大家都知道流感一種傳染力很強(qiáng)的疾病，所以在談到流感時(shí)難免會(huì)扒一扒流感的傳染途徑，從而更好地做好預(yù)防工作，使流感不致于波及到自己和家人。那么流感的傳播途徑有哪些呢？

1、飛沫傳播

流感病毒通過空氣中的飛沫傳播是非常常見的傳播方式，攜帶著流感病毒的人在說話和打噴嚏包括咳嗽時(shí)都會(huì)有唾沫從口中噴出，流感病毒就這樣潛伏在被噴出的唾液中，身體健康的人如果和患者近距離交談，或者共事，那么被傳染流感的可能性很大。

2、接觸傳播

接觸傳播途徑也很常見，比如家庭成員中有誰患了流感，那他就是一個(gè)病毒攜帶體，此時(shí)其他家人如果和患者共用餐具、有肢體接觸等，也很容易被傳染。

3、空氣傳播

流感病毒還可以通過空氣傳播。特別是在流感的高發(fā)期，流感病毒隨著患者的呼吸、唾沫等把病毒釋放到空氣中，這樣大量的流感病毒充斥在空氣中，如果此時(shí)健康人去一些人群密集的公共場所，就相當(dāng)容易被傳染。

很多人不會(huì)辨識流感的癥狀，常常因錯(cuò)過了治療流感的最佳時(shí)機(jī)，而使病情延誤。為了讓大家能夠更好的認(rèn)識自己的病情，下面小編就帶大家了解一下流感的癥狀都有哪些。

流感的常見癥狀有：咳嗽有痰、鼻涕不斷、發(fā)燒無力等等。流感通常都有七天左右的潛伏期，有的也會(huì)在兩到四天后發(fā)病。不同類型的流感所引發(fā)的癥狀也不同。

1.單純型流感

患單純型流感的人通常起病急而且非常突然，發(fā)病后怕冷，身體高熱，通常體溫會(huì)達(dá)到39-40℃，同時(shí)常見伴有頭痛、全身酸痛、感覺極度乏力、沒有食欲、咽喉腫痛、咳嗽、鼻塞流涕等等癥狀，此類患都常常面色潮紅，眼結(jié)膜外眥有輕度充血現(xiàn)象。如果患者沒有其它并發(fā)癥，通常在發(fā)病的3-4天后體溫會(huì)慢慢降下來，其它癥狀也會(huì)有所好轉(zhuǎn)，但是咳嗽和體力方面恢復(fù)可能會(huì)慢一些，一般需要1-2周的時(shí)間。

2.肺炎型流感

肺炎型流感實(shí)際上就是病毒性肺炎，老年人、兒童和患過心肺疾患的人群屬多發(fā)人群。通常表現(xiàn)為：高燒難退、咳嗽劇烈?guī)а⒖饶撔蕴怠⒑粑贝佟⒎尾靠陕牭郊皾駟簟?/p>

3.中毒型流感

中毒型流感的病死率極高，主要癥狀有：持續(xù)高熱，患者會(huì)呼吸衰竭甚至休克。患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到損害，還會(huì)發(fā)生彌漫性血管內(nèi)凝血，可以說中毒型流感的所有癥狀都來的非常劇烈。

4.胃腸型流感

胃腸型流感的患者常見于兒童，通常都會(huì)伴隨著發(fā)熱，腹部疼痛，患者會(huì)嘔吐、腹瀉這些明顯癥狀。

很多人以為流感就是感冒，感冒等于流感，這是非常錯(cuò)誤的。感冒和流感的區(qū)別其實(shí)非常大，小編教您怎樣來辨識感冒和流感。

1.普通感冒

普通感冒通常一年可以患數(shù)次，鼻腔是普通感冒的首要攻擊對象，通常只會(huì)對人的呼吸系統(tǒng)部分產(chǎn)生影響。感冒在人們著涼、過度疲勞、被雨淋濕后，因?yàn)槊庖吡Φ南陆刀既菀装l(fā)生。癥狀也不是十分突出，打噴嚏、咳嗽、鼻塞等這些就是常見的主要癥狀，如果病情加重還會(huì)出現(xiàn)頭疼、發(fā)燒等，通常低燒較多，少見高燒。普通感冒癥狀一般比較輕，不會(huì)危及到性命。

