跑步鞋哪種好，你真的有了解過嗎？說不定很多人都未曾了解，只是單純到鞋店購買一雙鞋來跑步。下面媽網來聊聊這一話題，分享跑步鞋的種類給大家，希望對大家選購跑鞋有幫助。

1、慢跑鞋：一般壽命是跑程1000千米，特點是重，能全力保護腳部，避免運動傷害，適合普通跑步愛好者穿。

2、性能訓練鞋：為專業，半專業長跑運動員準備，賽道訓練專用。這種鞋注重的是保護和輕巧的平衡性，一方面要避免運動員訓練受傷，另一方面也要讓運動員出成績。

3、馬拉松鞋：不適合日常穿，因為幾乎沒有重量，壽命短，僅供跑馬拉松時穿，保持性能一般。

跑步鞋品牌眾多，想要從中挑選出一對滿意的鞋子也不容易，因為面對辣么多品牌，很多人會有選擇困難癥。那跑步鞋怎么選呢？跑步鞋什么牌子好？一起來了解一下吧。

1、新百倫

新百倫主要以主做跑鞋，即使是現在很火的NB潮鞋的前身也是跑鞋，最近幾年新百倫給人更多的感覺是在潮流方面做得比較好，其實NB的跑鞋也有其突出的特色，它主打輕薄同時很專業。

2、亞瑟王

以“健康身體中的健康靈魂”為宗旨的亞瑟士，雖然名氣上可能不及耐克、阿迪達斯、新百倫，但在跑步鞋領域覺得是翹楚，這正是因為它的專業。

3、索康尼

索康尼在美國享有“運動鞋中的勞斯萊斯”美譽，具有100多年的歷史，產品分為專業運動系列和運動休閑系列兩大類。索康尼運動鞋的最大特點就是可以適應每一個人不同的腳型和步態。

4、布魯克斯

布魯克斯 為各個水平的跑步愛好者及專業運動員提供最廣泛、最具專業性的產品。布魯克斯更根據不同人士的腳型設計出不同的鞋頭楦型，提供最舒適的體驗。獨創一系列鞋類科技包括:布魯克斯液態緩沖動力系統，高科技斜紋編織技術讓鞋面更符合腳的實際形狀，乙烯基樹脂增強中底技術。

跑步鞋很多，在選擇時，可以根據自己的腳型和步態來選擇。那如何根據腳型選鞋呢？攻略分享給大家，速get：

正常足型

通常，濕腳印測足型就能測出來，一般印測時分兩個區域，左邊為A區，右邊為B區，比例接近2：1，就為正常足型，適合買一雙穩定性好的跑鞋，沒有必要買改善運動控制的鞋。

平足

平足A區比正常足型的足印要小，特點是足弓非常矮，所以，跑步時，足部外側先著地，時間一長，很容易出現疲勞性損傷，所以，要買一雙控制足弓下降的鞋，不宜買減震效果好的鞋。

弓型足

A區比正常足型的足印要大，特點為足印狹窄，足型呈外旋狀態，減震效果不好，需要購買一雙帶避震功效的跑步鞋，保護足部免受振動。

經歷一次酣暢淋漓的跑步后，跑步鞋可能會布滿灰塵，如果不清潔，擺放在室內，沾染到其他污垢，會很臟。所以，日常要注意清潔保養。那跑步鞋怎么清潔呢？

1、沖洗

鞋子有泥沙，在清洗前必須全部倒掉，然后再用水沖洗鞋面，盡量不要放在水龍頭下直接沖洗，因為沖洗得不夠全面，建議用高壓水槍沖洗或者放在盆中用花灑清洗。

2、浸泡

鞋上有臟物，難以去除，可以倒洗滌液，浸泡一段時間，但需注意的是，不要泡太久，以免把鞋子泡得發軟。

3、去污

用廢舊牙刷沾取清潔液重點清潔頑固污漬，并且擦拭掉沾在鞋底的污物，但最好不要用硬毛刷，用軟刷比較合適。

4、控水

將鞋頭下方墊高，靜置擺放，然后翻轉，把里面的水倒掉，再放在陽光下晾干，注意晾曬時間不要太長。

5、烘干

遇到陰雨連綿的天氣，洗好的鞋子如果急著穿，也可以用烘干機烘干，但要按正確的方法操作，以免把鞋子烘過頭，造成損壞。

跑步鞋有臭味，不僅自己穿著不舒適，在公共場合也很不方便，因為臭味熏到別人，會讓人鄙視。那鞋子臭味要怎么去除呢？

招式1：干茶葉

去除鞋子臭味，可以用茶葉，因為茶葉含有單寧酸，具有殺菌、除味的效果。建議把茶葉放在鞋子一晚，讓茶葉充分吸收異味，并滅除引起腳氣的絲狀菌。

招式2：柚子皮

將柚子皮切成長條，放在鞋里，一段時間在拿出來，臭味就會變淡，因為柚子皮中的芬芳因子會發揮作用，而且柚子皮上有很多氣孔，可以吸附異味。不得不說，柚子皮是去除鞋臭味的天然物品。

招式3：銅制品

銅制品也能除臭，很多人都不知道，如果用于除鞋臭，效果也是相當不錯的，建議大家可以把銅鑰匙放在鞋子中，第二天再拿出來，這樣臭味就會散發掉。

招式4：酒精

酒精在日常生活經常用到，具有消毒、去味的效果。如果家中有，可以用棉花沾少許，塞到鞋子中，一夜后再穿鞋子就會發現鞋子味道已去除。但需注意的是，酒精最好到藥店購買，濃度選擇75%的。

招式5：蒜頭+醋

大蒜有很強的殺菌效果，還能去臭味，如果跑步鞋不急著穿，可以用大蒜加醋煮水清潔鞋子，然后晾干。