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嬰幼兒游泳

【導(dǎo)讀】教嬰幼兒游泳,應(yīng)當(dāng)從家中開始,因?yàn)閶胗變哼^早在水中游泳,會(huì)沒有安全感,而且很容易出現(xiàn)恐水心理,需要先在家中克服,在循序漸進(jìn)在水中練習(xí)。那怎么教嬰幼兒游泳呢?嬰幼兒游泳有什么好處?一起來了解一下吧。

教嬰幼兒游泳,很多新爸媽都不會(huì),但游泳對(duì)嬰幼兒有很多好處,不僅能促進(jìn)嬰幼兒四肢發(fā)育,還有利于大腦發(fā)育,所以,新爸媽最好學(xué)學(xué)方法。以下是教嬰幼兒游泳的方法:

在家中浴缸練習(xí)

很多爸媽都喜歡給孩子洗澡,如果想教孩子學(xué)游泳,可以先在浴缸中教導(dǎo)。如讓孩子躺在浴缸中,用水潑灑他的身體。等孩子放松后,讓孩子躺在水深一點(diǎn)的地方,用水潑灑他的臉部,讓他慢慢適應(yīng)在水中的狀態(tài)。

在游泳池練習(xí)

等孩子不怕水后,可以帶他到游泳池中練習(xí)游泳的動(dòng)作。初期練習(xí),最好在岸上,然后再到淺水區(qū),最后等動(dòng)作熟練后,到深水區(qū)練習(xí)。練習(xí)過程是循序漸進(jìn)的,不要操之過急,也不要在動(dòng)作未練熟練前就下水游泳。

嬰幼兒學(xué)習(xí)游泳有很多好處,爸媽們要多加了解,這樣才有動(dòng)力持續(xù)陪伴孩子學(xué)習(xí)游泳。那嬰幼兒游泳有哪些益處呢?具體如下:

1、骨骼系統(tǒng):游泳可促進(jìn)小孩肌肉、骨骼的生長(zhǎng),對(duì)小孩有益處,是很好的保健運(yùn)動(dòng)。

2、呼吸系統(tǒng):小孩游泳時(shí),由于水對(duì)胸腔的壓力,使胸肌得到鍛煉,另外,肺泡的通氣量也會(huì)增加,對(duì)調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)有幫助。

3、心血管系統(tǒng):小孩游泳,心率增加,心肌得到鍛煉,心臟收縮變得有力,自身免疫功得以建立,對(duì)疫病的免疫力也顯著提高。

4、消化系統(tǒng):小孩游泳,能促進(jìn)激素的分泌,增加胃腸的蠕動(dòng),幫助食物的吸收 ,所以說游泳能夠促進(jìn)小孩消化系統(tǒng)的加強(qiáng)。

5、睡眠節(jié)律:游泳能幫助小孩建立良好的睡眠節(jié)律,改變睡眠時(shí)間。如果讓小孩白天運(yùn)動(dòng),游泳30分鐘,晚上自然睡得香,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后,小孩會(huì)疲勞。

6、神經(jīng)系統(tǒng):小孩游泳,會(huì)受到外界的各種刺激,長(zhǎng)期堅(jiān)持,神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)增強(qiáng),反應(yīng)速度也會(huì)變快。

嬰幼兒年齡小,安全意識(shí)低,所以,爸媽要保護(hù)好她們,牢記禁忌事項(xiàng)。那嬰幼兒游泳禁忌事項(xiàng)有哪些呢?

1、忌孤單一人

游泳要有爸媽陪伴,盡量不要讓孩子一個(gè)人在河里游泳,尤其是在身邊沒有會(huì)游泳的人的情況下,這樣即使發(fā)生溺水,也難以互相照應(yīng)。

2、忌爭(zhēng)強(qiáng)好勝

游泳要遵守游泳的規(guī)則,不要讓孩子為了與其他孩子比賽,盲目游快,這樣只會(huì)影響到孩子自身。

3、忌冒險(xiǎn)行為

不要讓孩子在不知水情的情況下盲目下水,以免陷入困境,發(fā)生意外,受傷身亡。

4、忌心慌意亂

游的過程中不要心慌意亂,這樣很容易發(fā)生危險(xiǎn),建議從小教導(dǎo)孩子在水中要鎮(zhèn)定,即使遇到逆流,也要調(diào)整好呼吸,靈活應(yīng)對(duì)。

5、忌帶病游泳

孩子生病,患有肝炎、痢疾、腸炎等病時(shí),不要去游泳池游泳,因?yàn)檫@樣很容易將疾病傳染給其他孩子,造成交叉感染,加重疫情。

每到游泳季,外耳道炎等耳病發(fā)病率就增高,主要原因是嬰幼兒在游泳過程中不會(huì)保護(hù)耳朵。那游泳時(shí)怎么保護(hù)好耳朵呢?

1、下水游泳前,涂抹凡士林,并用棉花球塞住耳朵,避免水大量進(jìn)水。

2、游泳時(shí),最好給孩子帶耳罩,避免耳朵進(jìn)水,如果耳朵已經(jīng)進(jìn)水,要及時(shí)將水排出。

3、排水時(shí),頭偏向一側(cè),用手掌輕拍另一側(cè)的耳朵,也可以單腿跳,讓水流出來,或者還可以考慮用干的棉簽逝去外耳道的水。

4、如果小孩本身患有中耳炎等疾病,最好不要游泳,因?yàn)橛斡竞笏M(jìn)入耳朵,會(huì)加重病情。

5、在游泳過程中,盡量減少嗆水的情況,因?yàn)閱芩?,水?huì)從鼻腔進(jìn)入耳內(nèi),也有引發(fā)中耳炎的風(fēng)險(xiǎn)。

6、如果鼻腔進(jìn)水,用手指緊壓一側(cè)鼻孔,讓另一側(cè)鼻孔的液體緩慢流出,再反過來做同樣的動(dòng)作,以避免水進(jìn)入耳內(nèi)。

游泳時(shí),小孩發(fā)生溺水,是爸媽最為擔(dān)心的,因?yàn)檫@樣不僅會(huì)影響小孩健康,還可能影響小孩的性命。那爸媽怎么做才能防止小孩溺水呢?以下4點(diǎn)速mark:

1、小孩空腹游泳是不可取的,因?yàn)橛斡境?huì)耗費(fèi)大量力氣,如果力氣不足,能量都得不到及時(shí)補(bǔ)充,會(huì)出現(xiàn)頭昏乏力的情況,很可能引發(fā)意外。

2、小孩飽腹游泳容易出現(xiàn)胃痙攣的情況,如果在水中疼痛難忍,無力游泳,可能會(huì)發(fā)生溺水,所以,應(yīng)避免。

3、在游泳前后,了解小孩身體狀況,如果四肢抽筋,不要下水。如果出現(xiàn)頭暈、發(fā)力、惡心、嘔吐等癥狀,最好也不要下水,先治療。

4、下水前做好準(zhǔn)備,先活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。

5、如果小孩鑲有牙套,應(yīng)將牙套取下,以防嗆水時(shí)牙套落入食管或氣管。

6、對(duì)小孩的水性要了解,不要讓小孩逞能,貿(mào)然跳水或潛泳,也不要讓小孩在水中和其他小朋友嬉戲打鬧。

7、小孩在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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