睪酮屬于激素的一種，對男性更是尤為重要。如果睪酮低，男性精子質量和數量就會有影響，嚴重的可能出現無精或弱精現象。因此，睪酮低可以吃什么補一補呢？

由于睪酮偏低會影響性欲，勃起障礙等腎虛問題。平時除了運動以外，也可以通過食物來改善這個問題，比如常吃下面這些食物。

1、動物內臟

膽固醇與性激素緊密聯系，而動物內臟是一種含有較多膽固醇的食物，因此非常適合用來改善睪酮低的問題。食用動物內臟有利于提高體內雄性激素，從而提高性功能。

2、含鋅食物

鋅對人的身體是非常重要的，缺鋅也會影響精子的數量和質量。因此多吃含鋅量高的食物，如牡蠣、蛋類、貝類、牛肉、土豆等等。

3、昌弘東革阿里和枸杞子泡水

昌弘東革阿里是一種野生灌木植物，它的根部也包含很多可以增進睪酮數量和質量的植物化學藥物。用昌弘東革阿里和枸杞子泡水喝，也有一定的效果。

另外，除了以上的食物以外，也不能偏食，只吃這些食物，其他含維生素和含其他微量元素的食物也要攝取，不能偏重。

上面提到食物可以補睪酮，那么能不能食物和藥物一起治療睪酮呢？其實補睪酮不僅要食物，更要藥物（藥材）和運動來共同完成的。下面來看看睪酮低吃藥有用嗎？

一般身體檢查男性睪酮低，醫生都會開一些藥，讓病人回去補補，但是很多西藥一停藥就反彈，中藥吃多了也不見效。這究竟是為什么呢？是吃藥沒有用還是沒有做好治療？其實睪酮低很多時候會出現腎虛的問題。有一些職業是司機的，因為久坐，壓迫前列腺，所以他們也是睪酮低的人群之一。有時候并不是吃藥沒有用，而是吃藥但沒有配合其他方法是沒有效果的。可以嘗試中西醫結合，肌內注射，還有食物的互相配合，這樣或許有更好地療效。

藥物可以通過服用口服藥物，比如睪酮制劑、貼劑等常用的口服藥物有甲基睪丸素和十一烷酸睪酮膠囊。還有一種肌肉注射，通過短期注射，可以調整體內睪酮水平。如果長時間注射，可能副作用較大。

如果睪酮高了或者低了都不符合人體本身的水平，到醫院檢查的數據結果，自己又看不懂，那該怎么辦呢？現在我們來了解一下男性睪酮正常值是多少。

正常成年人的睪酮值，男性應該是12-25.4nmol/L，如果低于或高于這個范圍值的話，就屬于睪酮不正常，偏高或偏低。女性的睪酮值應該是1.3-2.8nmol/L，同樣也是在這個范圍內才屬于正常數值。小孩的睪酮值，男孩與女孩的睪酮值相差較大，男孩小于8.8nmol/L，而女孩則是小于0.7nmol/L。女性在妊娠期的睪酮指數值也是不一樣的，一般在2.7-5.3nmol/L。但實際根據醫院不同的檢查儀器而定。不同的檢驗方法，不同的機器可能存在偏差值，所以數值不一定都能一一對應。

另外，從睪酮數值上，我們也可以分析出，男性的正常睪酮值比女性高，這也是男生比女生好動好強的原因之一，它對男孩的生長發育非常重要。

從前面可以知道睪酮低對自己是有多大的影響了吧。或許不少人都有一個問題，就是如果睪酮低了能治好嗎？下面大家一起來看看。

睪酮低也會導致性能力下降，影響夫妻的生育，因此睪酮值有異常，應該引起注意。到醫院檢查后，發現數值異常，醫生會根據病人具體的情況，開單開藥。平時要按時吃藥，配合治療。一般藥物治療不一定能見效快。它與感冒發燒不一樣，感冒發燒一吃藥就見效，癥狀減輕，但睪酮低相對于感冒發燒來說，是一個長久的治療過程。除了藥物治療以外，還要配合身體鍛煉，其它食物、維生素、微量元素的補充，更要注意心理因素的影響。有病人因為自己睪酮過低，而失去信心，感覺自己失去了性功能，不能過性生活，這都是不對的。睪酮過低，并不是不能治療，只要藥物、食物、體內所需的能量、元素補充足夠，就能慢慢恢復。

前面說到的不論是男性還是女性，睪酮都有一個正常值，如果低于這個值，就有可能影響生育功能，那么，如果睪酮低，是不是就不能要孩子了？這個問題我們下面探討一下。

首先，如果女性睪酮低，不會影響懷孕，如果是男性，會影響精子質量，但睪酮低是會影響性生活質量的。如果發現睪酮低，一定要提升睪酮產量，避免受到不好的影響。雖然說睪酮低影響生育，但是男性睪酮低，也是要看情況的。如果睪酮低，但是能正常勃起和精液正常，這也是沒問題的，是可以要孩子的，并不是睪酮低就不能要。一般醫生為了能更大把握生育率，可能會建議調理好身體再要孩子，如果睪酮值很低，證明已經影響到男性的正常勃起和精子的質量和數量了，那正常來說，還是調養好再要孩子，先提升精子的質量和數量，再考慮生育。如果不是急于要孩子的夫妻，可以先調理好身體，以最好的狀態備孕。