炎炎夏日，一杯果汁清涼解暑。即使不會自己榨，有的人也會到店里買。其實，自榨果汁也是一種樂趣，趕緊學(xué)起來。那怎么自榨果汁呢？榨汁機(jī)食譜分享給大家：

1、葡萄檸檬汁

材料：葡萄150克、檸檬1個、蜂蜜適量。

做法：將新鮮的葡萄清洗干凈，檸檬削皮切成四份，接著將它們放入榨汁機(jī)中，插上電源，榨成果汁，加少許蜂蜜，攪拌均勻，即可飲用。

功效：葡萄檸檬汁含有豐富維生素、枸櫞酸，對潤澤肌膚、改善面部暗黃有幫助。

2、雪梨香蕉生菜汁

材料：雪梨1個、檸檬1個、香蕉1條、生菜100克。

做法：雪梨清洗干凈，削皮切成塊；香蕉去皮切成數(shù)段；檸檬連皮切成四份；生菜清洗干凈。接著，用生菜包著香蕉，與雪梨塊、檸檬一起放入榨汁機(jī)中，榨成汁液。

功效：雪梨香蕉生菜汁具有改善粗糙皮膚、修復(fù)曬后皮膚的功效，很多MM都愛喝。

3、士多啤梨蘋果甘荀汁

材料：士多啤梨10粒、蘋果1個、紅蘿卜1條、蜂蜜2湯匙、檸檬汁適量、冰塊數(shù)粒。

做法：士多啤梨、蘋果、紅蘿卜清洗干凈，其中，士多啤梨去蒂切成兩半，蘋果切成四塊，紅蘿卜切成條狀，接著一起放入榨汁機(jī)，加蜂蜜和冰塊榨成汁，最后將果汁倒入杯中，加檸檬汁攪拌均勻。

功效：士多啤梨蘋果甘荀汁具有美化肌膚、緩解皮膚粗糙的功效，但記得制作時選擇新鮮的食材。

4、葡萄柚芒果汁

材料：葡萄柚 1/4 個、芒果 120 g、牛乳150CC、脫脂牛奶 2-3茶匙、蜂蜜適量、冰塊適量。

做法：葡萄柚剝皮，芒果削皮切成塊，接著與其他材料一起倒入榨汁機(jī)中，榨成原汁。

功效：葡萄柚芒果汁具有促進(jìn)腸胃消化，增進(jìn)食欲，緩解疲勞，穩(wěn)定血壓的功效。

目前，市面上有兩種榨汁機(jī)，一種是只能榨純果汁的榨汁機(jī)，另一種是既可以榨果汁，又可以打豆?jié){、絞肉的榨汁機(jī)。那如果你買是前者，怎么用它來制作果汁呢？分享水果榨汁機(jī)食譜給大家：

1、芒果椰子汁

原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

做法：將芒果和香蕉去皮，一起切成塊，接著與可可仁一起倒入榨汁機(jī)中，加蜂蜜、牛奶、椰子汁，榨成汁。

功效：芒果椰子汁適合心煩氣躁、睡眠不安的人飲用，因為它具有降暑除煩的功效。

2、鮮姜橘子汁

原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。

做法：鮮姜必須削皮，切成一片一片，然后把橘子的皮也剝掉，把蘋果清洗干凈切成塊，一起放入榨汁機(jī)中榨成汁液。

功效：鮮姜橘子汁適合感冒初愈的人飲用，因為它有開胃健脾的功效。如果你感冒了，也可以喝它，但不能起到治療疾病的作用。

3、蘋果蘿卜汁

原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。

制作：蘋果清洗干凈，去核切成四塊，接著把胡蘿卜洗干凈，切成條狀，一起放入榨汁機(jī)中榨成汁水，倒在杯中，加牛奶和蜂蜜攪拌均勻，即可飲用。

功效：蘋果蘿卜汁老少都能飲用，是夏日清涼飲品，由于富含維生素和果膠等營養(yǎng)成分，所以對人體有好處。

如果你買的是迷你榨汁機(jī)，沒關(guān)系，照樣可以榨果汁或飲品。那迷你榨汁機(jī)適合做哪些飲品呢？下面分享食譜給大家，大家趕緊收藏起來，回家試試吧。

