每種產品都要在正確的時間、可控制的時間內使用才能產生良效，如果錯過了最佳的時間，或者使用時間不夠，都會導致產品使用效果不佳。那么，產后束腰帶要束多久才有效果呢？

第一，不同分娩方式的產婦使用束腰帶也是不一樣的。順產的女性在順產后如果能合理使用束腰帶，那會對產后體型恢復有著巨大影響。由于在懷孕期間，子宮變大，腹壁松弛，順產需要用力，而且用大勁兒，所以產后肚子一般變大，腹肌松弛。因此，在順產后一周內使用束腰帶是有幫助的，最好在順產后第三天開始使用。那么，產后束腰帶是要一天都穿著嗎？其實不是，束腰帶不需要一天到晚都穿著，躺在床上或坐著休息時應該解開，下床活動時再穿上。這是防止長期穿著束腰帶影響身體的血液循環，限制腰肌、腰背的活動，令恢復時間延長。

第二，選擇剖腹產的女性最好在七天傷口表面愈合后使用。剖腹產七天后，如果新媽媽需要早早恢復上班，也可以短時間使用束腰帶。時間應控制在一兩個小時，一到兩個小時應該解開讓腰腹放松。

有些新媽媽聽說了產后束腰帶的好處，也紛紛欲試。其實，產后束腰帶除了能調整體型，還有其它的幫助。下面來看看，產后束腰帶還有什么作用。

產后束腰帶除了有瘦腰效果外，更重要的是可以幫助恢復傷口和防止內臟下垂。如果是剖腹產，手術對人體的傷害很大，在手術七天內用束腰帶包裹腹部，有助于促進傷口愈合，拆線后就不需要長期是用束腰帶了。因為產前寶寶在肚子中占據的空間還挺大的，腹腔中的器官會有相應的移動，所以產后空間變大，器官就有下垂的現象。所以除了促進傷口愈合，產后束腰帶還能防止內臟器官下垂，有托舉的作用。一旦復原，就可以松開束腰帶。需要注意的是，這些作用需要先咨詢醫生，不要自己以為有作用就擅自包裹，這不但可能沒有想要的效果，反而會傷害身體。

需要注意的是，產后束腰帶最好在醫生指導下使用，因為有些媽媽身體可能并不能使用束腰帶。

前面提到產后束腰帶的的使用時間，還有束腰帶的好處，現在我們來看看產后束腰帶的正確使用方法。因為只有正確使用產后束腰帶才有良效。

首先用雙手緩慢從恥骨往上推，將腹部肌肉和深部的子宮往上緩慢往上推，再從恥骨處開始固定束腰帶。需要注意不要只綁胃部和上腹部，遺忘了下腹部，下腹部是最重要的，如果遺忘了，反而造成子宮下垂。施加的壓力也是將下腹部開始束緊，胃部處綁得較松，遵循下緊上松的原則，這樣才不會使身體內臟向下推。

一般起床后就可使用束腰帶，但睡覺時一定要拿掉，不能一整天都穿著束腰帶。因為穿著束腰帶睡覺不僅不舒服，而且血液不循環，身體也不能放松；另外，如果出汗，與束腰帶接觸的皮膚也會覺得不適或者瘙癢。睡眠姿勢的改變也會導致束腰帶移位，反而得不到該有的效果。如果有些皮膚比較敏感的媽媽，更需要勤于更換束腰帶，加強清潔。

產后束腰帶雖然有很多好評，但是也不缺乏有人認為使用束腰帶反而給身體帶來負擔，所以最好不要使用。那么使用產后束腰帶究竟好不好，是不是所有人都需要使用束腰帶？

束腰帶是借助物理方法幫助收腹的一種產品。產后束腰帶主要是產后腹肌松弛，防止臟器下垂而創作的產品。女性產后身體變形最厲害的地方一般是腹部，由于產前胎兒占據一定的空間，子宮增大，而生育過程過渡伸張，造成女性產后腹部松弛。如果這種松弛的腹肌和增大的宮腔沒有及時恢復，很容易導致脂肪堆積，以及其它婦科病的產生。這不僅影響形體美觀，而且也給身體帶來危害。優質的束腰帶具有良好的收腹效果，對產后子宮復舊，惡露排凈，腹痛緩解也有良好的效果。

但產后束腰帶也有一定壞處，需要女性保持警惕。長期使用會導致血液不暢，如果束腰太緊又會造成腹壓增高，生殖器官韌帶支撐力下降，導致子宮下垂等，誘發盆腔炎婦科疾病。

前面提到關于產后束腰帶的各種情況，大家都要在醫生指導下正確使用。為了能有發揮最好的效果，產后束腰帶有什么應該注意的地方嗎？

1、材質的選擇。特別是有些敏感的女性，選擇較差的材質，可能不能堅持下去。有些束腰帶是由化學化纖制成，有刺激作用。這種束腰帶不僅不舒適，而且還帶有難聞氣味，刺激呼吸道和皮膚。選擇產品時應該選擇有信譽的商家，多留意束腰帶的材質。

2、避免包裹太緊。前面提到，適宜的松緊才是最好的，過緊的束腰帶會導致呼吸不順，身體不適。尤其如果使用紗布繃帶類的束腰帶，為了防止松掉，媽媽們會綁得很緊。這樣壓迫了內臟，影響產后恢復。

3、避免使用時間過長。有些媽媽可能產后很快就處于工作狀態，由于工作忙，就很容易忘記解開束腰帶，或者有些媽媽以為包裹時間越久，效果越好，于是一天24小時都在穿，這些都是不可取的。

因此，合理的使用才能發揮最好的效果，要做到早期使用，間歇使用，松緊適宜。