番瓜的功效與作用

番瓜即木瓜，又叫番木瓜，木瓜是比較常見的水果，相信大家都有吃過。木瓜富含17種以上蛋白質及氨基酸，其維生素C的含量是蘋果的48倍，這就意味著，半個中等大小的木瓜就足夠提供成人一天所需的維生素C！適當吃木瓜可以健脾消食、通乳抗癌，并補充身體所需營養，但大家需要注意，木瓜中的番木瓜堿對人體微有毒性，每次食用不宜過多。