1、香蕉奶昔

需要準(zhǔn)備50g香蕉、100ml牛奶和若干個冰塊，接著把香蕉去皮切塊，放入榨汁機(jī)中，倒入牛奶和冰塊，榨成汁液，大約需要20秒。

2、香蕉咖啡冰

需要準(zhǔn)備100g香蕉、120g牛奶和速溶咖啡一包，接著將所有原料一起倒入榨汁機(jī)成榨成汁液。

3、香蕉蜜桃鮮奶

需要準(zhǔn)備香蕉一條、蜜桃一個、鮮奶一杯、蜂蜜一湯匙和檸檬汁適量，接著香蕉與蜜桃切塊打成汁，加蜂蜜、鮮奶攪拌均勻即可飲用，味道相當(dāng)不錯。

4、營養(yǎng)減肥汁

需要準(zhǔn)備100g香蕉、50g蘋果、30g西芹和150g酸奶，正確做法是將香蕉、蘋果的皮去掉，把西芹清洗干凈，切成一段，一起放入榨汁機(jī)中，與酸奶一起榨成汁。

目前，市面上有商用榨汁機(jī)和家用榨汁機(jī)兩種，分別適用不同人群。通常，很多人買的都是家用榨汁機(jī)。把它買回家后不要老是閑置著，應(yīng)該拿出來用一下。那家用榨汁機(jī)怎么用呢？繼續(xù)分享榨汁機(jī)食譜給大家：

1、蔬菜蘋果汁

準(zhǔn)備卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵，接著將它們清洗干凈，切塊或切段，倒入榨汁機(jī)中，榨成汁液。經(jīng)常飲用，能提神、養(yǎng)顏、減肥、美容。

2、芹菜汁

制作這種蔬菜汁，除了需要用到芹菜外，還需要用到高麗菜、柳丁、胡蘿卜以及蘋果。正確的做法是芹菜包高麗菜打成汁液，再混入胡蘿卜、蘋果、柳丁榨成的汁液。芹菜具有止咳化痰、健胃利尿的功效，身體不適者可飲用。

3、菠菜柳橙汁

菠菜柳橙汁相信很多人都沒喝過，不過也可以做來喝。制作時，需要用到菠菜、柳橙。分別將它們清洗干凈，切碎或切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨成汁液。

4、姜橘土豆汁

姜橘土豆汁，你喝過嗎？如果沒有喝過，不妨試試。它具有溫中健脾的功效，制作時，把土豆、生姜去皮清洗干凈，接著與鮮橘一起榨成汁，味道也是不錯的。

便捷式的榨汁機(jī)與大型榨汁機(jī)有所區(qū)別。它體重小，搬動方便，可攜帶外出。如果家里有，又想帶回辦公室使用，可以get起食譜，巧妙利用它。

1、士多啤梨鮮奶

士多啤梨鮮奶能改善曬后皮膚，并消除日曬造成的雀斑，很多MM都愛喝。平時有空可以自制，購買士多啤梨、鮮奶、蜂蜜、檸檬汁回來，一起放入榨汁機(jī)中榨汁。

2、士多啤梨豆?jié){

早上喝一杯豆?jié){對身體有好處，如果加士多啤梨，還有助于消除暗瘡。愛美的女性千萬別錯過它的制作方法。將將士多啤梨去蒂洗凈，與蜂蜜、冰塊、豆?jié){一起榨成鮮豆?jié){。

3、奇異果香蕉奶

很多人都吃過奇異果和香蕉，但將它們混合在一起榨成果汁，未必有人喝過。如果嘗鮮，不妨自己親手制作，準(zhǔn)備半個奇異果和1條香蕉，放入榨汁機(jī)中，加牛奶榨成奶汁。這種飲品具有收縮腰腹、美化肌膚的功效，對女性來說效果是杠杠的。