前段時間范范在微博PO了一張素顏照，嘴角兩邊的小酒窩美得媽網(wǎng)百科心都融化了，不過有犀利的網(wǎng)友看出，范范的頭發(fā)變得很少哦，心疼。如果頭發(fā)在某個時期十分稀少，平日里除了用帽子遮蓋之外，也可以打造適合自己的發(fā)型，這樣不至于被人說太作了，畢竟每天戴帽子也比較奇怪。下面媽網(wǎng)百科手把手教大家打造迷人卷發(fā)！

1、洗頭，頭發(fā)稀少洗頭相當于重要哈，記住要買點具有豐盈效果的洗發(fā)水。

2、燙發(fā)。燙發(fā)之前，要先噴點防熱噴霧，另外將燙發(fā)的工具調(diào)到110攝氏度到180攝氏度之間，卷發(fā)器不要太大喲，否則卷不起來。

3、吹風。時吹風機要保持在離頭發(fā)10-15厘米處，最好從后腦勺吹向頭頂和鬢角，吹頭發(fā)時使用圓滾梳為宜。

4、開始卷發(fā)。用粘發(fā)卷卷發(fā)，要在頭發(fā)略微吹干，仍稍許濕潤的時候使用，注意要根據(jù)頭發(fā)長度選擇合適的固發(fā)劑，取幾撮頭發(fā)分別用粘發(fā)卷卷起來，然后等待20分鐘。

頭發(fā)稀少，可能是脫發(fā)造成的，每天起床梳頭掉發(fā)一地，場面太恐怖啦。不過有些MM可能是天生就頭發(fā)稀少，怕是遺傳了老爸老媽的“缺陷基因。下面來八卦一下頭發(fā)稀少的原因！

1、遺傳。遺傳什么的真心惹人醉，因為無論你多努力打理，然而也沒什么L用。不過好在解決頭發(fā)稀少的方法還是比較多的，所以各位妹紙不需要太煩躁。

2、掉發(fā)。如果你剛生完孩子的媽咪，那么懷孕的期間可能會掉發(fā)，生完孩紙后掉發(fā)會更嚴重，對于這些原因造成的頭發(fā)稀少，可以多吃點護發(fā)的食物，如吃各種肉類。

3、吸煙。一些MM可能會有吸煙的習慣，這樣會降低頭皮血流量，增加脫發(fā)的風險喲，頭發(fā)稀少怪自己咯。

4、經(jīng)常搗鼓頭發(fā)。總扎馬尾、盤頭發(fā)會使頭發(fā)長時間處于拉伸狀態(tài)，更容易脫發(fā)，另外經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)也會令頭皮受損。

頭發(fā)稀少，各位MM平時要做好護理工作，用一些具有豐盈效果的洗發(fā)水，別用滋養(yǎng)型的護發(fā)素。下面來看看頭發(fā)稀少怎么護理吧。

1、選擇豐盈效果洗發(fā)水。可以試試Aveda雅達豐盈發(fā)質(zhì)洗發(fā)露，其主要原料為有機薄荷，蘆薈汁，依蘭和茉莉。發(fā)質(zhì)中性偏油，或發(fā)量較少，纖細易扁塌沒有生氣的發(fā)質(zhì)，使用AVEDA Volumizing豐盈發(fā)質(zhì)洗頭水，頭發(fā)更顯蓬松豐盈。

2、按摩頭發(fā)。按摩頭皮能促進頭皮血液循環(huán)，這樣可以令頭發(fā)更有光澤而且會變得更強韌。根據(jù)一定的手法按摩頭發(fā)，可以起到舒緩頭皮的作用，讓秀發(fā)更強健。

3、每周敷1次發(fā)膜。發(fā)膜能深層滋養(yǎng)秀發(fā)，可以令秀發(fā)更強健，用的時候可以滴入幾滴護發(fā)油，然后戴上帽子熱蒸20分鐘。

4、保持充足的睡眠。充足的睡眠充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，早睡早起能讓秀發(fā)代謝更正常喲。

每次看到鏡子中的自己，是否有幾分失落感？你可以DIY卷發(fā)或扎個美美噠的發(fā)型，讓頭發(fā)看起來更豐盈，不過經(jīng)常醬紫做也比較傷頭發(fā)。所以能試試植發(fā)嗎？

植發(fā)適宜人群：頭發(fā)稀少，禿頂，發(fā)際線高等人群。

植發(fā)效果：比藥物治療更見成效，不過有風險。

在植發(fā)之前要做好各項檢查，以確定您是否適合植發(fā)。同時在考慮植發(fā)機構的時候，一定要對植發(fā)專業(yè)，技術等方面做了解。如自己并不適合植發(fā)，那么MM們也不要太傷心，可以用生姜沫和荷荷巴油來按摩頭皮。

和生發(fā)最相關的食物名詞是，何首烏？可能你從很小就一直聽身邊的人嘮叨吃何首烏能讓頭發(fā)跟烏黑，長得更多。其實除了何首烏之外，你還有一些不錯的選擇，例如牛扒！

1、補充鐵質(zhì)。牛肉和羊肉中含有鐵比較多，補充鐵能讓秀發(fā)更健康，而且能防止脫發(fā)。除了牛肉外，扁豆、豆腐中的鐵元素還是蠻高的，都吃吃！

2、補充蛋白質(zhì)。雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭發(fā)的最愛。此外，每周最好吃3次亞麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脫發(fā)。

3、補充礦物質(zhì)。經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康，巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源，它是維系頭皮健康最重要的礦物質(zhì)。

4、脫脂奶。脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉，這是頭發(fā)生長起到重要作用的礦物質(zhì)。

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