牛尾，用來熬湯或者是紅燒也是蠻不錯的，吃起來很香，營養也較高，準媽或者是新媽媽都可以吃呢，但是不能吃多，尤其是不要喝太多牛尾湯，因為牛尾的骨髓里面含有較多的油脂哦。13年的時候其實牛尾也是上了新聞的呢，一些商家會將火雞脖子當做是牛尾低價賣出去，10塊已經也是比較多人去買的。

其實牛尾不會那么便宜哦，現在物價上漲，可能一斤牛尾買到30元以上了呢，以前是20-25元一斤，價格也是蠻高的，比排骨這些貴得多。具體價格以當地市場價格為準哦，寶媽們要是想吃的話偶爾吃一點也是ok的，最好是半個月吃一次牛尾比較合適呢，血脂高的筒子是建議不吃的哦，中老年人也要少吃一些。

更前期的女性可能會買點牛尾回家熬湯或是炒菜哦，主要是看中牛尾能增強體質，其實牛尾的功效并沒有那么神奇呢，而且吃多了還會升高血脂。吃牛尾的時候最好是配著各種蔬菜一起吃營養更豐富，例如熬一鍋西式牛尾湯。

西式牛尾湯就是將各種蔬菜，例如土豆、番茄、芹菜以及白菜等和牛尾一起熬湯喝，獲取牛尾營養的同時還能補充各種維生素和微量元素，而且味道還更加好呢。

在家閑著也是閑著，得閑來研究研究食譜也是極好的，全職媽媽們處于極有利的地位哦，上班族媽媽也可以利用周末時間學習一下如何制作紅燒牛尾。不是為了俘獲籠絡誰的舌尖誰的心，不可辜負的唯有美食也！不過一斤牛尾大概要價120元左右哦，手里攢著幾分錢，趕緊花了省得心癢癢想這想那！放下何以笙簫默優雅的沖去市場帶幾斤新鮮的牛尾回家可好？

【紅燒牛尾】

食材：牛尾、紅棗、蒜頭、姜。

香料：桂皮、大料、花椒、香葉、草果、小茴香。

調料：料酒、老抽、鹽、米醋、蠔油。

步驟：

1、牛尾放入清水中泡一段時間哦，泡出血水后沖洗一遍，裝在小盤里晾干水分。

2、牛尾中倒入料酒，和姜片，攪拌一下裹上面粉，放到油鍋上煎到金黃色。

3、鍋里倒入油和水，放入白糖，炒到棗紅色后放入牛尾炒出湯色后撈起。

4、鍋里倒入水，將牛尾放入鍋中燉一個小時，記得加入老抽、蠔油以及鹽調味哦。

5、撈起牛尾后放入炒鍋里，放入幾粒紅棗、大料，然后淋上米醋，放入蒜末，最后大火收汁即可開吃。

牛尾，雖然帶有一種奇怪的味道，經過去腥也能做出好吃的菜肴哦。牛尾最常見的做法是紅燒以及燉湯，冬日一罐白蘿卜牛尾湯，白蘿卜極具感染力的清洗氣息搭配牛尾的鮮美味道，也是吃醉了！我們在市場上買的牛尾一般都是去皮的哦，大家在挑的時候一定要選擇肉質緊密的，這樣的牛尾才有嚼勁，更好吃！

吃牛尾補氣養血。血氣不足，臉無血色的筒子可以吃點牛尾補補血哦，紅燒牛尾或者是煲番茄牛尾湯都是ok的。牛尾的味道鮮美，搭配蔬菜一起熬湯營養更豐富，可以試試西式牛尾湯哦，土豆、番茄、白菜以及芹菜等蔬菜一起熬湯，葷素搭配吃得歡樂。

牛尾能強健筋骨。牛尾也很適合上班族吃哦，吃粗糧干粗活的筒子多吃點牛尾，有強健筋骨的作用呢，活兒好贏天下哦！不過牛尾吃多了反而壞事，血脂會升高呢，爺爺奶奶建議不吃多。

補充能量吃牛尾。平時總感覺無精打采，干著令腦細胞死亡最快的活兒的筒子可以喝點牛尾湯呢，補充能量。平時也需要多加休息哦，熬成白頭就不好了！

牛尾，偶爾買來煲煲湯是極好的，尤其是熬好幾個小時的牛尾湯，湯色奶白湯味濃郁，不過熬出來的湯油脂較高哦，所以不能喝多。一會梨花帶雨，一會雷厲風行，這個人格估計大家都清楚是進入了哪個時期了吧！更年期的筒子其實身體也變得有些不好，想著喝點牛尾湯增強體質，這個愿望是好的，只不過牛尾湯并沒有那么的牛！

前言也提到牛尾主要成分是牛肉和牛骨髓，牛肉的功效也是蠻強大的，但是牛尾中的牛尾其實就那么一點哦，能起到的功效也是不大。牛骨髓里面含有蛋白質，能補鈣，煲點牛尾湯喝喝是ok的，但是不能喝多。

