不少M(fèi)M都不明白，自己明明很小心地呵護(hù)自己的秀發(fā)，但頭發(fā)依舊發(fā)黃有分叉，種種問題真是十分困擾，其實(shí)有很能是你忽略了養(yǎng)頭發(fā)的一些點(diǎn)，那么頭發(fā)黃怎么變黑？

1、頭發(fā)黃可能因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線會(huì)破壞發(fā)皮質(zhì)層中的黑色素和蛋白質(zhì)，致使頭發(fā)過早老化，而變得枯黃。所以外出時(shí)要防曬，以避免頭發(fā)出現(xiàn)枯黃等問題。

2、針對(duì)染、燙過的頭發(fā)，平時(shí)最好選用堿性較低的洗發(fā)水，因?yàn)檫@樣更有利于對(duì)染、燙后的頭發(fā)進(jìn)行保色和恢復(fù)。

3、蛋白質(zhì)的缺乏會(huì)使頭發(fā)停止生長(zhǎng)或脫落，而生活中含有蛋白質(zhì)及碘的食物都能為頭發(fā)提供充足的養(yǎng)分！

4、燙發(fā)與染發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成雙重傷害，因此燙染最好不要同時(shí)進(jìn)行。另外，兩次燙發(fā)的時(shí)間最好間隔半個(gè)月以上，這樣能把頭發(fā)傷害的程度減到最小。

頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)就很容易出現(xiàn)頭發(fā)枯黃毛躁的現(xiàn)象，想要擁有一頂好頭發(fā)，那么就要從飲食上下功夫了。那么頭發(fā)黃要吃什么好呢？

雨花湯團(tuán)

原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。

調(diào)料：糖。

做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。

琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。

調(diào)料：白糖、色拉油。

做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

奶汁猴頭菇

原料：猴頭菇、純牛奶。

調(diào)料：鹽、雞精、高湯、淀粉。

做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調(diào)味后，放入猴頭菇，煮開后勾薄芡，即成。

很多MM都羨慕別人又一頭烏黑亮澤的好頭發(fā)，想要改善，那就得找到頭發(fā)黃的原因所在，下面媽網(wǎng)百科帶你來(lái)了解一下！

第一、營(yíng)養(yǎng)不良引起！頭發(fā)枯黃主要是高度營(yíng)養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

第二、頭發(fā)枯黃，可能是因?yàn)樯眢w缺銅！在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會(huì)影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。

第三、精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。

第四、體質(zhì)呈酸性！頭發(fā)枯黃與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。

第五、因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。

羨慕女神擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，但自己卻總會(huì)有許多的頭發(fā)問題！發(fā)黃，干燥是常見的，頭發(fā)黃是缺什么呢？頭發(fā)發(fā)黃，一定程度上是因?yàn)槿变\！

我們都知道，鋅是人體必需的微量元素，它與的生長(zhǎng)發(fā)育有著密切的關(guān)系。缺鋅會(huì)出現(xiàn)食欲下降、反復(fù)感染、生長(zhǎng)遲緩、性發(fā)育落后、智能低下等癥狀，這也就是導(dǎo)致頭發(fā)枯黃的原因！

因此，如果你平時(shí)愛挑食、偏食，因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣而不吃或少吃這類食物，每日鋅的攝入達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，那么長(zhǎng)此以往就會(huì)發(fā)生鋅缺乏，從而形成惡性循環(huán)。

走在大街上，總能見到姑娘們各種造型，吹拉染燙，雖然看起來(lái)十分好看，但經(jīng)常折騰頭發(fā)，頭發(fā)很容易就變得發(fā)黃毛躁沒有營(yíng)養(yǎng)，那么頭發(fā)黃平時(shí)要怎么護(hù)理呢？

第一、頭發(fā)枯黃主要是高度營(yíng)養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

第二、不管天氣多熱一定要用滋養(yǎng)美發(fā)產(chǎn)品。用幾滴潤(rùn)發(fā)液或者增光發(fā)蠟把頭發(fā)自有的天然水分鎖住，就能很好地保護(hù)夏日的秀發(fā)。

第三、避免頭發(fā)曬傷，外出前，要在頭發(fā)上涂抹具有抵擋紫外線的免洗護(hù)發(fā)素，然后用梳子梳理整齊，這樣可以讓每根發(fā)絲都均勻地吸收護(hù)發(fā)素。