女人懷孕之前需要做的準(zhǔn)備有很多，包括生活方面、飲食方面、心理方面，還有身體方面。只有認(rèn)真做好孕前準(zhǔn)備工作，才能生出一個(gè)健康的寶寶。下面我們就來(lái)具體了解一下女人懷孕前要做什么準(zhǔn)備。

一、飲食方面。在懷孕前的前三個(gè)月，一定要注意飲食的多樣化，加強(qiáng)自身的營(yíng)養(yǎng)，不管男方還是女方，都要具備一個(gè)健康的身體，養(yǎng)精蓄銳。

二、起居方面。一定注意不要熬夜，還要做到早睡早起。當(dāng)然也可以根據(jù)自己的喜好，進(jìn)行一些必要的體育鍛煉項(xiàng)目，比方說(shuō)晨跑，飯后的散步，整體就是為了增強(qiáng)自己的體質(zhì)，保持一個(gè)良好的身體狀態(tài)。

三、感情方面。不要小瞧夫妻之間的感情。如果夫妻之間能夠經(jīng)常地進(jìn)行溝通和交流，就能夠使兩個(gè)人之間的愛(ài)情不斷的升級(jí)升華，在這一個(gè)過(guò)程當(dāng)中，妻子也會(huì)感到前所未有的幸福感，還有安全感，在這樣的情況之下，就會(huì)有非常和諧，非常完美的性生活存在，這樣也有利于女方能夠排出高質(zhì)量的卵子。

四、注意提高夫妻生活的質(zhì)量。有些人在女人懷孕之前，非常的講究數(shù)量，但是按照科學(xué)的方面來(lái)說(shuō)，女性在排卵期前，應(yīng)該盡量減少夫妻生活的次數(shù)，主要目的是保證精子的質(zhì)量和數(shù)量，在排卵期的時(shí)候，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨睿茉新什艜?huì)更好和更高。

第一次懷孕，大部分人也不太明白女人懷孕前做哪些檢查？更加不明白，通過(guò)這些檢查，可以體現(xiàn)我們身體什么樣的狀況？當(dāng)然每個(gè)人都希望做的這些檢查，能夠體現(xiàn)出自己都非常的健康，非常適合懷孕生寶寶。

一、血常規(guī)檢查。能夠及早的讓我們發(fā)現(xiàn)女性有沒(méi)有貧血的狀況，或者是其他的血液方面的疾病。如果說(shuō)孕婦本身有嚴(yán)重的貧血，那么在產(chǎn)后就容易出現(xiàn)產(chǎn)褥感染或者是產(chǎn)后出血等等，給寶寶也帶來(lái)一系列的不良的影響。

二、腎臟檢查。因?yàn)榕栽趹言衅陂g，對(duì)個(gè)體的整個(gè)腎臟系統(tǒng)經(jīng)受著一個(gè)巨大的考驗(yàn)，懷孕期間，女性身體的代謝增加，當(dāng)然，腎臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)加重，所以這項(xiàng)檢查不可缺少。

三、尿常規(guī)的檢查。這樣檢查能夠有效的幫助醫(yī)生診斷腎臟方面的疾病。

四、B超檢查。一般的B超檢查就是看一下女性的子宮和卵巢的發(fā)育情況，輸卵管是否通暢？子宮是否有畸形等等。

五、心電圖和胸部的x線檢查。這樣檢查是有助于醫(yī)生對(duì)女性個(gè)體進(jìn)行心臟病或肺部的疾病的診斷早發(fā)現(xiàn)早治療。

六、婦科內(nèi)分泌的全套檢查，這個(gè)就比較多了，到時(shí)候按照醫(yī)囑就可以。

其實(shí)關(guān)于女人懷孕前多久同房一次這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有一個(gè)具體的規(guī)定和一個(gè)硬性的規(guī)定。都是按照夫妻雙方的意愿去實(shí)施性行為的。當(dāng)然在科學(xué)的角度去出發(fā)的話，會(huì)給你提出一些建議，在什么時(shí)候同房多久同房一次更加有好處。

一、科學(xué)角度去講的話，女人懷孕前可以在每個(gè)月的排卵期進(jìn)行性行為。按照女性卵子的成活時(shí)間估算，在女性排卵期的前2-3天，以及排卵以后的1-2天內(nèi)屬于易受孕期，而這個(gè)時(shí)候來(lái)進(jìn)行同房能夠快速的達(dá)到懷孕的目的。

