其實(shí)，如果是偶爾出現(xiàn)頭痛，是因?yàn)閼言懈淖兞搜獕阂鸬模瓦B體內(nèi)的分泌激素量也不同了，所以影響到大腦血液回流，才會(huì)出現(xiàn)頭痛。那么，經(jīng)常頭痛該怎么辦？

其實(shí)，如果是生理性頭痛，是不須要用藥治療的，只要注意調(diào)理，營(yíng)養(yǎng)合理調(diào)配，多吃新鮮蔬菜、水果等就可以了。

但是，也不容忽視，孕婦可以養(yǎng)成寫孕期日記的習(xí)慣，記錄頭痛的情況，幫助自己找到頭痛的原因。一旦出現(xiàn)頭痛，可以進(jìn)行熱敷稍微的緩解疼痛。

最后，值得注意的是，經(jīng)常頭痛要補(bǔ)充充足的睡眠，減少工作的壓力。如果是在懷孕3個(gè)月后出現(xiàn)，則要警惕子癇的先兆，特別是血壓升高，并且水腫嚴(yán)重，甚至還要當(dāng)心是孕婦妊娠高血壓綜合癥。因?yàn)檫@些不良情況都會(huì)引起頭痛，對(duì)孕婦和胎兒都不利。作為孕婦，要關(guān)愛(ài)自己的身體，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，盡快讓頭痛緩解，給胎兒提供一個(gè)健康發(fā)育的環(huán)境。

除了生理性頭痛之外，出現(xiàn)頭痛難忍的時(shí)候，又該怎么做才能起到緩解的作用？下面教大家?guī)渍校Ч欢嗯叮?/p>

1、熱水澡

用適宜溫度的水進(jìn)行淋浴，最好是熱水，因?yàn)槿嗽跓崴臎_洗下，頭痛可以起到一定的緩解作用，讓人體變得舒適。很多人都會(huì)采用洗熱水澡的方式來(lái)緩解頭痛。

2、轉(zhuǎn)動(dòng)頭部

稍微地轉(zhuǎn)動(dòng)一下頭部，讓脖頸得到放松。然后慢慢地按摩一下腦袋，可以緩解。通常，這種方法對(duì)由于脖頸不適而引起的頭痛有效。

3、保持心情

孕媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持冷靜、積極的心態(tài)，不用太過(guò)于緊張，放松自己，或者聽音樂(lè)。音樂(lè)對(duì)緩解不良情緒有幫助，能起到很好的改善作用。

3、飲食清淡

孕媽媽不適合吃高糖、高熱量的食物，可以增加瓜果蔬菜的攝入量，做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡。飲食方面，盡量清淡一些。

這都是我們?nèi)粘？梢宰孕羞M(jìn)行緩解的一些小方法，你學(xué)會(huì)了嗎？

懷孕了出現(xiàn)頭疼頭暈，原因有很多，那么你是屬于哪一種？趕緊來(lái)看看吧，說(shuō)不定你能馬上找到原因。

1、頭痛是妊娠反應(yīng)之一，在頭3個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)較多，是正常的情況，三個(gè)月后會(huì)自動(dòng)好轉(zhuǎn)。如果一直不好轉(zhuǎn)，要找出原因，因?yàn)轭^痛有可能是其他原因所致。

2、貧血或是低血壓，也會(huì)導(dǎo)致頭痛，建議先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便確診。或者也可以自己購(gòu)買血壓器，進(jìn)行測(cè)量。

3、休息不夠，身體過(guò)于疲勞，也會(huì)導(dǎo)致頭痛。這種情況經(jīng)常出現(xiàn)，需要自行調(diào)整。

4、精神受到了刺激，心理原因誘發(fā)，導(dǎo)致頭痛，需要適當(dāng)緩解，才能有所改善。

5、循環(huán)系統(tǒng)出了小問(wèn)題，如血糖低，這是常見(jiàn)的原因。通常，頭痛癥狀明顯。

頭痛，是一件很煩人的事情。它的原因也是各式各樣的，要快速找到原因，才能進(jìn)行下一步的治療。不然，胡亂采取措施治療，治標(biāo)不治本。

如果懷孕期間頭痛，而且還是經(jīng)常頭痛的話，一般都是孕媽媽自身的荷爾蒙有關(guān)，屬于懷孕會(huì)出現(xiàn)的癥狀。

如果頭痛到還能入睡的話，盡量是不吃藥物，也不必過(guò)于憂心，頭痛不會(huì)帶來(lái)太大的影響，一般懷孕滿三個(gè)月身體就可變回正常的狀態(tài)。這樣的情況下是不會(huì)對(duì)寶寶有太大的影響，孕媽媽不必過(guò)于擔(dān)心哦！

建議可以到醫(yī)院做個(gè)血常規(guī)和測(cè)量血壓，而且孕期也要做好各項(xiàng)的檢查，以便觀察胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況。如果胎兒出現(xiàn)問(wèn)題，要盡快采取措施進(jìn)行治療。如果不是因?yàn)樘旱挠绊懀亲陨韱?wèn)題，要采取方法改善。畢竟因?yàn)樽约河绊懙教海瑢?duì)胎兒發(fā)育不利。若不想身體不適持續(xù)存在，應(yīng)該加以重視。等身體好了，胎兒也安全了。作為媽媽，一定不能讓自己影響到胎兒。

很多孕媽媽都對(duì)自己的身份有所顧忌，如果出現(xiàn)頭痛的情況可以進(jìn)行按摩嗎？按摩對(duì)緩解頭痛幫助大嗎？

其實(shí)，頭痛是可以的按摩的，只是要注意把握好時(shí)間。按摩頭部可以幫助孕媽媽緩解疲勞，有助于睡眠，對(duì)于孕媽媽或者寶寶來(lái)說(shuō)都是有益的。但是要注意按摩的力度要適宜，不能過(guò)度刺激或者刺激太久，也不要用拍打的方式按摩哦，如果感覺(jué)到腹部不適就應(yīng)該立即停止，以免造成子宮收縮，影響到胎寶寶。

另外，有些孕媽媽是屬于特殊情況，如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，就不適宜做按摩了，以及在懷孕的頭3個(gè)月及分娩前1個(gè)半月是不適宜做按摩的。

按摩須謹(jǐn)慎，在正確的情況下進(jìn)行就可以。如果自己不懂按摩的方法，最好找專業(yè)人員。畢竟孕婦是特殊人群，稍有不慎，都會(huì)影響胎兒。若想胎兒健康，頭痛就要采取科學(xué)的方法治療。