一洗頭一梳頭，頭發(fā)就大把大把地掉，真讓人心慌。網(wǎng)上傳言說(shuō)，生姜可以治療掉發(fā)。這是真的嗎？女性掉頭發(fā)能吃姜嗎？生姜的確是治療掉發(fā)的偏方之一，但是此生姜非彼生姜哦。治療掉發(fā)時(shí)，是通過(guò)用生姜涂抹頭皮的方式，而非食用。另外，生姜治療掉發(fā)也是有局限的。下面詳細(xì)來(lái)了解下！

Q：女性掉頭發(fā)能吃姜嗎？

A：女性掉頭發(fā)吃姜并沒(méi)有什么卵用。用生姜涂抹頭發(fā)，對(duì)于治療斑禿有一定的效果。不過(guò)對(duì)于別的原因引起的掉發(fā)，比如內(nèi)分泌紊亂引起的，或者因?yàn)槟扯螘r(shí)間精神嚴(yán)重緊張導(dǎo)致的掉發(fā)，用生姜就沒(méi)什么效果了。

一把烏黑有光澤的秀發(fā)，絕對(duì)能讓你的女人味蹭蹭蹭往上漲。然而與其同時(shí)，掉頭發(fā)的問(wèn)題卻幾乎困擾著每一位MM。那么，女性掉頭發(fā)怎么辦？試試食療吧！下面一起來(lái)看看女性掉頭發(fā)吃什么！

1、植物蛋白含量豐富的食物。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、鐵質(zhì)含量豐富的食物。經(jīng)常掉發(fā)的MM體內(nèi)常缺鐵，應(yīng)該多吃鐵質(zhì)含量豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、維生素E含量豐富的食物，如鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。因?yàn)榫S生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。

4、碘質(zhì)含量豐富的食物，如海帶、紫菜、牡蠣等。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，而補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。

5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是血液中有酸性毒素，而酸性毒素是由于體力和精神過(guò)度疲勞或長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物造成的。多食含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，自然就能KO掉這些酸性毒素了。

頭發(fā)也會(huì)老死，所以每天掉70―100根頭發(fā)，屬于正常現(xiàn)象。另外，掉頭發(fā)還受季節(jié)以及情緒的影響。因此若僅在幾天內(nèi)掉頭發(fā)，MM們沒(méi)必要恐慌。但是，如果每天掉發(fā)超過(guò)100根，MM們就要引起重視了。那么，女性掉發(fā)怎么辦？下面一起來(lái)瞅瞅！

一、緩解壓力

保持心情舒暢、精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、張弛有度，不能讓大腦和心情像一根琴弦一樣，總是繃著。放松的時(shí)候做一些自己喜歡的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)。

二、改良習(xí)慣

不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠時(shí)間；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，以促進(jìn)人體正常的新陳代謝。

三、正確護(hù)理

正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度地洗發(fā)、燙發(fā)；洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，以促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。

四、食物療法

多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（例如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類(lèi)、蝦、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

五、梳頭按摩法

通過(guò)用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，以刺激毛囊，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好。因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。 　　

六、專(zhuān)業(yè)治療

對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)，建議到專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

掉發(fā)是會(huì)呼吸的痛，它活在我身上所有角落，照鏡子的時(shí)候會(huì)痛，梳頭的時(shí)候會(huì)痛，連洗頭的時(shí)候也會(huì)痛！那么，掉頭發(fā)究竟是什么原因造成的呢？下面一起來(lái)了解下！

1、遺傳因素：父母有脫發(fā)現(xiàn)象的，子女往往也會(huì)脫發(fā)。

2、疾病因素：一些慢性疾病也是大量掉發(fā)的原因，比如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)。

3、內(nèi)分泌紊亂：頭發(fā)的生長(zhǎng)和內(nèi)分泌有著密切的聯(lián)系，所以產(chǎn)后的婦女十分容易出現(xiàn)大量掉發(fā)的現(xiàn)象。另外，甲狀腺的缺乏也會(huì)造成大量掉發(fā)。

4、飲食不當(dāng)：頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此蛋白質(zhì)攝入過(guò)少也會(huì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)造成影響。

5、避孕藥的使用：避孕藥里含有大量的雌激素和孕酮，女性停止服用后，如果沒(méi)有同時(shí)服用維生素，往往會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)。

6、發(fā)型影響：馬尾辮、羊角辮和麻花辮若扎得過(guò)緊，也會(huì)損害發(fā)根，造成掉頭發(fā)。

臉上多了一顆痘痘，身上多了一斤贅肉，長(zhǎng)長(zhǎng)的頭發(fā)在地上隨處可見(jiàn)，這些都能讓MM們?yōu)橹饨小Ｄ敲矗瑧?yīng)該如何避免此等杯具呢？下面媽網(wǎng)百科就來(lái)給大家叨叨女性怎么預(yù)防掉頭發(fā)！

1、合理飲食

掉頭發(fā)往往由于營(yíng)養(yǎng)攝入不足造成，而鐵元素的缺乏也是掉發(fā)的原因之一。所以，日常飲食中，應(yīng)注重?cái)z取鐵含量豐富的食物（如黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、花生、胡蘿卜、馬鈴薯），以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物（如牛奶、 家禽、 蔬菜）。

2、戒酒戒煙規(guī)律生活

吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，而這些不良生活習(xí)慣容易引發(fā)掉頭發(fā)。因此戒酒戒煙對(duì)預(yù)防脫發(fā)而言，有著很好的效果。

3、不要用脫脂性或堿性洗發(fā)劑

選擇洗發(fā)劑的時(shí)候也要注意了，不要用脫脂性或堿性洗發(fā)劑，這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水效果太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。要用對(duì)頭皮無(wú)刺激的天然洗發(fā)劑，這樣對(duì)頭皮的傷害會(huì)減少許多。

4、減小精神壓力

許多美眉往往由于生活壓力大而造成掉頭發(fā)。因此保持良好的情緒，充足的睡眠和規(guī)律的生活，才能有效預(yù)防掉頭發(fā)哦。