世衛(wèi)組織預(yù)計，到2020年，抑郁癥可能成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾病。為什么會得抑郁癥？有時候只是因為你太認(rèn)真。

從事客服、行政職業(yè)的人由于處事細(xì)致，面對來自客戶、上司多方面的壓力，患上抑郁癥的概率會大很多；平時愛鉆牛角尖的筒子也要小心，太過糾結(jié)又接受不了理想和現(xiàn)實的差距，容易得抑郁癥；平時經(jīng)常抱怨的，怨天尤人卻不懂面對以及解決問題的人，也容易得抑郁癥。

產(chǎn)前抑郁癥比想象的要普遍，如果孕媽發(fā)現(xiàn)自己懷孕后出現(xiàn)焦慮、易怒、持續(xù)性憂傷的癥狀，那很可能患上了產(chǎn)前抑郁癥，越早治療產(chǎn)前抑郁癥，效果就越好。孕媽不需要過于自責(zé)，你并不孤單，大約有十分之一的準(zhǔn)媽媽會在懷孕期間的某個階段遭遇產(chǎn)前抑郁癥。

產(chǎn)前抑郁癥治療方法有很多，常用的有藥物治療、物理治療以及心理治療等。孕產(chǎn)期抑郁癥患者，由于藥物容易產(chǎn)生副作用，所以能盡量避免使用藥物就要避免。

【藥物治療】藥物治療適用于病情較為嚴(yán)重的患者，要根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的安排進(jìn)行服用。第一線藥物是三環(huán)類抗抑郁藥，臨床可根據(jù)抑郁及鎮(zhèn)靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進(jìn)行選擇。第二線藥非典型抗抑郁劑，其應(yīng)用較廣，且副作用小，安全性能較好，有利用長期維持治療。

【物理治療】通過做運動，促進(jìn)分泌具有鎮(zhèn)靜作用的內(nèi)啡肽，使患者保持一種放松、舒適的精神狀態(tài)，有利于更好地緩解消極情緒；另外可以對患者腦電波的改善和各項生理指標(biāo)的改善進(jìn)行調(diào)節(jié)，目前物理治療上國外比較成熟的方法是經(jīng)顱微電流刺激療法。

【心理治療】心理治療在治療產(chǎn)前抑郁癥過程中的地位十分重要，準(zhǔn)爸爸以及家人多對準(zhǔn)媽媽進(jìn)行開導(dǎo)，尤其是準(zhǔn)爸爸越發(fā)要多抽出點時間來陪準(zhǔn)媽媽；另外準(zhǔn)媽媽可以多看有關(guān)育兒類的書籍，聽音樂調(diào)節(jié)心情，做自己喜歡做的事情分散注意力，消除消極情緒。

無論是產(chǎn)前抑郁癥還是產(chǎn)后抑郁癥，總之準(zhǔn)媽媽的心理都是有問題的，這極度不健康的心態(tài)如果不及時糾正，就容易演變?yōu)楸容^可怕的事情，比如自閉，甚至自殺。

產(chǎn)前抑郁癥和產(chǎn)后抑郁癥最明顯的區(qū)別就是發(fā)生時間不同，產(chǎn)前抑郁癥一般發(fā)生在分娩前，而產(chǎn)后抑郁癥一般在分泌4-6周內(nèi)會纏上新媽媽，也有少數(shù)新媽媽在分娩后數(shù)月患上產(chǎn)后抑郁癥。

其實產(chǎn)前抑郁癥和產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)都是差不多的，情緒低落、快感缺乏、悲傷、擔(dān)憂、焦慮、煩惱易怒，嚴(yán)重的時候還可能會失去生活自理能力，悲傷絕望到想自殺。

懷胎十月雖然也很開心，但其過程其實也是蠻煎熬的，畢竟身體發(fā)生了一些較大的變化，如果心理素質(zhì)不好，或則是與家人相處得不愉快，就很有可能得產(chǎn)前抑郁癥。下面來了解產(chǎn)前抑郁癥有哪些癥狀吧。

驚恐發(fā)作。準(zhǔn)媽媽可能會無緣無故的突然覺得很害怕，并且伴有心悸、頭重腳輕或頭昏、掌心出汗、氣短等癥狀。

無休止地?fù)?dān)憂。準(zhǔn)媽媽會十分擔(dān)憂自己以及胎寶寶的健康，或者是經(jīng)常感覺到一些可怕的事情即將發(fā)生，而且這種感覺越來越強烈，但又不快速的將這種的情緒排解出去，最終會導(dǎo)致身心疲憊。

提不起精神。準(zhǔn)媽媽會覺得所有的事情都沒有意思，沒有樂趣，整天都感覺沮喪、傷心，被負(fù)能量包圍著。

睡眠困難。得了產(chǎn)前抑郁癥，睡眠困難或者是睡眠過多，而且容易煩躁、或者是哭泣。

抑郁癥以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。一般患上抑郁癥的人都很難擺脫這種病癥，有的也只是緩解病情，而自我療法也是治療抑郁癥的方法之一，只是抑郁癥真的能夠自愈嗎？其實抑郁癥想要自愈其實并不容易，不過要分析抑郁癥能否自愈，還是要從抑郁癥的輕重緩急的程度來說，一般要治愈輕度抑郁癥可能是要比重度的容易很多。

抑郁癥患者會患上抑郁癥就是因為很多時候內(nèi)心的不強大，而抑郁癥的自我療法確要求自己有著很高的心理素質(zhì)和自信不斷要給自己鼓勵和心理暗示，對此很多時候較為嚴(yán)重的抑郁癥并不能簡單的被自愈的，還是需要借助藥物或是外力的幫忙。

其實隨著現(xiàn)在都市生活壓力的增大，有不少人患有抑郁癥，很多抑郁癥病人經(jīng)常是很悲觀的，很容易陷入自己的心理悲傷中難以自拔，甚至因為難以忍受而走上了自殺的道路，所以雖有自我療法作為治療抑郁癥的一個手段，但是往往這并不能完全的治愈抑郁癥，一般只能對輕微的抑郁癥起到改善的作用。