適合燈光對(duì)于孩子的成長來說非常重要，長期選擇了不適合孩子的室內(nèi)燈光，會(huì)給孩子的視力造成損傷。那么，如何選擇兒童房燈具呢？

（1）學(xué)習(xí)用燈要安全環(huán)保

燈光是帶給兒童歡樂時(shí)光的重要工具，家長在為孩子挑選燈具時(shí)，可以選擇造型可愛、色彩溫馨的燈飾，但選擇的燈色不能太過奇怪，以保護(hù)孩子的視力健康為主。孩子正處于生長發(fā)育期，對(duì)于學(xué)習(xí)照明的燈具來說，更重要的是在光源上是否符合孩子的實(shí)際需求。

普通光源由于其不穩(wěn)定性，閃爍的光線極易造成孩子的視力下降。因此，要選擇明亮且高顯色性的燈具。新一代的三基色熒光燈就是不錯(cuò)的選擇，它的發(fā)光效率是普通熒光燈的1.4倍，顯色性是普通熒光燈的1.2倍，其光源更明亮、真實(shí)，而且能自然地展現(xiàn)色彩，比普通光源更有利于兒童的學(xué)習(xí)之需，并且能保護(hù)視力。

（2）裝飾用燈可以俏皮可愛

孩子屋里除了學(xué)習(xí)用燈，還會(huì)根據(jù)整個(gè)房間的風(fēng)格配置一些裝飾用燈，例如整體照明可以選用明朗溫馨的吊燈、吸頂燈來營造夢幻的感覺，而局部照明則以壁燈、臺(tái)燈、射燈來滿足不同需求。要注意，所選的燈具應(yīng)在造型、色彩上給孩子一個(gè)輕松、充滿意趣的光感，以拓展孩子的想象力，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興致，家長不妨在購置燈具時(shí)帶上孩子一起去選擇。

學(xué)習(xí)過程中用的臺(tái)燈，對(duì)于孩子的視力具有直接的影響，所以家長一定要重視強(qiáng)光對(duì)孩子視力的危害，及時(shí)阻止孩子不要在太強(qiáng)的光線下進(jìn)行學(xué)習(xí)和看書。那么兒童臺(tái)燈適合多大瓦呢？

市面上的臺(tái)燈瓦數(shù)一般是40瓦或是20瓦的日光燈，但不少的兒童護(hù)眼燈大多使用30瓦或是12瓦左右的節(jié)能燈泡，媽網(wǎng)百科建議孩子在學(xué)習(xí)的同時(shí)，將房間內(nèi)的大燈同時(shí)打開，注意寫字環(huán)境的明暗差距不要太大。

兒童房內(nèi)好的燈具安裝和燈光設(shè)計(jì)，可以給孩子的身心帶來很大的好處，下面看看兒童房燈具安裝布置注意事項(xiàng)：

（1）謹(jǐn)慎使用射燈

很多兒童房為營造藝術(shù)氣氛，在墻壁上裝有射燈。其實(shí)，射燈如果用得不好容易造成孩子的精神緊張，所以在射燈下面，最好可以掛一些藝術(shù)品，如畫框，壁畫等，要避免產(chǎn)生刺眼的亮點(diǎn)。

（2）選擇可調(diào)節(jié)明亮的燈具

最好選擇能調(diào)節(jié)明暗的燈具，在夜晚睡前把光線調(diào)暗一些，增加孩子的安全感，幫助孩子盡快入睡。要注意，孩子入睡后一定要把燈關(guān)掉，因?yàn)楹⒆釉跓粝滤X，視力會(huì)受到損害，患近視的機(jī)率高。

（3）床頭或床上方不要裝燈

在床頭或床上方裝燈，近距離的燈磁輻射會(huì)對(duì)兒童的大腦發(fā)育產(chǎn)生不良影響。應(yīng)該把燈裝在保證孩子躺在枕頭上看不到燈頭的地方。

（4）燈泡要用燈罩遮住

燈開用久了會(huì)發(fā)熱，加上平日里燈泡表面吸附了不少灰塵，如果在使用中孩子去觸碰了，容易引起爆破。所以一定要選燈罩把燈泡遮住，一方面保護(hù)孩子，另一方面可延長燈泡的壽命。

（5）屋內(nèi)不放太多鏡子，地板不要太光滑

盡管鏡子和光滑的材質(zhì)能在一定程度上改善室內(nèi)的光亮度，但強(qiáng)烈的反光會(huì)損傷孩子的視力。

LED燈是近年來流行起來的節(jié)能環(huán)保型的燈，壽命長而且不閃頻率，那么，兒童房用LED燈還是節(jié)能燈好呢？

孩子的房間用燈首先需要考慮安全性高的，過強(qiáng)的燈光會(huì)對(duì)孩子的眼睛和睡眠質(zhì)量造成傷害，LED燈和節(jié)能燈這兩種都可以考慮，只要亮度可以保證孩子的閱讀需求，但兩者相比之下，從用燈的亮度以及光的均勻度考慮，LED為直流燈，原理上沒有頻閃，是更優(yōu)的選擇。

生活水平提高了，家長都越來越重視孩子的視力保護(hù)，在有能力的情況下給孩子購買護(hù)眼燈，這種受熱捧的護(hù)眼燈真的可以保護(hù)視力嗎？其實(shí)并沒有，最佳選擇是白熾燈。

有人認(rèn)為，護(hù)眼燈與普通臺(tái)燈的區(qū)別就是看有沒有頻閃，無頻閃的才是護(hù)眼燈。雖然有些護(hù)眼燈宣稱無頻閃，其實(shí)不過是把頻閃的頻率提高，使得眼睛分辨不出來，但頻閃還是存在的。眼睛分辨不出頻閃并不是說就不存在頻閃了。

很多護(hù)眼燈并不能真正“護(hù)眼”，商家不過是偷換了“護(hù)眼”的概念，其實(shí)無頻閃的是白熾燈，所以建議孩子寫字、閱讀時(shí)最好使用可調(diào)節(jié)亮度的弱黃光白熾燈（45W即可）作為臺(tái)燈，同時(shí)注意局部照明與整體照明同時(shí)使用，這樣才有利于保護(hù)眼睛。

此外，連續(xù)寫字、閱讀的時(shí)間盡量不要超過40分鐘，要注意勞逸結(jié)合，休息時(shí)要離開閱讀環(huán)境進(jìn)行望遠(yuǎn)等放松活動(dòng)。

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