寶寶張嘴睡覺意味著TA在用嘴呼吸，而正常來講，鼻子才是寶寶呼吸系統的第一防線，如果寶寶缺少通過鼻腔過濾空氣中的細菌、病菌、灰塵這一環節，讓空氣從口腔直接進入肺部，對身體尤其是臉部的危害非常大呢。

1、下巴凹陷

如果寶寶長期張嘴睡覺，下頜骨容易發育受限，形成下頜后縮的面容，同時嘴巴周圍可能有凹陷變形。

2、長“朝天鼻”

張嘴睡覺會造成寶寶的腺樣體肥大，進而擠壓氣道，造成鼻根下陷，長成“朝天鼻”。

3、形成齙牙

張嘴睡覺還會造成寶寶上唇翹起，牙齒排列不整齊，咬合異常，并形成齙牙。

4、輕微影響智力發育

由于張嘴睡覺可能導致氧氣吸入量不夠，從而降低睡眠質量，如果長期如此，寶寶的記憶力會變差，甚至智力發育也會受輕微影響。

各位媽媽明白了寶寶張嘴睡覺的潛在危害，有沒有想過哪些原因會導致寶寶養成這個“習慣”呢？主播找出了造成寶寶張嘴睡覺的4大誘因，媽媽們趕緊看看自己帶娃時哪里出了錯！

1、寶寶養成的壞習慣

如果張嘴睡覺只是寶寶自己養成的壞習慣，身體上沒出現什么異常，媽媽不必過于擔心，這個壞習慣是可以得到矯正的。

2、由嗆奶引起

對于還未斷奶的寶寶來說，因嗆奶導致呼吸不暢，進而用嘴呼吸的現象時有發生，這種狀況也不用治療，只要矯正給寶寶喂奶的姿勢就好了。

3、感冒造成鼻塞

感冒是寶寶最常見的疾病，用嘴呼吸往往是寶寶感冒的先兆，各位媽媽平時注意觀察寶寶的身體反應哦。

4、腺樣體過于肥大

腺樣體位于寶寶鼻子后面、喉嚨上方的鼻咽部，屬于淋巴組織，如果寶寶患了鼻炎、扁桃體炎等，腺樣體就會迅速增生肥大，從而壓迫呼吸道，導致寶寶張口呼吸。

寶寶正處于身體的快速發育期，張嘴睡覺對顏值的“殺傷力”真是不可小覷！日常生活中，不僅張嘴睡覺容易降低寶寶的顏值，下面這些壞習慣也要當心：

×長期單向側睡形成“大小臉”

媽網點評：長期單向側睡會造成寶寶面部的皮膚紋理改變，同時會影響寶寶的骨骼發育，造成牙列畸形，嚴重影響寶寶的面部容貌，所以媽媽應在寶寶睡覺時適時調整TA的睡姿。

×用手托腮導致面部斜歪

媽網點評：寶寶長時間用手托腮會影響面部的血液循環，進而導致面部歪斜，所以媽媽看見后要及時制止，以減少寶寶的托腮次數和時間。

×單側進食導致臉不對稱

媽網點評：長期單側進食尤其是嚼堅果類的硬物，會導致寶寶咬合不對稱、咬肌變大等問題，最終導致兩邊臉不對稱，所以寶寶進食應該兩側牙齒同時咀嚼食物哦。

×咬嘴唇導致嘴唇畸形

媽網點評：3-4月齡的寶寶出現咬嘴唇的現象是正常的，這是因為吸吮沒有得到滿足，但寶寶在8月齡后依然咬嘴唇，媽媽就應注意了，寶寶常咬嘴唇容易導致嘴唇與舌頭之間的壓力失衡，致使嘴唇畸形。比如咬上嘴唇容易成“地包天”，而咬下嘴唇容易致下嘴唇變厚。

×駝背低頭坐導致眼皮下垂

媽網點評：寶寶正處于長個子的關鍵時期，如果養成了駝背、低頭坐的不良習慣，也容易影響面部容貌，導致駝背縮頸、鼻子變矮、太陽穴凹陷、眼皮下垂、下巴后縮等一系列“連鎖反應”，所以，隨著寶寶一點點長大，端正坐姿也是不可或缺的一步。

媽媽在帶娃過程中，發現寶寶有張嘴睡覺的情況，應該先觀察寶寶白天的精神狀態和身體狀況，發現有鼻炎、扁桃體炎等疾病信號要馬上去醫院治療。當然，如果寶寶自己養成了張嘴睡覺的不良習慣，媽媽更要通過以下方法及時矯正：

1、讓寶寶睡覺戴特制口罩

特制面紗口罩對于養成張口呼吸習慣的寶寶來說非常見效，讓寶寶晚上睡覺時戴上，注意把鼻孔留在外邊，可以很好地引導寶寶用鼻腔呼吸。這種面紗口罩必須柔軟透氣，建議到正規藥店或醫院購買正品。

2、加強上下唇、頰肌訓練

上下唇和頰肌訓練可以幫助寶寶改善咬合異常的狀況，媽媽可以在寶寶的上下唇夾一硬紙片，并快速抽出，如此反復，每日3次，注意硬紙片要干凈平滑，避免傷到寶寶嬌嫩的口腔皮膚。

3、訓練寶寶經常閉口鼓氣

閉口鼓氣也可以訓練寶寶口腔及周圍的肌肉群，3歲以下寶寶建議媽媽做示范，引導學會閉口鼓起，3歲以上不妨教TA吹口哨、咀嚼口香糖并吹泡等，以此做頰肌運動。

4、鼓勵寶寶閉口用鼻呼吸

一般來說，寶寶4歲以后就可以多進行戶外運動了，這時媽媽可以鼓勵寶寶在做操或慢跑時閉口用鼻呼吸，并養成習慣，徹底將用嘴呼吸的“壞習慣”改掉哦。

以上給各位媽媽介紹了矯正寶寶張嘴睡覺習慣的幾個實用方法，當然，如果寶寶在鼻塞情況下（看過醫生）用嘴呼吸，媽媽可以睡前喂寶寶喝點白開水，再用溫熱的毛巾在寶寶的鼻翼兩側捂一捂，可以大大緩解鼻塞癥狀。