流感具有很強的傳染性，病情還容易加重。因此學會如何預防流感很重要。雖然我們不是醫生，不懂治療，但是我們卻可以學會如何預防。今天小編就跟大家介紹一些預防流感小貼士，希望可以幫助到大家。我們一起看看吧！

1、注意保暖不可少

冬天是流感高發期，天氣寒冷，人的抵抗力差，外出時多帶件外套，隨時做好保暖準備，預防感冒。

2、多做運動，強身健體

預防感冒要堅持多做運動，鍛煉好自己的身體，增強抵抗力，建議每天堅持運動一小時，可以多做一些運動，增加耐寒性和抵抗力，例如跑步、打羽毛球、騎自行車、跳繩等，能加快新陳代謝,增強體質以及身體的抵抗力，從而可預防流感。

3、良好的作息時間

規律的作息時間，健康的飲食習慣，能讓我們的身體免疫力增強,減少了被感冒病毒侵襲的機會。從根本上杜絕疾病的發生。因此要避免熬夜。

4、注意健康飲食

日常飲食合理安排也可以提高自身免疫力。清淡飲食，多吃蔬菜，瓜果等含維生素豐富的食物。要多喝白開水，加強自身的新陳代謝。

5、個人衛生很重要

手部接觸了表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻，很容易讓人感染流感病毒，因此多洗手、讓手部保持干凈很重要，并且盡量減少用手接觸五官。

6、避免多去公共場所

公共場所通常人群聚集，所以病毒更容易繁衍，傳播速度更快，因此在流感高發季節，避免去人員密集的地方，外出時應戴上口罩。

7、室內通風很重要

家里注意保持室內空氣的流通，開窗通風。避免流感病毒在室內繁衍。

流感是一種常見的疾病，但是大多數人卻并不知道流感是什么？流感是由什么引起的？流感會引起哪些癥狀和后果？

流感，全稱流行性感冒，是一種急性呼吸道傳染病，引起的主因是病毒，極容易在人與人之間傳染，并且發病率高，因此容易引起暴發流行或者大流行。

典型的流感癥狀是急起高熱，全身疼痛，渾身乏力和輕度的呼吸道癥狀，例如鼻塞、流涕和噴嚏等。值得注意的是，流感在小孩、老年人等患者中，比較容易引起并發癥，例如肺炎等而導致死亡，因此流感不容忽視，預防流感極其重要，患上流感的必須及時就醫，并且保持舒暢的心情。

流感主要在秋冬季節高發，所以秋冬季節更需要加強流感的預防。

很多人把流行感冒和普通感冒混為一談，但實際上引起流行性感冒和普通感冒的病原體，兩者的癥狀等都是不一樣，今天小編和大家介紹一下兩者的區別。

我們通常說的感冒包括普通感冒和流行性感冒兩種。通常情況下，引起感冒的不同病毒有上百種。而其中40％的感冒是由微小核糖核酸病毒中的鼻病毒引起，而流感則是流感病毒引起的，約占感冒的15％左右。

普通感冒的誘因有受寒、淋雨、過度疲勞、營養良等。普通感冒極為常見，人群普遍易感，嬰幼兒、年老弱及慢性病者更易患病，全年均可發病，尤以冬春季多。

而由流感病毒引起的感冒則是流行性感冒，流感病毒(主要指的是甲型流感病毒)具有易變性和不可預知性，所以導致流感通常是爆發流行的，甚至會造成流感在全球范圍的爆發。

流行性感冒和普通感冒是不同的，因此千萬不能把流感當成普通感冒處理，患病應及時就醫。

流感具有很強的傳染性，它的傳播迅速，容易大范圍傳染，所以在流行性感冒的高發期容易中招。為了盡量避免被流感傳染，大家很有必要了解下流感傳播途徑。

流感的主要傳播途徑包括飛沫、空氣傳播。流感患者講話、咳嗽、打噴嚏時會從鼻咽部噴出大量的含有流感病毒的飛沫，這些飛沫懸浮于空氣中，健康人吸入了這種帶有流感病毒的空氣后，病毒進入呼吸道后就有可能引起流行性感冒。其次人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸也可以傳播。因此大家在流感高發期一定要做好預防措施，盡量避免去一些人員比較密集的地方，減少與流感病人接觸，并且要保持室內的空氣流通和衛生。

寶寶的抵抗力比較弱，容易被流感小壞蛋“盯上”，因此媽媽們應該更注意預防寶寶得流感

（1）不要帶寶寶去人多的地方，多開窗，讓空氣流通，根據天氣的變化要注意幫寶寶加減衣服，加強鍛煉，提高寶寶的身體抗病能力。

（2）讓寶寶勤洗手，避免寶寶用臟手接觸口、眼、鼻。同時媽媽也要注意個人衛生。

（3）每年都要帶寶寶接種疫苗，每年10月至11月中旬是疫苗的最佳接種時間。

（4）寶寶使用的餐具、用具必須消毒：用煮沸熱水燙餐具，衣物可曝曬2h，用消毒液擦拭家具。

（5）如果大人患上流感，盡量避免接觸寶寶，不要親吻寶寶的面部，容易把病毒傳染給寶寶，因為寶寶的抵抗力比較弱。

有了以上建議，大家是不是對預防流感有了一定認識了呢？小編希望以上的建議可以給大家提供一定的幫助，流感并不可怕，我們應該正確看待它，做好流感的預防工作哦！