由于身體缺乏必要的維生素，平時營養攝入不均衡，就會導致白細胞數偏低，降低了免疫系統的能力，對身體產生一定危害。那么你知道白細胞低是怎么回事嗎？

白細胞是人體的免疫細胞。如果這個指數很低，它會導致免疫功能下降。如果它只是稍微低一點，它不小于3.0，沒關系，可以通過日常生活來調整哦。當兩個指標都異常時，結果只有臨床意義。如果這兩個指標是正常的，那就沒有意義了，可以認為是正常的。

總而言之，如果你的白細胞只是稍低一點，你就沒有太大問題。建議你平時多吃水果和蔬菜，多吃富含蛋白質的食物，如牛奶和豆漿。注意鍛煉，并堅持每天三次，十分鐘以上，中等強度，運動一周不少于五次。

保持一個健康的身體是非常重要的。當你發現自己的白細胞偏低時，這個時候就要加強營養了，要避免細菌的侵害。那么白細胞低吃什么呢？

蜂王漿，紅棗，紅豆，香菇和花生有助于治療化療引起的白血球減少癥。日常食品如多吃牛肉，黃芪，螃蟹，山楂，蘿卜等食物可以增加白細胞，增強免疫力。患者應補充牛奶，瘦肉，魚，動物肝臟，紅棗，紅豆等高蛋白食物。螃蟹，黃芩，黑魚，牛肉等也有助于增加白細胞。

如果有食欲不振，消化不良，可增加健脾開胃食物，如山楂，白豆，蘿卜，樟腦，橘皮等。另外，滋陰健脾粥可緩解化療期間食欲不振，口干，乏力等癥狀。棗龍眼粥具有補脾益腎的功效，補血益髓，適用于化療后血細胞減少的病人。化療后，身體較弱，應選擇營養豐富，易消化的食物，如軟米，粥，面包，饅頭，面包，魚，雞蛋，雞肉，湯，土豆，香蕉，果醬等。

當你感覺自己經常生病時，那么你就要注意了。非常有可能就是你的白細胞低導致你的身體機能下降，從而各種病毒開始搶占你的身體，所以要及時做好治療。現在就一起來了解一下白細胞低的危害有哪些吧。

白細胞減少癥主要由病毒感染或白細胞減少引起。白細胞減少，很容易導致感染。因此，應該注意防止生命中的傷害和感冒，并且可以通過醫療來改善。在生活中，注意增加飲食中的營養，高蛋白和高維生素的攝入量。

白血球減少的常見原因有2種：

1、藥物。此時如果白細胞減少太明顯，應停止服用或換藥。

2、抗病毒治療。病毒感染如流感等，此時應積極開展抗病毒治療，另一方面可適當增加白細胞藥物。患有免疫系統疾病，如類風濕性關節炎等，此時也應該同樣介入，選擇服用增加白細胞藥物。最常見的是病毒感染。白細胞在發生炎癥反應后聚集并遷移至炎癥部位以進行吞噬作用，對免疫系統造成的最大傷害減少并且很容易感染。

一般來說，人體的白細胞是偏低的情況比較常見。但是一旦出現白細胞偏高，我們也不能忽視，應該及時去醫院就醫，找出原因，這樣才能更好的分析自己的身體。那么白細胞高的原因有哪些呢？

白細胞增加的原因：

（1）劇烈運動和分娩可使白細胞高達12.0×109/L甚至20.0×109/L。

（2）冷熱，白細胞總數常有過性增加，恢復體溫迅速恢復正常水平。

（3）某些細菌感染引起的疾病，尤其是化膿性球菌引起的局部炎癥和全身感染，如膿腫，化膿性腦膜炎，肺炎，闌尾炎，中耳炎，扁桃體炎，膿胸，腎盂腎炎，輸卵管炎，膽囊炎，和敗血癥。

（4）某些病毒感染引起的疾病：日本腦炎，傳染性單核細胞增多癥，麻疹等。

（5）嚴重組織損傷或壞死：如大手術，燒傷，急性出血，嚴重創傷，血管栓塞等。

身體的免疫系統相當于我們身體的衛士，時刻在與病毒作斗爭。所以當我們的免疫系統出現問題時，一定要抓緊治療，尤其是白細胞偏低的情況。那么一起來了解下白細胞低注意事項有哪些吧。

一般來說，低白細胞的原因是病毒感染，傷寒等，也可能由于藥物。白細胞減少癥，一般以頭暈，乏力，肢體酸脹，低熱等癥為主，可以通過調節氣血，腎精等方法來治療。首先嘗試找出移除的原因。避免接觸有害因素，避免接觸有毒物質和輻射源。

白細胞與飲食有較低的關系，但如果飲食中多吃山藥，非常有利于增加白細胞。中醫治療氣血兩虛，用補腎益精，健脾胃法。禁忌食物是柿子，薄荷，芥末，生蘿卜，苦瓜，還有避免吃胡椒。最后要避免吃生瓜，香蕉，螃蟹，蝸牛等冷食物，因為容易傷脾。