不少MM十分喜歡折騰頭發，然而媽網百科在此要提醒一句：在追求美的過程中也不要忽視了頭發的健康問題哦，不然掉發就要找上門來了。如果為時已晚，已經掉頭發了，又該怎么亡羊補牢呢？吃點維生素是不錯的治療方法哦。下面一起來來了解下掉頭發吃什么維生素好吧！

Q：掉頭發吃什么維生素好？

A：掉頭發的妹紙應該多吃些維生素E含量豐富的食物。因為維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。那么，什么食物的維生素E含量豐富？鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等食物的維生素E含量都棒棒噠哦。

掉頭發怎么辦？關鍵時刻，該洗發水上線了。因為使用高品質的防脫發洗發水，對治療掉頭發也是有一點效果的哦！下面一起來看看掉頭發用什么洗發水好吧！

1、露華濃生姜防脫洗發水

露華濃生姜洗發液中的生姜有促進頭皮血液循環，加快營養物質吸收的功效，可強韌發根，保持秀發健康亮澤。另外，其防脫效果顯著，但要配合相應護發素使用，不然頭發會特別干澀。

2、霸王防脫發洗發水

成龍大哥代言的霸王防脫洗發水人盡皆知，這種洗發水屬中藥配方，不含化學成分，不僅可以防止脫發，還可以使發質變粗。

3、章光101防脫洗發水

章光101防脫洗發水有疏通毛囊，防止脫發的功效。早期可改善，中期可維持，但晚期無具體效果。

4、采樂防脫洗發水

采樂防脫營養洗發露是酮康唑洗劑，具有祛屑止癢的功效，但防脫發效果中等，且不宜長期使用。

5、飄柔漢草防脫發洗發水

飄柔防脫洗發水主要針對受損發質，其含有7種珍貴東方植物的精華：白毫銀針、側柏葉、蔓菁子、當歸、銀杏、首烏、芍藥，可達到補充元氣+加固發根+防御受損的三重效果！

常言道：男怕傷肝，女怕傷腎。由此可知，腎的健康對于女性而言，十分重要。女人腎虛了，不僅會容顏早衰，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙，還會出現皺紋，掉頭發……什么？！腎虛會引起掉頭發？是的。腎虛是掉頭發的原因之一。下面詳細來了解下吧！

Q：掉頭發是腎虛造成的嗎？

A：腎虛的確會引起掉頭發。中醫認為腎為先天之本，如果腎虛，全身的血液循環就會疲軟，無力將營養物質輸送到人體最高處——頭頂。一旦頭上毛囊得不到滋養，就會漸漸萎縮，引起掉頭發。但掉頭發不一定都是腎虛引起的。精神因素、真菌感染、遺傳、內分泌等都會引起脫發，甚至洗發水、護發素的使用不當也會導致掉頭發哦。

與美容護膚一樣，如果頭發本身的狀態不好，老掉發，那么就很難真正擁有一頭讓人羨慕的靚麗秀發。只是，掉頭發應該如何治療？下面就跟著媽網百科一起來了解下吧！

一、緩解壓力

保持心情舒暢、精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、張弛有度，不能讓大腦和心情像一根琴弦一樣，總是繃著。放松的時候做一些自己喜歡的事情，讓自己的心態平和起來。

二、改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠時間；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，以促進人體正常的新陳代謝。

三、正確護理

正確護理好你的頭發，適度地洗發、燙發；洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，以促進毛發的生長。

四、食物療法

多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（例如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭發營養的吸收。

五、梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，以刺激毛囊，促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好。因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。 　　

六、專業治療

對于遺傳因素的脫發及油脂性脫發，建議到專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

網上傳言說：掉頭發不能經常洗頭，否則洗得越多頭發掉得越多。這是真的嗎？夏天不洗頭會死星人對此絕壁不能忍啊！其實，經常掉頭發的人更應該常洗頭哦。下面詳細來了解下吧！

Q：掉頭發能不能經常洗頭？

A：經常掉頭發的人更應該常洗頭。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發難以徹底清潔干凈。所以，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的掉頭發現象。因此在夏季，應更注重頭發的清潔，尤其是經常掉頭發的人。否則，禿頂就會來光顧你了喲！