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孕前準備

【導讀】對于每個家庭來說,孕育一個新生命都是一件大事,對于每個女人來說,更是一個人生重要的轉折點。也許聽過老一輩的說,以前懷孕也沒那么多講究,但是現在科學進步了,我們更應該利用好現有的科學手段和資源。優生優育,給自己迎來一個健健康康的白胖娃娃。以下為你羅列出一些備孕期間可能會碰到的疑問和需要注意及容易忽略的問題,準爸爸和準媽媽們都來看看。

孕前,需要做孕前檢查,以為孕育新生命做好準備。而孕前檢查分為男女兩部分,需要檢查的項目也是不一樣的。

男性

第一,精液檢查。檢查精液質量的各項數據進行分析。

第二,生殖彩超全套。了解生殖器官病變,有助于及時發現生殖器官異常。

女性

第一,婦科臨床檢查。物理方式了解各生殖器官情況

第二,白帶常規+BV+衣原體+支原體。了解是否存在影響孕育的微生物、致病菌、病毒感染。

第三,電子陰道鏡。排查子宮、宮頸病變。

第四,陰道彩超。排查子宮、宮頸、雙附件病變。

第五,微生態評估五項。桿菌、球菌、酵母菌、4種酶的數據進行分析。

第六,優生八項。針對一些主要致畸病毒和寄生蟲感染的檢查,評估生育畸形的可能性。

大家都知道,孕前準備中,最重要的是提前補充葉酸。葉酸可以從計劃懷孕前三個月開始一直吃到懷孕中后期。另外在日常餐單中,我們還需要多吃哪一些食物,有助于生一個健康漂亮的寶寶呢?

第一,多吃富含鈣和鐵的食物。懷孕中后期,因為寶寶的生長發育需要,孕婦容易發生缺鐵性貧血或者缺鈣,特別是本身體質較差的女性,等到需要時再去補給就太遲了,所以從懷孕計劃開始,我們就可以多吃海帶、魚類、奶類和奶制品、豬肉、牛肉、雞蛋、豆類及豆制品、綠黃色蔬菜等食物,在體內儲存好豐富的能量,迎接寶寶的到來。

第二,多吃可以增加精子和卵子活力的食物。例如海產品、蛋類、動物肝臟、新鮮蔬菜及時令水果等,提高受孕幾率。

第三,飲食自然,適應四時五令。在食材方面因應四季時令不同,選擇當季的新鮮、無污染的蔬菜水果,回歸自然,盡量避免食物添加劑、防腐劑、色素等,讓身體產生高質量的精子和卵子,以形成優良的胚胎。

第四,飲食上注意多樣化,不挑食不偏食,不同的食材所含的營養素不同,營養含量也不同,最好什么都吃,吃得雜一些。

孕前,很多人都存在不良的生活習慣,比如晚睡晚起,不吃早餐,熬夜玩電腦,不運動等。如果不想因為這些不良習慣,影響自己備孕,就要加以改善。那孕期生活習慣如何改善?一起來看看吧。

第一,“日出而作,日落而息”是自然的生活狀態,在現在都市人中,能夠做到的也是寥寥無幾了。在孕前調整自己的作息時間,使之符合自然的生活規律,早睡早起,每晚盡量在十點左右入睡,建立正常節律的身體生物鐘,讓自己身體達到最佳的狀態。

第二,多曬太陽,多進行戶外活動。適當的日光浴有利于鈣磷的吸收,也有助于放松心情,舒緩壓力。

家里迎接一個新生命,對于夫妻雙方都要做好心理準備,有了寶寶后,將會是另一種生活的開始,合理規劃,充分溝通,從身體、心理、經濟等多方面都需要做好準備。

在懷孕期間,因為女性形體的變化,內分泌的影響,對丈夫的依賴性會增加,作為丈夫應該充分支持和理解。小生命的到來,會讓生活的空間和自由度都比從前變小,夫妻哪一方都會自覺或者不自覺的將自己的情感轉移到孩子身上,但是更要注意對方的情感變化。

一旦懷孕后,以平和、自然的心態迎接寶寶的到來,堅信自己,丈夫也要更體貼關懷的幫助妻子渡過孕期的每一個階段。

懷孕生產,是大多女性畢竟的一個生命歷程,也是一個家庭重要的里程碑,祝好孕。

準備懷孕之前,夫妻雙方有很多事項需要準備。了解這些事項,有助于更好地備孕,做到優生優育。那孕前夫妻雙方要注意什么呢?

第一,夫妻雙方應堅持鍛煉身體,提高抵抗能力,避免參加劇烈的運動競賽,放松心情,平衡好生理機能。建議多進行一些有氧體操,瑜伽,慢跑等運動。

第二,在日常生活工作環境中,如果會接觸到有害物質,如放射線、鉛、鉻、汞等一些化工原料的話,應首先去檢查體內各種有害物質是否超過正常標準,如有超標,應該等正常后再受孕,并且在計劃懷孕期間要遠離不良的工作環境。

第三,藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要因素,特別在妊娠的最初三個月,胎兒最容易受藥物的影響,在整個孕期和哺乳期,對孕婦的用藥都是要特別注意的,計劃懷孕后如果一旦生病需要用藥必須謹慎,遵照醫囑。

第四,優生不僅僅是女性單方面的事情,國外的研究發現,男士長期穿緊身褲和蒸桑拿,會把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管,造成功能減退。另外酒精成分進入體內,會引起人體的染色體畸變和基因突變,如果酒后受孕,可能會對胎兒發育造成影響,香煙在燃燒過程中所產生的有害物質有致細胞突變的作用。

研究表明,男性每天吸煙30支以上者,畸形精子的比例超過20%,且吸煙時間越長,畸形精子越多,停止吸煙半年后,才可以恢復正常。所以夫妻雙方在備孕和孕后都應該提前進行戒煙戒酒。 另外與吸煙的人在一起,哪怕不吸煙的人也會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁,二手煙的危害不容小覷。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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