對于女性朋友來說，月經(jīng)期是最惹人煩的，身體總會出現(xiàn)各種各樣的不適感。而且還要飽受腰酸，小腹疼痛的折磨。甚至有的人在月經(jīng)期間還會出現(xiàn)頭痛的情況，也就是我們所說的月經(jīng)期頭痛。到底什么意思呢？就一起來看看。

在臨床醫(yī)學(xué)上面，女性朋友如果在月經(jīng)期的前后時間或者剛好月經(jīng)期發(fā)生的頭痛行為稱作是月經(jīng)期頭痛。對于日常的頭痛患者，我們會發(fā)現(xiàn)女性頭痛的人群數(shù)量是明顯大于男性人群頭痛數(shù)量的。

這又說明什么呢？也就是說女性頭痛的數(shù)量人群之所以那么高，必定是與女性朋友特有的生理因素有關(guān)，也就是說很大一部分的女性發(fā)生頭痛的情況都是與月經(jīng)有著密不可分的關(guān)系。值得注意的是，如果對于月經(jīng)期頭痛的情況處理不得當(dāng)?shù)脑挘芸赡苁菚l(fā)其他病情的。最明顯的就是擾亂女性朋友的內(nèi)分泌。如果在月經(jīng)期經(jīng)常都會出現(xiàn)頭痛的情況，這類患者一定要引起足夠的重視，及時到醫(yī)院去進行檢查治療。

一般情況下，出現(xiàn)頭痛癥狀的多數(shù)都是女性朋友。特別是在生理期出現(xiàn)頭痛癥狀的人群更是多之又多。為什么月經(jīng)期間會出現(xiàn)頭痛的情況呢？

1. 內(nèi)分泌

當(dāng)月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛的情況多數(shù)與我們身體里面的血清中的雌二醇濃度有著密切的關(guān)系。因為在月經(jīng)期間，雌二醇濃度相比較平常會有所降低，然后就會引起血管張力的變化。因此對于部分比較敏感的女性朋友來說，就會出現(xiàn)頭痛的情況。當(dāng)雌二醇濃度慢慢恢復(fù)正常后，頭痛的情況也會慢慢減輕。

2. 精神壓力

當(dāng)女性在月經(jīng)期間，經(jīng)常性的出現(xiàn)壓力大，大腦一直處于備戰(zhàn)狀態(tài)，精神持續(xù)緊張的時候，再加上熬夜，睡眠不足等錢情況時，就會導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，最后出現(xiàn)頭痛的情況肯定也是情理之中了。因為在月經(jīng)期間，一定要避免出現(xiàn)熬夜，精神壓力大等情況，保持一個愉悅的心情。

對于不少女性朋友在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)頭痛的情況，大家也很焦慮對于此類情況，我們應(yīng)該怎么辦？下面就教給大家?guī)讉€小妙招來對抗月經(jīng)期間引發(fā)的頭痛。

1. 姜水泡腳

對于月經(jīng)期間頭痛的情況可以選擇在夜晚的時候使用姜水進行泡腳來緩解。因為姜水有散除體類寒氣的作用，而且泡腳本身就能促進我們的血液流通。使用姜水更是事半功倍。在泡腳的時候一定水要燙一些，而且浸泡時間要合適，當(dāng)身體開始因為泡腳的原因開始慢慢出汗的時候，就可以停止這個活動了。姜水泡腳可以進行調(diào)節(jié)我們神經(jīng)，改善我們的睡眠質(zhì)量。從而改善頭痛的情況。

2. 適當(dāng)運動

運動我們都知道能幫助我們強身健體，還可以幫助我們釋放壓力等。對于月經(jīng)期頭痛，運動也是可以幫助我們緩解疼痛的。但對于在月經(jīng)期間頭痛特別嚴(yán)重的患者，是不建議進行運動的，以免適得其反，加劇疼痛。除了運動外，在戶外多吸收陽光也是可以幫助我們治療月經(jīng)期的頭痛。

3. 控制情緒

我們都知道，女性朋友在月經(jīng)期間都會有脾氣暴躁，不穩(wěn)定的狀態(tài)。但這種情況對于有月經(jīng)期頭痛的患者來說，往往會加劇疼痛。因此對于壓力大，脾氣易怒的人群來說們一定要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，放慢自己的生活步調(diào)，保持一個樂觀的心態(tài)。

月經(jīng)來臨的時候，女性朋友的身體也跟著變得虛弱起來。這個時候小酸小痛就會慢慢蔓延在我們身體的各個部位。比如頭痛，在月經(jīng)期產(chǎn)生頭痛的時候我們可以選擇食用什么食物來緩解頭痛呢？

1. 西瓜

西瓜我們都知道是一種含水量非常豐富的水果，但它不僅僅是含水量多這一個優(yōu)點。多食用西瓜，能為我們的身體提供鎂等我們所需要的各種礦物質(zhì)元素，對于我們的頭痛可以有個預(yù)防的作用。

2. 奶酪

當(dāng)我們出現(xiàn)頭痛的情況，有的時候是因為身體缺鈣所發(fā)出來的信號。而奶酪含有豐富的鈣等物質(zhì)，因為食用奶酪后，對于我們的頭痛可以起到一個緩解的作用。

3. 芝麻

多食用芝麻可以預(yù)防和緩解頭痛。因為身體接收芝麻后，里面含有大量的鎂和維生素等元素，可以起到穩(wěn)定我們的雌激素水平的作用。從而達(dá)到治療頭痛的效果。

很多女性朋友發(fā)現(xiàn)自己在月經(jīng)期間都有頭痛的情況，也就是我們所說的月經(jīng)期頭痛。很多人都會對此感到害怕，聽聞月經(jīng)期頭痛是癌癥的先兆。到底有這么一回事嗎？一起來尋找答案！

在月經(jīng)期出現(xiàn)頭痛，大多數(shù)原因是因為氣血不足，虧虛。而氣血不足就會引發(fā)其他疾病。因為在月經(jīng)期間，女性的經(jīng)血每天會大量流失，也就造成了月經(jīng)期間會出現(xiàn)頭痛的情況。

但月經(jīng)期頭痛不代表就是癌癥的先兆，因為在月經(jīng)期間，身體上發(fā)生的一系列反應(yīng)都讓我們感到不舒服，例如腰酸，小腹疼痛等等情況。這些情況很可能就會導(dǎo)致我們患上“經(jīng)期緊張綜合癥”，這種情況下，身體一旦不舒服，心理就會給自己暗示是生了病，從而就會出現(xiàn)擔(dān)心自己生病的情況。但不是代表自己是真的生病了。要避免這種情況的發(fā)生，首先自己就要放松心態(tài)，這些現(xiàn)象一般都是屬于正常現(xiàn)象，對于還是擔(dān)心的患者來說，可以選擇去醫(yī)院接受檢查，來排除自己是否已經(jīng)生病。