想象一下，你正在參加一個大規(guī)模的吃吃喝喝活動，結(jié)果一整天就在躲在角落里撓頭，也是挺悲慘的。所以究竟導(dǎo)致頭皮瘙癢的原因有哪些？

頭皮瘙癢可能是由真菌引起的一種刺激反應(yīng)，頭皮菌群平衡遭到破壞，有害菌大量滋生而引發(fā)瘙癢。各位MM切記，即使頭皮很癢，也別將撓頭發(fā)，撓破皮就不好了。

其實一些不良的習(xí)慣也會導(dǎo)致頭皮發(fā)癢，例如剛洗完頭發(fā)，也不吹干就睡覺，久而久之會令頭皮處于敏感狀態(tài)，而引發(fā)瘙癢，頭皮還會出小紅點。

頭可斷，發(fā)型不可亂，發(fā)型可亂，頭皮不能癢！生活也是不容易的，尤其一整天頭皮莫名其妙癢得不行，心塞！當頭皮發(fā)癢時，應(yīng)該如何護理？

緩解頭皮瘙癢。頭皮按摩膏中含有薄荷醇成分，能幫助舒緩緊張的頭皮肌膚，控制皮脂腺分泌，改善頭皮油膩感，其含有的礦物質(zhì)成分還能令頭皮表面的酸堿值保持平衡，抑制引發(fā)頭皮瘙癢的真菌繁殖，讓頭皮恢復(fù)健康。

選擇舒緩的產(chǎn)品。各位MM不妨入手能舒緩頭皮的洗發(fā)水，例如馥綠德雅頭皮舒緩清潤油，它富含留蘭香葉油、藍桉葉冷精油和狹葉松果菊提取物，能緩解頭皮壓力，減輕灼熱感，令頭皮恢復(fù)舒適和柔軟感。

補充頭皮水分。頭皮干也會有瘙癢感，因此每天都要做好頭皮保濕工作。每天使用洗發(fā)水后，在頭皮上均勻的涂上一層頭皮按摩膏，配合輕柔的按摩手法，讓產(chǎn)品中的水分和滋養(yǎng)成分滲入頭皮，幫助恢復(fù)頭皮肌膚的水油平衡。

頭皮癢各位MM可不不能隨意大吃大喝了，飲食也會影響頭皮的健康。當頭皮瘙癢時，不能吃什么？一起來八八。

飲食上拒絕辛辣刺激性食物，飲食不當會導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝紊亂，也會影響到頭皮的代謝。因此油膩、辛辣的食物不要吃。平時也要保持愉悅的心情，心情愉快吃得健康才不會令頭皮受到牽連。那么吃什么對頭發(fā)好？

鱷梨，各位MM可以多這鱷梨，它能讓秀發(fā)更順滑閃亮；扁豆和豆腐，其實扁豆和豆腐不僅含有蛋白質(zhì)，鐵含量也比較豐富，適當吃點豆腐和扁豆吧，頭發(fā)會更健康濃密；牛肉，牛肉和羊肉里面含有鐵，一周吃兩次牛肉也能讓頭發(fā)增多。

頭皮癢能否用醋解決？可能大家都知道醋有殺菌的作用，既然頭皮瘙癢可能是真菌的問題，那么用醋應(yīng)該是不錯的選擇吧？

頭皮癢也有可能是微生物在作祟，導(dǎo)致頭皮炎癥，引起頭屑過多，頭皮瘙癢問題。此時用醋也是可以的，醋能幫助去除頭屑，能去屑止癢，對防治脫發(fā)也有幫助，而且能減少頭發(fā)分叉。

醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護作用。醋稀釋后用來洗頭，可以起到軟化皮膚，增強皮膚活力的作用，也是蠻好的。

除了用醋洗頭外，每晚臨睡前，也可以用梳子輕輕梳理頭發(fā)，這樣可促進頭皮血液循環(huán)，頭發(fā)會更健康。

除了上面提到的用醋洗頭外，還有哪些方法能緩解頭皮癢？媽網(wǎng)百科特意為大家搜集了一些KO頭皮癢的偏方，一起來了解吧，僅僅參考哈。其實如果頭皮瘙癢難耐，看醫(yī)生更靠譜。

小偏方：

硼砂、食鹽各少許，泡在溫水中融化后即可使用，每日用1次，連洗兩次。

硼砂和食鹽都有殺菌消毒的作用，將它們加水融化后洗頭，可能幫助疏通被油脂堵塞的毛孔，同時又能消炎止癢。硼砂是一味礦物中藥，有清熱消痰、解毒的效果，對皮膚黏膜也有保護作用，能抑制多種病菌的生長。而食鹽也有較強的消炎、殺菌作用，外用可治多種皮膚嚴重。

其實食物過于辛辣、睡眠不佳、經(jīng)常抽煙喝酒都可能會令頭皮發(fā)癢，因此平時在生活方式上多加調(diào)整，能更好的預(yù)防頭皮發(fā)癢。

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