很多女性由于在懷孕期間被撐大，產后腹部恢復不到之前的狀態，因此都會使用束腰帶。束腰帶真的有用嗎？

束腰帶也叫護腰帶，一般用在體育運動中，是為了防止腰部受到傷害。很多女性在產后會使用產后束腰帶，把腹部勒緊，以達到收復塑形的功效。

束腰帶雖然對于產后收腹有一定的效果，但是與此同時也有很多弊端。從中醫的角度來說，產婦產后身體是“多淤”的狀態。如果用束腰帶去束身的話，會加劇淤血，不但達不到減肥的目的，還會引起盆腔炎、附件炎等婦科炎癥。如果是哺乳期的女性，束腰帶還會使腸胃蠕動變慢，導致沒有食欲，從而不能吸收很好的營養，乳汁也會減少。

所以，一般不建議產后使用產后束腰帶，就算是使用束腰帶也不要整體佩戴，可以白天使用，晚上就不要使用了。

產后束腰帶除了恢復身材之外，還有什么其他的功能嗎？

如果是刨腹產，在手術后七天之內可以用束縛帶纏住腹部，這樣是為了促進傷口的愈合，但是在腹部拆線之后，就不要長期使用束腰帶了。如果產婦的內臟器官有下垂的話，可以使用束腰帶對內臟進行一個托舉的過程，慢慢調整內臟的位置，一旦恢復位置就不要再使用了。

當然，以上說的只是在有醫囑需要使用的時候才能這么用，一般情況下不要盲目的效仿。想要快點恢復身材，就要加強產后鍛煉才可以。專家建議，順產的產婦應該在產后加強鍛煉，經常抬抬腿，做做仰臥起坐，做做產婦操等。

當然， 如果要開始減肥瘦身，也得等產后六到八周之后，不餓能急于開始減肥，比如囤積在臀部的脂肪其實是為哺乳準備的。哺乳對自貢的恢復很有利，也很利于體型恢復，所以不要著急減肥瘦身，而且一定要堅持母乳喂養。

產后束腰帶針對不同的人使用時間和使用時間都是不同的，那么產后束腰帶到底什么時候可以開始用呢？

如果是順產，合理的使用束腰帶對恢復體形是有利的，但一定是合理使用。由于懷孕期間女性的子宮變大了，產后腹部變得很松弛，因此適當的使用束腰帶是有一定的好處的。

但是一定要記住，要在順產之后的一周，最好是在產后第三天開始使用，當下床活動的時候可以帶上。如果要上床休息或者坐下的時候就不要再使用了。如果一直使用的話就會影響血液循環，而且限制了腰肌等的活動。

如果是剖腹產的話，最好是在七天之后再使用，七天之后傷口表面愈合。這時候使用束腰帶配合漢方貼，能夠讓腹肌恢復彈性，防止脂肪的堆積。但如果剖腹產之后兩個月再使用的話，就要使用加強型的束腰帶了。一定要注意，束腰帶穿一兩個小時就要解開緩和一下，千萬不能一整天都穿著。

產后束腰帶看似佩戴簡單，但是如何正確使用你知道嗎？

產后的女性由于剛剛生產完，身體虛弱，而且各項節能還沒能恢復，基本都會出現內臟下垂、肌肉松弛等癥狀。針對這種情況，選擇合適的產后束腰帶能相應的緩解并改善這些癥狀。

產后束腰帶正確的使用方法應該是這樣的。在每天飯后半小時并且在排尿之后帶上，在睡覺之前一定要摘下。而且如果是順產的女性，更多的是需要加強鍛煉，多做抬腿、仰臥起坐、產后操等，簡單配合產后束腰帶即可，不要長期佩戴。對于剖腹產的女性，在拆線之后也不要長期使用束腰帶。如果是內臟下垂的女性，當內臟回復位置之后就不要在使用束腰帶了。

最后，還要注意，在使用產后束腰帶的時候不要束太緊，并不是越緊效果越好的。也不高束太高，束太高可能就會影響到呼吸，而且影響內臟等位置的恢復，對產后的女性恢復是不好的。

產后束腰帶雖然對產后恢復有一定的作用，但是也不能長時間使用。

如果是醫院臨床使用的棉質束腰帶，一般使用不超過六周，每天不超過12個小時，睡覺的時候一定要取下來，否則可能會影響血液循環，長時間使用可能還會引起肌肉萎縮。

如果是目前市場上銷售的束腰帶，那就要注意購買的時候要仔細挑選，有些束腰帶會建議產后的女性產后立即使用，而且建議睡覺的時候也帶著，時間長了不僅肌肉萎縮，還會出現盆腔炎、附件炎等婦科炎癥，所以大家要有自己的判斷，不要聽信束腰帶廠商的所有言論。

在選購束腰帶的時候，要選擇棉的，腹圍可以調整的，佩戴的時候要根據自身的體型，并不是越緊越好。無論是順產還是刨腹產，都要等產后六周之后再使用為佳。