扁平足在兒童生長發育中，是比較常見的一種兒童現象。很多家長認為扁平足是一種普遍現象，沒有什么危害，所以不需要矯正 ，這是錯誤的。扁平足到底有哪些危害，讓我們一探究竟吧。

扁平足是因為兒童骨形態異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起，又稱為平足癥。扁平足會讓兒童在行走的時候缺少對足部神經的保護。以后兒童的跳舞，跑步，一些高難度的動作都會受到影響。

扁平足的兒童在徒步旅行的時候，會很容易感到疲勞。他的速度和爆發力都不如正常足的兒童。當他的足跟長時間平地行走時，容易傷害到他的足底神經，產生足部麻痹。長時間這樣易影響到兒童的正常發育、長高和健康。

兒童的小腳肥嘟嘟，看到就很想去觸碰一下。兒童得扁平足的概率7%，在兒童小時候，媽媽就開始留意兒童的正確穿鞋方法。雖然這個概率相對其他疾病的概率是比較低，但是兒童如果是扁平足怎么辦？

如果媽媽發現自己的小孩扁平足，不必太過于驚慌。可以帶自己的孩子去醫院讓醫生檢查一下，咨詢醫生確認自己的孩子是否得了扁平足。孩子剛開始走路的時候，有一點扁平足是正常的，這個時候寶寶的腳部還沒有發育完全，腳底是比較平一點。即使發現自己的孩子扁平足，觀察到寶寶有足弓，這個就沒有太大問題，不用手術就可以矯正。

Tips：一般3歲左右就可以看出寶寶是否扁平足，此時家長朋友需多留心寶寶的小腳板。

扁平足的危害不但讓兒童走路會感到疼痛，對他以后的生活也是有非常大的影響。比如兒童的興趣是喜歡跳舞，但是因為他是扁平足，扁平足對他 跳舞的影響就會非常大。他的關節，腳踝等息息相關的部位都會受到影響。所以，預防扁平足，從小時候開始。

第一：小時候讓兒童多做點運動，比如跑步，跳繩這類的，這樣可以鍛煉兒童腿部的靈活，還可以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。

第二：挑選合適的鞋子從孩子學走路的時候就要重視，不正的穿鞋可以誘發扁平足。

第三：兒童小時候的營養一定要均衡，忌諱挑食，主要是避免兒童過于肥胖造成扁平足。

第四：不可過走路。當兒童的腳部還沒有發育健全，讓他學走路是一種負擔。那是兒童的腿部力量有限，很難承受整個身體的重量。

第五：及時糾正兒童的走路姿勢，比如內八，外八，O腿等。

假如自家的兒童確認得了平足癥，可不可以矯正是家長關心的一大問題。 如果可以矯正，應該從哪些方面開始著手，矯正效果比較好呢。

當兒童確診是平足癥，家長對兒童的鞋子不能再像以前那么隨便。改變鞋子的足墊是較常使用的非手術療法，主要是支撐足弓，使脫位的關節得到位置改善。鞋子要硬底，這樣可以減少行走時足踝部應力。

兒童如果是畸形嚴重者，非手術治療不可行，家長可根據病變類型選擇相應的手術。比如一系列軟組織和骨的重建手術，以重建足弓位置。踝關節有病變者，可穿行走靴以減輕癥狀，用足墊等矯形器。兒童患者放置距下關節穩定器治療。

TIPS：家長矯正孩子的平足癥的同時，可以每天讓孩子做下矯形 扁平足操。

1、足尖走，足跟走，另外側著地走。

2、兩腿前伸，用力勾足尖和繃足尖，由慢到快，次作20秒鐘。

3、用足趾夾物（小球、沙袋等），左右腳交換做。

4、兩足心合抱一小球，前扣左右揉動做20秒鐘。

5、足踩一球，向前后左右揉動，左右腳交替做，各做20秒種。

6、大人用手握住兒童的雙手，向上提，使兒童用前足掌站立。然后大人手慢慢下落，使兒童全足站立。如此反復做 4次為一組，做2-3次后放松。

作為家長都希望自己的孩子健康發育長大，他們身上穿的用的都想的非常周到。但是家長們知道嗎？如果小時候他們穿鞋不當，會誘發兒童扁平足哦。

實驗研究表明，兒童在小時候穿鞋不當會引起平足癥。因為鞋子如果不合腳，就會妨礙足部骨骼的發育，促使孩子扁平足癥。所以在兒童穿鞋方面，不可怠慢。盡可能的為寶寶挑選合適的鞋子，質量要好，面料透氣。更重要的是適合孩子足部發育的鞋子。

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