一般情況下，感冒不會(huì)傳染，所以大批人群同時(shí)患感冒的情況很少見。另外感冒屬自限性疾病多可自愈。

2.流感

和感冒不同，流感的癥狀時(shí)常在全身都有表現(xiàn)。除了有高燒不退或反復(fù)、渾身乏力酸痛、胸悶、怕寒、咳嗽、頭痛、嘔吐、沒有食欲等癥狀外，還會(huì)發(fā)生各種并發(fā)癥，像肺炎和中耳炎等，甚至?xí)＜吧?/p>

流感病毒的傳染力強(qiáng)，傳染途徑廣，有1-7天潛伏期。所以患了流感的人應(yīng)謹(jǐn)慎對待，及時(shí)就醫(yī)，避免嚴(yán)重后果的發(fā)生。

流感除了入院醫(yī)治服用藥物外，平常注意飲食的調(diào)理，也有助于患者的康復(fù)。那么得了流感之后吃什么食物好呢？

1.宜食用湯類、米粥、蛋羹、熱牛奶等易消化的流質(zhì)食物。

2.飲食以清淡少油為宜，在滿足人體營養(yǎng)需求的同時(shí)，還可以增進(jìn)食欲。

3.多喝水，保證體內(nèi)水份不缺失。還可以多喝些酸性的果汁，像山楂汁、獼猴桃汁等，可以增加食欲。

4.多吃富含維生素C和維生素E的食物，多吃些紅色的食物也很不錯(cuò)，如西紅柿、蘋果等，這類食物可以預(yù)防流感。

5.用餐應(yīng)少量多次。在退燒后如果食欲恢復(fù)，此時(shí)可以將流質(zhì)食物改為半流質(zhì)，如面片湯、小餛飩、青菜掛面等。

6.多吃顏色深的蔬菜水果。一般顏色越深的蔬菜，它的營養(yǎng)越豐富。因?yàn)榫G葉蔬菜中富含抗氧化劑，可以緩解流感帶來的癥狀。另外蔬菜和水果還有著豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以使人體的黏膜組織變的更強(qiáng)。蔬菜水果中也含有大量的維生素C，它可以提高人的免疫力，幫助人們抵抗細(xì)菌病毒。

得了流感真是讓人很難受，其實(shí)不止是流感，無論什么病做好預(yù)防工作，從根上避免才是關(guān)鍵。那么我們平時(shí)應(yīng)該怎樣來預(yù)防流感的發(fā)生呢？

1.注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，戴口罩

預(yù)防流感講好個(gè)人衛(wèi)生很關(guān)鍵。流感病毒的傳播途徑相信大家已經(jīng)有所了解，大部分流感的發(fā)生都是通過手部接觸到病毒而導(dǎo)致，所以注意好手部的清潔。吃東西前先洗手，并且盡可能避免手和眼睛、口鼻的直接接觸。外出時(shí)戴好口罩，戴口罩雖不能完全地阻隔病毒，但可以有效的減少感染幾率。

2.注意空氣流通

在空氣不流通的場所流感病毒更容易傳播，因此經(jīng)常開窗通風(fēng)使室內(nèi)空氣保持流通，這樣可以降低室內(nèi)病毒的濃度，從而減少病毒的感染。平時(shí)應(yīng)盡可能在露天或者是空氣流通的環(huán)境中活動(dòng)，在空氣不流通的場所少逗留，人員密集的公共場合應(yīng)少去。

3.注意日常飲食

合理安排飲食，做到營養(yǎng)均衡可以提高免疫力，從而達(dá)到預(yù)防流感的目的。

4.注意個(gè)人鍛煉

加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，能有效提高人體抵御病毒的能力。

5.充分休息

如果過于疲勞，人體的抵抗力會(huì)有所下降，同時(shí)就給了病毒侵襲自己身體的機(jī)會(huì)。生活工作中，無論什么事都應(yīng)懂得適可而止，讓自己擁有充足的睡眠，使身體得到充分的休息。

6.適當(dāng)接種流感疫苗

接種流感疫苗是防止甲流感染的有效途徑。接種疫苗后并不是立馬就會(huì)有免疫效果，因?yàn)榭贵w會(huì)在兩周左右的時(shí)間才會(huì)產(chǎn)生。甲流疫苗應(yīng)一年接種一次，因?yàn)椴《驹谧儺悾呙缫矔?huì)跟著改進(jìn)。