幾乎每個女性懷孕后，醫生或者是家屬都會叮囑她，不能吃這個，不能吃那個，總之一切飲食都需要為孩子考慮。確實，生活中也確實有一些孕婦流產或胎兒出現問題是因為胡亂吃東西的緣故。那么，懷孕了不能吃什么呢？

第一，高熱量食物

孕期食用過多的高熱量食物，不僅不能給身體帶來營養，還可能給身體造成一定的負擔。常見的高熱量食物包括燒烤、汽水、罐頭、蜜餞、餅干、油炸食物等。

第二，嫩火鍋

吃火鍋時，食材只是簡單在鍋內燙一下就吃，很多隱藏在肉內的寄生蟲都無法被殺死，從而進入了人體內。孕婦常吃火鍋容易感染寄生蟲，并通過胎盤傳染給胎兒，胎兒容易出現畸形色，更嚴重的還可能因此而失去寶寶。

第三，易滑胎食物

很多食物被孕婦使用后，容易導致孕婦流產，比如常見的馬齒筧、螃蟹、甲魚、蘆薈、薏米、杏仁、黑木耳等。

第四，飲品和調味品

孕婦食用過多調味品容易出現便秘的情況，而便秘又會增加腹部的壓力，導致胎兒受到壓迫，可能導致胎動不安等情況；而多數飲料中含有激素，孕婦喝了容易導致胎兒畸形。

第五，某些補品

另外，在懷孕期間，有些補品也是不能隨便吃的。比如人參會加劇孕吐反應，引起水腫，誘發流產等。

對于懷孕之前偏愛肉食的孕媽咪來說，孕期如果少吃了一點肉，簡直是虐待自己了。但由于孕期女性體質特殊，加上母體吃什么，胎兒也會吸收什么，孕婦吃肉也是需要注意分清楚哪些能吃哪些不能吃的。那么，懷孕期間不能吃的肉有哪些呢？

1、動物肝臟

有研究表明，孕期常吃動物肝臟的孕婦容易生出患有先天性缺陷的胎兒。雖然這種情況有概率的問題，但為了胎兒的健康，孕期還是盡量不吃動物肝臟為宜。

2、青蛙肉

青蛙肉性熱，女性在懷孕期間最好不要吃。

3、螃蟹

螃蟹屬于涼性食物，本身具有活血化瘀的功效，孕婦吃了容易造成流產。

4、兔肉

兔子頭屬于涼性食物，孕婦要忌食涼性食物，否則容易虧損元陽。

5、鰻鱺

普通人吃鰻鱺不僅能補充蛋白質和脂肪，還能起到補虛弱的功效。但孕期食用鰻鱺，容易助長熱動風，也就是容易引起胎兒的不適，造成孕婦動胎氣。

6、麻雀肉

在古代，很多男性通過食用麻雀肉來起到壯陽的效果。懷孕期間食用麻雀肉容易導致孕婦動胎氣。

水果富含維生素，很多孕婦也被叮囑要多吃水果。但并不是所有的水果都適合孕婦吃的，不少水果平時吃吃不會出現任何問題，但一旦孕婦吃了問題就來了。比如下面這些水果，就算在懷孕期間再怎么忍不住，也不能吃。

第一，山楂

山楂雖然也屬于孕婦愛吃的酸甜食物，但山楂會刺激女性子宮收縮，孕婦應盡量不吃或少吃為妙。

第二，木瓜

木瓜偏寒性，其所含女性荷爾蒙會干擾孕婦體內的荷爾蒙；另外，木瓜中的木瓜苷會導致孕婦子宮收縮，可能會導致孕婦早產或流產。

第三，葡萄

葡萄所含糖分較高，孕婦多吃容易引發高血糖。

第四，龍眼

孕婦屬于陰虛燥熱體質，龍眼屬于熱性食物，女性在孕期吃龍眼容易出現內熱、腹痛等情況。

第五，菠蘿

菠蘿中富含對人體皮膚、血管有副作用的蛋白酶，一般過敏體質的人吃了容易中毒，孕婦更不能吃了。

第六，荔枝

陰虛體質的人本就不宜吃荔枝，何況是陰血偏虛的孕婦，食用荔枝后不僅容易出現便秘、口干等情況，還可能因此而見紅，甚至導致先兆流產。

除了要了解哪些食物不能吃外，為了讓寶寶在媽媽身體內長得更好，女性在懷孕期間也要多吃一些有利于孕婦本身和胎兒發育的食物，只有這樣才能保證寶寶出生后能用擁有一個健康的身體。那么，懷孕期間應該多吃什么食物呢？

第一，富含蛋白質的食物

懷孕期間比平時需要攝入更多的蛋白質、脂肪以及微量元素，特別是蛋白質會影響胎兒腦細胞的發育，孕期多攝入蛋白質能提高寶寶的智力發育。常見的高蛋白食物有雞蛋等。

第二，新鮮的蔬菜和水果

蔬菜中富含孕婦所需的鐵、鋅、銅等營養物質以及維生素，有利于胎兒的發育。孕期尤其要多吃富含維生素C的瓜果蔬菜，比如草莓、花菜等。

第三，谷類食物

谷類食物富含有利于蛋白質消化的成分，同時也富含孕期所需的鐵、鈣以及維生素，孕婦可以適當多吃。尤其是富含鐵類的食物，可以預防孕期貧血。

第四，粗糧

孕期應該少吃精制的米面等食物，反而應該多吃玉米、小米等粗糧，粗糧中含有的蛋白質、維生素B比精制的米面多。

俗話說，“病從口入”。這一點對于孕婦來說，表現更為明顯。在懷孕期間，女性不僅要適當補充身體和胎兒所需營養，更應該注意自己的飲食是否符合規律，否則母體和胎兒都容易出現問題。那么，孕期飲食要注意什么呢？

第一，不能沾酒

相關研究表明，女性在孕期喝酒容易引起過敏和胎兒畸形。所以，孕婦應該盡量不沾酒，一定要喝也需要適量。

第二，不能攝入維他命A過多

雖然孕婦需要攝入豐富的維生素，保證營養均衡，但維他命A攝入過多，也會影響胎兒的發育，適量即可。

第三，保證營養均衡

在懷孕期間，在了解孕期飲食禁忌的情況下，應該保證營養攝入均衡。多吃富含蛋白質的食物，因為蛋白質攝入充足，能促進胎兒腦細胞的發育。

第四，少吃高糖、高脂肪的食物

高糖或高脂肪的食物容易讓孕婦發胖，從而增加孕婦患糖尿病、高血壓等妊娠疾病，這些疾病都會影響孕婦生產。

第五，少喝含咖啡因的食物

孕婦攝入過多的咖啡因，胎兒的骨骼發育會受到影響，甚至還會出現胎兒畸形的情況，也可能導致孕婦早產或流產。