牛肉、牛骨髓的功效

牛肉含有豐富的蛋白質，還能補充鐵元素，防止缺鐵性貧血，還有利于肌膚的發育哦，很適合運動員吃，經常做運動不擔心消化不良而且能更好吸收牛肉的營養成分。牛骨髓里面含有較多蛋白質，能補鈣哦，不過牛骨髓里油脂也不較多，煲湯的話不能喝太多呢。

牛尾可以紅燒、醬著吃、燉著吃、熬湯吃，稍加“潤色”，口感不比牛肉差呢。就是吃起來可能有些油膩，在烹飪的時候最好是和蔬菜搭配一起煮哦，熬湯的時候放幾根胡蘿卜，西紅柿或者是芹菜能降低油膩的滋味哦，可以優雅的享受牛尾的鮮美了。冬天適合燉牛尾湯哦，一鍋白蘿卜牛尾湯、西紅柿牛尾湯或者是蓮藕牛尾湯味道都很清香；秋高氣爽，貼秋膘的大日子呢，適合吃點紅燒牛尾、醬牛尾。

靠譜的媽網百科準備了白蘿卜牛尾湯、紅燒牛尾以及醬牛尾的做法哦，下面貼出做法，一步兩步學起來。

【白蘿卜牛尾湯】

食材：白蘿卜2根，牛尾適量，料酒、鹽小許。

步驟：

1、牛尾洗凈哦，泡出血水后換水如此反復3-4次。

2、將牛尾放入沸水鍋中，滴入幾滴料酒，焯幾分鐘后撈起，晾干水分。

3、砂鍋里倒入適量清水，倒入牛尾，大火煮開后轉小火煲1個小時。

4、快起鍋的時候倒入白蘿卜塊，繼續燉30分鐘左右，最后加入鹽調味就ok了。

【紅燒牛尾】

食材：牛尾、紅棗、蒜頭、姜。

香料：桂皮、大料、花椒、香葉、草果、小茴香。

調料：料酒、老抽、鹽、米醋、蠔油。

步驟：

1、牛尾洗凈后，泡出血水哦，裝在小盤里晾干水分。

2、用料酒稍稍腌制牛尾，再放入幾片姜攪勻，然后放在鍋里煎到金黃色后撈起。

3、鍋里倒入油和水，放入綿白糖和冰糖，一邊炒一邊加水，湯幾乎融化后炒到棗紅色，然后放入牛尾裹上糖色后撈起。

4、準備炒鍋，倒入清水，牛尾放入水中大火煮開后轉小火燉1個小時，之后加入老抽、蠔油以及鹽調味。

5、令外準備一個炒鍋，倒入油和大料，放入牛尾，放入幾粒紅棗，倒入適量燉牛尾的湯水，接著放入小許紅棗，淋上米醋，最后放入蒜末，大火收汁就可以開吃了。

【醬牛尾】

食材：牛尾、姜、蔥、八角、丁香、香葉、桂皮、干辣椒。

調料：老抽、冰糖。

步驟：

1、牛尾洗凈泡在水里，沒有血水后放入沸水鍋里焯幾分鐘。

2、其它材料都洗凈哦，其中將八角、丁香、香葉以及桂皮放入小包包里。。

3、鍋里加入適量清水，放入牛尾、干辣椒以及裝有香料的小包包，大火煮開后轉小火煮1個小時，放入冰糖煮一煮，接著倒入老抽和鹽，最后大火收汁就ok了。

牛尾魚屬于一種比較常見的魚，味道偏向清淡，美味都是有無窮盡花樣多的吃法，而牛尾魚的做法更是有油炸、燉、烤魚片等，各種做法供君選擇！看著牛尾魚那白嫩的魚肉，你還能淡定嗎？什么？廚藝菜鳥壓根一點都不知道怎么做魚？別著急，不是還有萬能的媽網百科嗎？想知道牛尾魚怎么做好吃，那就不要錯過下面豆瓣燉牛尾魚的做法了哦。

豆瓣燉牛尾魚

材料：牛尾魚、蔥姜蒜、干紅辣椒、八角、郫縣豆瓣醬、料酒、生抽、糖

做法：

1、首先我們要把牛尾魚去鱗，去鰓去內臟（留肝），沖洗干凈后剁成大段；

2、這個時候可以把蔥姜蒜切片備用；

3、起油鍋，油溫熱時，投入蔥姜蒜、干紅辣椒和八角爆香，那味道，忒香了！

4、下入兩匙郫縣豆瓣醬，炒出香味；

5、下入魚段微煎，烹入料酒、生抽和少量糖；

6、添加沒過的水，大火燒開，轉中火慢燉；

7、湯汁過半時，調入適量的鹽，繼續中小火慢燉；

8、湯汁基本收干，調入味精和蔥花，出鍋裝盤，就可以享受美食了哦。