對于很多年輕人來說，懷孕是一件很陌生的事情。對于懷孕后自己甚至都還不知道。但其實身體已經在給你發出你可能已經懷孕的信號了，那么在懷孕的初期，懷孕的人有什么癥狀呢？

1. 惡心嘔吐

在懷孕的一個月后，大部分的孕婦都會出現孕吐的情況，而且孕吐的情況一般發生在早上。如果你在正常月經期推遲一周而且在早上會出現以上情況的時候， 就該懷疑自己是否已經懷孕。為什么會出現孕吐的情況呢？這是因為在懷孕后孕婦體類的激素變高，而激素越高孕婦就越會產生孕吐的感覺。

2. 月經停止

在懷孕初期的癥狀中，月經停止是最明顯的一個癥狀。對于月經周期一直正常的人來說，如果你的月經推遲了一周后都還沒有到來，就有可能已經懷孕了。對于月經不規律的人來說，月經也是超過了最長周期后都還沒有到來，基本也可以懷疑自己是否已經懷孕。

3. 食欲不振

在懷孕后，許多孕婦都會覺得沒有胃口，食欲不振。這是因為在懷孕后，孕婦的體類含有的黃體酮會讓身體的許多系統功能出現下降的情況，對于我們的消化系統也有一定的影響。

除此以外，在懷孕初期，許多孕婦可能還有乳房脹痛，頭痛和頭昏等癥狀。因為每一個孕婦的體質不一樣，可能懷孕初期的時候出現的癥狀也是不一樣的。

當女性朋友懷孕后，營養對于孕婦來說是最為重要的。營養的高低直接決定了孕婦的健康和胎兒的正常發育。我們都知道每一個懷孕階段所需要的營養都是不一樣的，那么在懷孕初期的時候孕婦需要補充什么營養呢？

1. 葉酸

在懷孕的初期，孕婦媽媽一定要注意補充葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經發育。如果在懷孕初期的時候，孕婦身體類缺乏大量的葉酸，胎兒的神經就會造成缺陷，對于患上無腦兒或者兔唇等的比例也會提高很多。因此為了胎兒的健康，孕婦可以選擇多食用綠色蔬菜和新鮮的水果或者動物的腎臟等等，這些食物中都含有大量的葉酸。

2. 維生素

維生素對于懷孕初期的孕婦和胎兒來說都是必要的。在懷孕初期的時候，胎兒需要大量的維生素來補給能量，如果這個時候孕婦缺乏維生素，就會導致胎兒的發育速度緩慢。當孕婦因為懷孕初期的嚴重妊娠反應而導致每天補充的維生素不夠的時候，可以選擇在醫生的指導下，服用維生素片來補充維生素。

3.蛋白質

在懷孕初期的時候，我們知道很多孕婦都會有孕吐的妊娠反應，其實很多都是因為蛋白質攝入不足而導致的，因此對于懷孕初期的孕婦來說，盡量保持每天食用雞蛋和牛奶等補充蛋白質。

4.糖類

這里我們所指的糖類并不是甜食，而是粗糧中含有的糖分。甜食會讓孕婦在懷孕初期的時候迅速長胖，但胎兒并沒有得到發育，就成為了一種只長肉不長胎的情況。而攝入粗糧中的糖分就可以避免這樣的情況發生。

隨著懷孕周期的變長，孕婦媽媽還需要選擇適當吃堅果例如花生和開心果之類的，補充不飽和脂肪酸等，以此保證胎兒的正常發育。

對于夫妻來說，性生活是必不可少的。但是在妻子懷孕后，夫妻之間就會擔心這個時候同房會傷害到胎兒的健康，據了解，懷孕期間在某些時段是可以同房的。那么在懷孕初期的時候夫妻之間是否能、能夠過性生活呢？

在懷孕初期的時候，是不建議夫妻之間同房的。因為在懷孕初期的時候，胚胎是形成和發育的關鍵時期。在這個階段，孕婦是不能受到任何刺激的。在這個時候選擇同房，很多的概率會造成流產。就算同房后沒有出現流產的情況，但因為刺激了胎兒的發育，很大可能性胎兒出生后是畸形。

而且在懷孕初期的時候，孕婦的性欲會下降很多，因為懷孕的緣故會讓孕婦長期處于一個疲勞的狀態。如果這個時候丈夫還要求性生活，會對孕婦的情緒造成不好的影響。從而影響到胎兒的健康發育。在這個階段，丈夫可以選擇陪孕婦媽媽散步聊天的方式來替代性生活。當孕婦的心情好的時候，胎兒才能更好的發育。

在懷孕后，很多孕婦發現自己會經常性的腰酸。對于沒有經驗的新手媽媽來說，對此現象感到擔心不已，害怕自己身體出現了毛病會影響到胎兒。那么在懷孕初期的時候腰酸是正常現象嗎？

首先對于在懷孕初期出現腰酸的孕婦不必擔心，因為這是屬于正常的現象，大部分的孕婦都會由此妊娠反應。因為在懷孕后，因為激素的改變就會影響到孕婦的關節和韌帶等，而且在懷孕后，子宮就變得越來越大，就會壓迫到孕婦的盆骨。而且當肚子變大的時候，孕婦為了保持正常的平衡就會把腰往前傾，久而久之就會出現腰酸的癥狀。

但對于部分的孕婦出現腰酸的情況，如果在懷孕初期的時候，腰酸的特別厲害，就需要考慮是否有流產的前兆。雖然腰痛對于孕媽來說是在所難免的，但一般不會出現難以忍受的程度，如果腰痛厲害而且陰道還伴有出血的情況，一定要及時的就醫，可能會有流產或者宮外孕的情況。

在懷孕后，孕婦一定要多注意休息，因此睡眠對于孕婦來說就變得尤其的重要。但是很多孕婦在懷孕后因為精神壓力大等原因總是失眠導致睡眠不好。對于在懷孕初期的時候睡眠不好應該怎么辦呢？

1. 多喝牛奶

我們都知道牛奶有幫助睡眠的作用，可以幫助我們的孕婦睡眠質量得到提高。牛奶對于孕婦來說不僅可以幫助睡眠還能夠幫助孕婦補充營養。牛奶可以美白皮膚，改善孕婦因為懷孕后而導致的皮膚差和長斑的情況。

2. 睡前減少水量的攝入

孕婦在懷孕后，因為子宮的增大，會對孕婦的膀胱造成壓迫。膀胱受到壓迫后，孕婦就容易在晚上的時候頻繁的起夜上廁所，這對于孕婦的睡眠肯定是造成一定的影響的。因此孕婦睡不好是常理之中。為了避免這種情況的出現，孕婦在睡前就少喝水，就可以減少上廁所的次數，對于孕婦的睡眠也會起到幫助。

3. 放松心情

很多孕媽在懷孕后，精神壓力就會變大，害怕自己的能力照顧不好腹中的胎兒，擔心自己的粗心會導致胎兒流產等問題。孕婦的精神壓力越大，睡眠質量就越低，因此，孕婦一定要注意調節自己的情緒，讓自己的情緒保持在一個放松的狀態，這樣不僅可以提高孕婦媽媽的睡眠質量，還可以幫助胎兒更好的發育。