雀麥的功效與作用

雀麥即燕麥，又叫油麥、玉麥、野麥，作為五谷雜糧之一，燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，尤其對(duì)中老年人的心腦血管疾病有很好的預(yù)防作用。燕麥中膳食纖維比較豐富，將其熬粥食用，對(duì)腸胃有很好的調(diào)理作用。此外，燕麥中還有一種亞油酸，可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)體力，延年益壽，大家不妨常食哦。