干咳嗽的時候，大多都是我們的肺部出現了問題，因此最根本的就是解決肺部的健康問題。第一步我們就可以選擇先就醫，通過醫生來判斷自己干咳嗽的具體原因，然后積極及時的接受藥物治療，來達到緩解干咳嗽的情況。

2. 食療治療

在出現干咳的時候，我們可以選擇用食療的方式來幫助我們緩解和治療病情。首先就是可以選擇潤肺和清肺的食物來幫助我們達到一個給肺部清潔的作用。例如雪梨和菊花以及蜂蜜等都可以起到緩解干咳嗽的情況。

3. 室內通風

有部分出現干咳的原因還可能是空氣不流通和空氣中含有大量的灰塵導致的。因此可以選擇時常的進行通風換氣來保證自己在室內能夠呼吸到新鮮的空氣。在通風的時候也需要注意時間問題，通風太久可能回答導致患者受涼感冒，最后加重病情。

飲食雖然是滿足我們正常的溫飽問題，但是更多時候飲食也能起到幫助我們身體健康，治療病情的作用。相應的食物對于相應的病情，那么當我們出現干咳嗽的時候，有哪些食物能夠幫助我們更好的恢復健康呢？

1. 冰糖杏仁梨

將梨子洗干凈削皮以后，將梨子里面的梨核掏出，然后將杏仁填滿在梨子里面。接著將梨子放入一個加滿水的大碗，水的量放在你能夠一次性喝完的量。然后再加入適量的冰糖，接著把碗放在鍋里隔水燉，當梨燉爛以后就可以食用了，堅持早晚食用，在堅持三天左右，你就會發現你干咳嗽的情況會好轉很多。

2. 貝母粥

先將大米加入生姜以后熬制成粥，熬完以后，選用川貝母攪拌，在與粥攪拌均勻以后，就可以直接食用了。因此川貝母具有化痰而生姜又具有宣肺的作用，因此對于干咳嗽的情況也是非常有幫助的。

3. 西瓜皮茶

在食用完西瓜以后，西瓜皮對于我們干咳嗽的病情也是很有幫助的。用西瓜皮加水然后加入冰糖熬制成水，最后飲用。對于咽炎導致的干咳嗽可是非常有效的！

當我們在一些非常重要的場合或者是見一些重要的人的時候，發現自己一直在干咳嗽。一直在別人面前咳嗽首先會讓人有種避而遠之的行為，而且也不禮貌。嚴重的可能會導致自己的前途的問題，對于這種急需救急的情況嗎，有沒有什么小妙招能夠幫助我們快速應急呢？

1. 深呼吸

當需要緊急的緩解干咳嗽的情況時候，深呼吸就可以幫助你暫時的停止咳嗽。在出現干咳嗽的時候，可以采取用力的深吸一口氣，在深吸的時候動作一定要緩解，然后就可以迅速的止住咳嗽。

2. 喝熱飲

出現干咳嗽的時候，熱飲也可以暫時的幫助我們止咳，因為熱飲能夠幫助我們稀釋掉喉嚨種濃稠的粘液，最好在熱飲中加入蜂蜜，效果更佳，因為蜂蜜能夠覆蓋在喉嚨上面，很快的就可以幫助我們止住咳嗽。

3. 鹽水漱口

鹽水漱口也可以幫助止住咳嗽，因為鹽水對于我們的口腔是具有消毒的作用的，因此可以幫助我們打開喉嚨的通道，然后讓我們的呼吸更加的通暢，從而達到止咳的效果。