近視眼是比較正常的眼睛疾病，通常情況下卻不能引起我們的重視。目前很多人發現自己近視后就去配一副眼鏡，之后也不采取任何的措施去進行治療，任其度數越來越深，其實這種做法是不正確的。近視的人容易出現眼疲勞、視網膜脫落或者斜視等并發癥的出現。因此近視的人一定要重視這件事。那么高度近視了應該怎么辦呢。

首先是經常遠方凝視。在10米處以外找一片草地或者一棵綠樹，因為綠色的波長相對較短，在視網膜成像之前，可以有效的調節放松眼部、減輕眼疲勞。期間不能瞇眼或者總眨眼，集中精力、心無雜念凝視25秒左右，盡量辨別樹葉的形狀。然后抬起左手到略高于眼睛的30cm的位置，從頭到尾的看清楚自己的掌紋，持續5秒，然后再看遠處的草地或者樹葉25秒左右，在10分鐘的時間內重復20次，每天要做3次，就能減低眼睛的度數，當然視力下降的厲害的就要增加訓練的次數。

另外可以做做推拿操和晶體操。推拿操是要將雙眼自然的閉合，然后用手依次的對眼睛周圍的穴位進行按摩，取穴的時候要精準，力度要輕緩，局部有酸脹感即可；晶體操是雙手托住下巴，讓眼球從上、下、左、右進行轉動，先順時針轉10次再逆時針轉10次。反復幾次，堅持下去，相信你的視力會有改善的。

很多人經常不知道自己的眼睛已經由近視發展為高度近視了，沒有及時去進行治療，就會使眼睛的視力越來越差，下面就給大家講講高度近視的癥狀吧。

第一，近視的患者的視力跟屈光度會改變，造成視力下降，看遠處的東西就會出現模糊不清的現象。通常情況下，遠視力越差就表明近視眼的度數越高，兩者之間的關系通常是成反比的。另外屈光度質渾濁、脈絡膜和視網膜變性將會造成高度近視，不管是遠視力還是近視力都不好，而且有時候還會伴隨黑影的浮動。

第二，高度近視將會出現眼睛疲勞。之所以會出現視力疲勞主要是因為調節和集合的不協調造成的。如果在高度近視之前不及時去治療又過度調節眼球，就會使調節和集合體之間的平衡被打破，那么就會出現視物模糊、脹痛、頭痛和惡心等癥狀，嚴重時還會對我們的日常生活造成很大的影響。

第三，眼底改變和眼球突出。由于近視的患者的眼睛玻璃體液化或者渾濁，將會導致患者的眼前有黑影在飄動。高度近視眼是屬于一種軸性近視，眼軸會加長，就會明顯看到眼球外突，瞳孔大但反應會慢、前房較深等癥狀。

高度近視不僅僅會影響我們的日常生活，還會對我們的身心健康造成危害，下面小編就為大家盤點由高度近視帶來的危害。

首先是影響容貌。高度近視后，我們的眼睛會發生變化，比如說我們的眼球會出現突出的癥狀，使我們的眼瞼出現松弛現象，由此我們的容貌就會受到影響。

另外高度近視也會危害青少年的身心健康。由于高度近視，看物看不清，那么就有很多體育活動不能參加，青少年的身體的發育就會受到影響，從而青少年的體質會變得越來越虛弱，影響了青少年的身心健康。

然后是視力下降。如果視力正常的話就容易看清周圍的樣子，但是如果高度近視的話，那么就無法看清楚遠處的事物，導致生活和工作上都會受到影響，對于學生來說，看字看不清楚，就會影響到學習成績，而對于工作人士來說就容易出現工作失誤，導致工作效率低的情況。

其次是會出現斜視和弱視。一般情況下，近視眼將容易造成弱視和斜視，高度近視者容易出現雙眼度數相差了300度以上，這樣很容易造成視力下降的厲害。另外根據醫學的證明，如果超過600度的近視會出現遺傳因素，不進行治療將會遺傳給后代。

最后出現視網膜脫離、白內障和飛蚊癥等癥狀。高近視者的鞏膜會擴大并且出現視網膜變性，逐漸視力將會變得更加嚴重，從而容易出現白內障或者視網膜脫落的現象，將會增加危害。

高度近視是大于600度，而小孩子則是大于400度。高度近視通常會出現眼部病理的變化，我們稱之為病理性近視，那么高度近視是由哪些原因造成的呢？

首先是大量的使用電子產品，現在科技那么發達、電子產品普及的也非常廣泛。據了解，很多近視的患者是因為長時間的使用電子產品造成的，另外如果每天玩手機或者電腦的時間超過8個小時是最容易造成高度近視的。

然后是飲食方面。高度近視也是一種病理性的近視，如果人體缺乏高蛋白或者一些微量元素，那么也會使高度近視加深。所以在日常生活中，高度近視的患者要注意營養的補充，均衡飲食，多吃些含高蛋白的食物。

其次是不正確的用眼習慣。這也是引起高度近視的常見的原因。經常在燈光昏暗的地方看書，或者學習中不是采取“一拳、一寸、一尺”的用眼習慣，以及看電視的時候躺著看或者靠近電視來看。

最后是先天性遺傳，這也稱為病態性高度近視。如果是遺傳近視的往往在幼兒的時期的市軸就非常長，等到長大后度數可能超過2000度左右，現在還沒有有效的方法來不讓度數加深。

相信在前面的介紹中，大家都對高度近視有比較深入的認識了，那么就有些人就會問了，高度近視如何預防呢？如果我們在出現高度近視前就采取了預防措施，那么我們就不用花費大量時間和金錢去治療高度近視，從根源上解決問題，下面小編就教大家幾招預防高度近視的方法，希望可以對大家有幫助。

首先是要有良好的用眼習慣。比如說寫字的時候要端正，不能趴著，要距離書本一尺左右，不能躺著看書或者玩電子產品。不能在昏暗或者強光的地方看書。且看書時間不宜過長最好看書50分鐘后就放松一下眼睛，可以看看遠處。

然后是是要注意眼部保健。選擇合適的工作，不能過度用眼或者受到不良的視覺刺激。平時要多積極參加戶外活動，且每天要有充足的睡眠時間。要勞逸結合，養成良好的生活習慣和飲食習慣。飲食均衡，合理的營養成分。

其次是加強營養物質的攝入。可以通過補充眼內睫狀肌與鞏膜所需要的營養物質，使睫狀肌的肌力增強，加強鞏膜的堅韌性，避免其擴張。比如蛋白質，可以加強鞏膜的堅韌性，還有鈣元素及鋅元素，像鈣元素是鞏膜的主要成分之一，而鋅是視患者缺乏的元素之一，還有維生素。

最后是去醫院做定期的視力檢查。當感覺自己的視力發生變化時，要到醫院及時救治，不然近視的程度不斷加深時，治療起來就比較麻煩了。如果度數加深了就從頭驗光配鏡醫治。