二、除了排卵期之外，在安全期應(yīng)該盡量的減少房事，這樣做的目的其實(shí)就是為了在排卵期的時(shí)候能夠保持體力充沛的完成方式。精子的質(zhì)量和數(shù)量才會(huì)更高一些，當(dāng)然這樣也關(guān)系著寶寶的健康狀況。

三、值得注意的是，每個(gè)月在排卵期的前后一個(gè)星期左右，一定不要錯(cuò)過(guò)房事時(shí)間。在安全期的時(shí)候，盡量減少房事的頻率。平時(shí)多做些運(yùn)動(dòng)養(yǎng)精蓄銳。

四、按照正常的前七后八安全期的說(shuō)法，我們可以在女性月經(jīng)結(jié)束后的6-7天行房，而且精子在體內(nèi)的存活率能夠達(dá)到兩天。所以說(shuō)按照這個(gè)來(lái)推算的話，月經(jīng)結(jié)束后的一周受孕幾率比較不錯(cuò)的。

在日常生活當(dāng)中我們接觸到很多的垃圾食品，但是女人懷孕前吃什么好呢？這個(gè)必須要引起我們的重視，爭(zhēng)取不要把身體里邊兒積攢的那些毒素全部帶給我們的下一代。

一、多補(bǔ)充一些雜糧，這樣可以有效的補(bǔ)充膳食纖維。不要老是吃精米和精面。日常生活中也可以多食用一些紅米呀，玉米呀，大豆之類的。

二、新鮮的水果和蔬菜。水果和蔬菜里面富含有多種維生素，能夠保證備孕夫婦的營(yíng)養(yǎng)的均衡。其中最有營(yíng)養(yǎng)的是胡蘿卜，含有豐富的胡蘿卜素，，蘋果中含有豐富的維c，這些營(yíng)養(yǎng)成分都是攝取維生素和鈣鐵鋅硒的渠道。

三、每天食用一個(gè)雞蛋，兩三種水果以上，早上的話就來(lái)一杯米糊糊；中午的話就多吃點(diǎn)蔬菜和豆類，你比方說(shuō)冬瓜瘦肉湯，能夠有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；晚餐的話吃點(diǎn)兒，有補(bǔ)血功能的黑木耳啊，有補(bǔ)鈣功能的蝦皮兒啊，對(duì)身體是非常有好處的，同時(shí)蝦皮里面還包含有豐富的礦物質(zhì)。主食的話，吃一點(diǎn)紅米也可以，紅米中富含優(yōu)多營(yíng)養(yǎng)素，也能夠有效的補(bǔ)血。

四、堅(jiān)果類的食物。補(bǔ)充堅(jiān)果類的食物，比方說(shuō)核桃，能夠有效的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。

有很大一部分女性在懷孕之前都不知道有哪些注意事項(xiàng)。大大咧咧不懂得提前給寶寶提供一個(gè)健康的體魄。因?yàn)橹挥信员旧淼纳眢w素質(zhì)健康了，才能夠?yàn)槲覀兊膶殞毺峁┮粋€(gè)多營(yíng)養(yǎng)的多健康的生長(zhǎng)發(fā)育的環(huán)境。

一、女性應(yīng)該堅(jiān)持長(zhǎng)期的鍛煉身體，，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。不要讓自己受到感冒或者是風(fēng)疹等病毒性的侵襲。只有你身體健康了才能夠保證胎兒在母體內(nèi)的健康成長(zhǎng)發(fā)育。

二、多吃各種各樣的富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，豆制品，瓜果梨桃、肉食等，為的是能夠讓妊娠早期胚芽獲取相應(yīng)的養(yǎng)料。懷孕前，這是一個(gè)儲(chǔ)備期。

三、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)，比如說(shuō)放射線、鉛汞、等能夠影響人體健康的工作環(huán)境。只有脫離這樣的正常標(biāo)準(zhǔn)環(huán)境才能夠達(dá)到母體的各項(xiàng)指標(biāo)正常。

四、遠(yuǎn)離致畸藥物。如果在懷孕之前就服用了，大量的有可能致畸的藥物，它會(huì)蓄積在母體當(dāng)中，造成胎兒的正常發(fā)育，這一點(diǎn)一定要謹(jǐn)記。

五、男同胞們一定要注意，不要穿緊身的牛仔褲，這樣容易造成睪丸的溫度過(guò)高，造成本身的生精功能的減退。

六、酒后不要有性生活。這樣做的目的是為了孩子的智力發(fā)育。不僅母體本身不能飲酒，提供精子的父親更加不能飲酒。