有專家稱頭皮是全身第二薄的肌膚，所以MM們要像呵護眼周肌膚一樣照顧好你的頭皮呢。如果大腦出現緊繃，整個人十分疲勞，沒法思考問題，你可以給頭皮做SPA，這樣能舒緩頭皮，緩解壓力。頭皮按摩也很重要，適當的按摩能夠讓頭皮油脂分泌平衡，讓秀發(fā)更強健，還能防止脫發(fā)問題。

1、頭皮按摩能夠促進頭部血液循環(huán)。頭皮也需要溫柔的呵護，適當的進行頭皮按摩能夠促進頭皮血液循環(huán)，令頭皮的代謝更正常，秀發(fā)能愉快生長。

2、頭皮按摩可以控制頭皮油脂分泌。經常出現脫發(fā)問題的MM，可能是由于頭皮油脂分泌過多，這樣秀發(fā)會變得脆弱，按摩頭皮的話能夠減少油脂分泌，不容易出現掉發(fā)問題。

3、頭皮按摩緩解疲勞。對于職場MM來說，每天對著電腦馬不停蹄工作，還要應付一堆人和事，如果休息不好就容易出現疲勞問題。下班后按摩一下頭皮，讓身心得到放松，能緩解疲勞呢。

頭皮按摩并不是每天都要做的事情，可以根據你洗發(fā)的頻率來定，洗發(fā)之前按摩一下頭皮，3-5分鐘后能讓你感覺頭皮輕松了很多。頭皮出油過多，經常掉發(fā)的MM可以試試按摩頭皮喲，但是按摩的手法要正確，否則舒緩頭皮的效果就不明顯。

下面跟大家介紹一種配合按摩膏按摩頭皮的手法，和百科美眉一起往下看吧！

1、首先取適量的按摩膏涂抹在頭皮上，涂抹均勻。

2、然后從兩側太陽穴開始，用大拇指沿著發(fā)際線向上按壓，力度要輕柔，如果感覺不舒服可能是按錯了位置呢。

3、接著從頭頂開始，橫向兩側按壓，雙手慢慢的移動到后腦勺，輕輕按壓。

4、從前額的發(fā)際線到后頸慢慢按壓，速度可以稍微慢一點。

5、最后，將頭皮都提起來，用指尖輕輕捏頭部兩側，然后往上拽頭發(fā)，之后慢慢的放下。

頭皮按摩的好處相信大家都了然于心，如果之前沒有養(yǎng)成按摩頭皮的習慣，現在就來試試吧。適當的按摩頭皮能夠促進頭皮血液循環(huán)，還能減少頭皮油脂分泌，那么頭皮按摩也有促進生發(fā)的效果嗎？

按摩頭皮能夠強化頭皮的水分循環(huán)，頭皮上涂上一些按摩膏，或者是精油，配合輕柔的按摩手法，能夠讓頭皮的水分和滋養(yǎng)成分滲入頭皮，這樣可以恢復頭皮肌膚的水油平衡，讓洗發(fā)更強健。雖然按摩頭皮有很好好處，不過生發(fā)效果可能不會太明顯。

想要通過頭皮按摩促進秀發(fā)生長，單純的按摩頭皮，可能收到的效果有限哦。想要促生發(fā)的MM可以用生姜、何首烏涂抹秀發(fā)，然后配合手勢按摩，長期下去可能會起到一定的效果呢。

想要促生發(fā)的MM，除了按摩頭皮之外，平時的飲食也很重要。建議多吃黑色食物，例如黑豆、黑木耳、黑豆?jié){之類的，食療+按摩頭皮搭配起來會更好。

單純的按摩頭皮效果可能不會太好呢，可以加入一些按摩膏、精油，又或者是一些舒緩頭皮的產品，醬紫按摩頭皮或許能收到不錯的效果哦。那么按摩頭皮的可以配合什么洗護產品呢？一起往下了解。

具有深層清潔效果的洗發(fā)水。百科美眉推薦迷迭香薄荷清透洗發(fā)水，這種洗發(fā)水能夠深層清潔頭皮，可以讓頭皮減少油脂的分泌。

含有柏油、硫化曬，或者水楊酸成分的洗發(fā)水?？刂祁^皮出油我們有時候只能盡量做到減少頭皮分泌油脂，而水楊酸、柏油這些成分的洗發(fā)水能夠控制頭皮分泌油脂，這樣可以改善頭皮環(huán)境。

DIY天然高效護發(fā)精品。在雪柜里找?guī)讉€檸檬，洗凈后榨汁，稀釋后用來洗頭，邊洗頭邊按摩一下。除了檸檬汁，也可以用蘋果醋洗頭哦，能殺菌還能平衡頭皮油脂分泌。

馥綠德雅去屑深層爽潔噴霧。這款噴霧含有茶樹精油、薄荷油，能起到舒緩頭皮的效果，按摩頭皮之前可以噴一下，之后按摩頭皮。

話說按摩的時候頭發(fā)是干的好，還是濕的好呢？我們洗頭的時候可能稍微按摩一下頭皮，但事實上按摩頭皮最好在干發(fā)的狀態(tài)下進行，這樣效果會更好一點。

干、濕發(fā)按摩頭皮都OK，但是百科美眉建議大家在干發(fā)下進行頭皮按摩哦，之后配合按摩膏，或者是精油按摩，3-5分鐘后就可以去洗頭了。按摩頭皮的頻率和洗頭頻率保持一致就ok了，不需要每天都按摩頭皮。

百科美眉補充一點，其實按摩頭皮的最佳時間是晚上睡覺之前哦，用輕柔的力度按摩頭皮3分鐘左右，頭皮可以得到舒緩，這樣睡覺也更踏實了，比睡前喝一杯牛奶更靠譜呢。

最后，想要頭皮更健康的話，飲食上也要注意好哦。辛辣刺激性食物、甜食、太咸的食物最好不要吃呢，可以多吃一些含有維生素B6的食物，例如小麥麩雞肉、魚肉、香蕉等。