作為剛晉級(jí)成為寶媽一枚的職場(chǎng)女性，產(chǎn)假后都要面臨一個(gè)艱難的選擇，是繼續(xù)在家親自哺乳寶寶呢，還是重新回到職場(chǎng)繼續(xù)打拼？面對(duì)這兩難的抉擇，不少人都提倡新媽們進(jìn)行母乳保存喂養(yǎng)寶寶。在上班前一天把母乳擠出來(lái)保存好，那么即使是第二天新媽不在寶寶身邊，寶寶也能喝上營(yíng)養(yǎng)有益的母乳。這里，母乳保存方法成為了寶媽們關(guān)注的話(huà)題。母乳保存方法具體操作是怎樣的？一起來(lái)看看。

1、準(zhǔn)備好吸奶器和儲(chǔ)奶用具

吸奶器和儲(chǔ)奶用具最好是適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，不建議使用玻璃制品和金屬制品，會(huì)影響母乳的營(yíng)養(yǎng)活性。

2、吸奶

可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲(chǔ)存，并在容器外貼上擠奶的日期及時(shí)間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限。吸奶器有手動(dòng)和自動(dòng)兩種，寶媽們根據(jù)自己的習(xí)慣選擇用法，一般情況吸出60-120毫升乳汁需要10分鐘。建議奶水充足的寶媽們，每3個(gè)小時(shí)吸一次奶，保持乳汁的持續(xù)分泌，防止斷奶。

3、保存

將貼上日期標(biāo)簽的奶瓶，放入冰箱中冷藏儲(chǔ)存，要注意的是儲(chǔ)奶瓶中奶不要裝太滿(mǎn)，防止冷凍結(jié)冰漲破。一般情況下，0—4℃冷藏可保存8天。

PS：拿出來(lái)飲用時(shí)要解凍，可以直接用熱水隔瓶溫燙至合適溫度。

大家都知道，母乳是寶寶最好的天然食物，任何食品都不能取代母乳喂養(yǎng)帶給寶寶的營(yíng)養(yǎng)作用。母乳喂養(yǎng)過(guò)程，寶寶不僅是從媽媽身上獲得“口糧”，同時(shí)也是增強(qiáng)免疫體質(zhì)的重要階段。但現(xiàn)代社會(huì)，不少寶媽身兼數(shù)職，上班時(shí)間不能喂奶怎么辦？這就需要把母乳提前擠出來(lái)保存待用，于是乎母乳保存時(shí)間就成為了寶們們關(guān)心的話(huà)題。

一般來(lái)說(shuō)，母乳保存有兩種，一種是常溫保存，另一種是冷藏保存：

常溫保存主要是在沒(méi)有冷藏設(shè)備的情況下進(jìn)行的，能保鮮存儲(chǔ)的時(shí)間比較短，具體能保存多久這就需要根據(jù)當(dāng)時(shí)的常溫溫度來(lái)決定，如果室內(nèi)溫度低的，一般可以保存24小時(shí)，但如果室內(nèi)溫度比較高的，保存時(shí)間從6小時(shí)到12小時(shí)不等。因此，為了寶寶不至于吃上不新鮮變質(zhì)母乳，建議孕媽們夏天最好不要常溫保存母乳。

冷藏保存是寶媽事先將母乳擠出來(lái)，放在冰箱等冷藏設(shè)備中保鮮的做法。冷藏保存能讓母乳保存時(shí)間長(zhǎng)一些，一般最少都可以保存好幾天，最長(zhǎng)達(dá)好幾個(gè)月。不過(guò)，如果不是什么特殊情況，建議寶媽們也不要把母乳保存那么久，畢竟放得太久，母乳中的活性成分有可能流失或變質(zhì)。