女性腳痛的時候，不排除是因為高跟鞋穿的時間比較長而導致的腳痛，但是男性患者出現腳痛的情況的話，多半都是由于痛風引起的，尤其是半島地區，喜歡夏季喝啤酒吃海鮮的人群，更是痛風的主要發病地區，這屬于一種代謝性疾病，要積極進行相關的治療。

1、如果屬于代謝性的疾病，常常的表現為關節疼痛、腫脹等都是主要的癥狀表現，常常會有多關節受累等情況的出現，而且發作部位主要是以大拇指關節、踝關節或者是膝關節等，長期的痛風患者發作的話常常會累及手指關節，甚至在耳廓等部位也有發病的情況。急性痛風的患者發作時一般會出現紅腫熱痛的表現，而疼痛常為劇烈的疼痛，在夜間發作，可能會從睡夢中疼醒，而痛風的早期就是從下肢開始，很容易會出現靜息時候疼痛的出現。

2、如果是痛風引起的走路腳后跟疼，應該先積極治療相關的疾病，治療方法上一般選擇中西醫結合治療等方法進行，按照患者的情況進行相關的治療，因人治療因病治療體現個性化治療方法，西醫解除疼痛而中醫的效果比較慢但是效果持久而毒副作用減少，患者在長期治療的時候效果比較好一點，而運動療法可以改善患者身體的抵抗力和免疫力，增強體質，延緩病情的發展。

右腳外側疼，如果不是因為生理性原因導致的，就要考慮是不是因為病理性原因導致。像是痛風初期就容易出現在下肢部位，而右腳外側是常見的疼痛部位之一，當出現了右腳外側疼的情況的時候要考慮是生理性的還是病理性的，而跖筋膜炎也是導致右腳外側疼痛的原因之一，那么右腳外側疼痛的原因到底有哪些呢？讓我們一起了解一下吧。

1、生理性：局部會有稍微發紅的情況，這一般與局部的擠壓和負重過多導致的，這種時候如果接觸壓迫或是解除局部的負重，逐漸恢復正常情況的話就說明沒有什么問題，只要稍事休息就可以完全恢復了，或是適當的進行熱敷也是不錯的緩解疼痛的方法。

2、病理性：一般都是由于跖筋膜炎導致的，這種情況下就必須要注意不要劇烈的活動，或者是有局部受壓等情況的出現。如果劇烈的活動，或者是局部受壓的情況時，可能會加重了患者的病情的。一般治療都是用活絡膠囊等藥物進行治療，同時局部制動，并適當的熱敷和微波治療，注意適當的多休息不要過多的活動，減少負重，不要長期的就站或者是蹲著等造成足部負荷過重等運動，避免受涼等情況的出現，可以適當的進行按摩緩解癥狀。

腳痛的情況有很多種，當出現了腳痛的時候，一定要先適當的休息，然后再根據具體的情況進行相關的治療或者是理療，腳痛的原因有多種，那么出現腳痛怎么辦呢？

1、舊傷：如果是因為舊傷導致的并且伴有出血的話就一定要去醫院進行止血治療以及進行出血部位的結扎，同時進行局部的消炎，避免出現炎癥或者是導致炎癥加重等情況。

2、鞋：如果是因為鞋子不合適的話就可換鞋子了，像是鞋子過大或者是過小等都可能會引起腳痛的情況，這種時候就可以選擇更換比較合腳和舒適的鞋子了，并適當的休息，避免腳痛加重的情況出現。

3、如果腳步有腫脹的情況引起的腳痛，可以選擇使用冰塊新鮮冰敷緩解疼痛，這個時候千萬不要使用熱敷哦，避免會加重腫脹使疼痛增加。

4、如果是因為神經性的疼痛的話可以適當的按摩緩解，一般按摩穴位有委中穴、涌泉穴等穴位，力度以自覺酸脹為宜，避免用力過度等情況的出現。

出現腳痛的情況有很多種，而常見的除了鞋子不合適外的外界因素導致的，還有因為痛風或者是其他疾病導致的。這種時候就需要注意休息等，但是出現腳痛的情況應該注意些什么呢？是不是注意事項都有所了解呢？

1、充足睡眠：只有保證了充足的睡眠和良好的睡眠質量，才可以促進疾病的恢復，尤其是在休息的時候盡量保持安靜不要有任何的噪音，爭取可以達到深度睡眠，確保休息好。

2、改掉不良習慣：抽煙喝酒的應該戒煙酒，不要在公共場所抽煙同時避免自己抽二手煙等情況，避免因為外界原因導致腳痛的情況加重。

3、飲食：避免高嘌呤的食物，像是肉類和肝臟類都是不可以吃的，避免辛辣刺激等食物，避免導致腳痛的情況增加，同時注意不要食用比較硬或者是沒有任何營養物質的垃圾食物，注意補充蛋白質的攝入，注意熱量的增加。

4、因為腳痛而行走不便的話可以選擇輪椅出行，避免加重腳的疼痛。

腳痛的原因有很多種，而常見的原因主要是因為痛風，或者是不注意不小心的情況下導致的，一般出現腳痛的情況的時候我們也要從飲食上多注意，那么腳痛吃什么食物好呢？

1、堿性食物：多吃堿性食物因為堿性食物可以是尿酸降低，使溶性增加，從而增大了尿酸的排泄量。

2、碳水化合物：在疾病控制時，為了避免病情加重可以適當的多吃一點碳水化合物，給自己的身體增加能量，因為尿酸高是導致痛風也就是腳痛的主要原因，這個時候就需要想辦法降低尿酸，而碳水化合物中的堿可以維持酸堿平衡，所以要適當的多吃點碳水化合物。

3、勤喝水：多喝水可以幫助代謝體內的尿酸，同時可以稀釋尿酸，建議每天飲水量保持在3000ml左右，以小便不黃透明為宜，同時戒酒，喝酒可能導致腎臟的代謝尿酸的能力下降，導致尿酸的存留，所以有腳痛的情況一定要戒酒。

4、限制熱量：需要控制體重所以要適當的限制熱量的攝入，不要吃過多的零食或者是飲食比較油膩等情況，少食多餐并避免過飽等情況。