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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦!
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花菜性溫,味甘澀,有安心血、平補(bǔ)肝腎、養(yǎng)脾胃、消痰熱、利腸胃等功效。菊花菜屬于高鉀食物,每100克菊花菜中,鉀含量高達(dá)450毫克。攝入高鉀食物可促使人體內(nèi)鈉鹽的排泄,調(diào)整細(xì)胞內(nèi)鈉和鉀的比例,對降低血壓、維護(hù)心臟功能及預(yù)防中風(fēng)有重要意義。此外,其胡蘿卜素的含量也超過一般蔬菜。
菊花菜中含有豐富的維生素A原和葉酸,對于孕婦來說非常重要,更是胎兒健康發(fā)育不可缺少的。
菊花菜中含有豐富的維生素A原和葉酸,消食開胃,增加食欲,并且其所含粗纖維有助腸道蠕動,促進(jìn)排便。
女人在哺乳期可以吃菊花菜,因?yàn)榫栈ú藢τ谧陨砗蛯殞毜慕】刀际怯兄鴺O為大的好處的。但是,值得注意的一點(diǎn)是,不要一次吃的過多,要保持適量,以免造成一些腸胃的不適應(yīng)。