頭皮正常出油可以保護發絲，但是出油太多，頭發的發根會變得脆弱，不僅會瘙癢難耐，還會掉發。其實頭皮分為油皮、干皮和少見的中性皮，如果你是油皮的話，那么頭皮會分泌較多油脂，如果不盡快洗頭，你的頭皮很快就會變得癢癢的，而且頭發油汪汪的，整體形象降了N個檔呢。

如果你的頭皮是超級油膩的話，很有可能是家族遺傳呢。另外平時經常摸頭發，或者經常是梳頭都會頭皮出油多多呢。頭皮分泌油脂過多，頭皮會瘙癢難耐呢。平時洗頭的時候記住不要用熱水，而且不要頻繁洗頭，因為洗頭頭皮會變得干燥，再加上干燥的空氣，頭發就會發癢并且會出現較多頭屑，一般還會出現掉發問題。

頭皮出油發癢，如果再加上掉發嚴重的話建議去醫院檢查一下，要是脫發不明顯的話可以通過飲食、選擇對的護發產品 應對頭皮出油發癢難題。

MM們是天天洗頭嗎？醬紫可不利于頭皮生長呢，洗頭能暫時解決頭皮出油問題，不過頭皮此時會變得干燥，于是它會自動自覺分泌更多油脂，所以天天洗頭的話頭皮出油問題只會越來越嚴重，頭皮出油了也會開始出現頭發瘙癢，甚至掉發。所以如何解決頭皮出油發癢呢？

1、選擇具有深層清潔或者控油的洗發水。頭皮出油可能是沒有徹底清潔頭皮，所以大家需要找到一款能深層清潔的洗發水，迷迭香薄荷清透洗發水不錯，大家去找找。又或者是購買控油的洗發水。

2、嘗試含有柏油、硫化曬，或者含水楊酸成分洗發液。頭皮出油發癢首先要就解決頭皮出油問題呢，水楊酸成分的洗發液能夠減少頭皮油脂的分泌，這樣一來也就降低了發癢的發生幾率。

3、DIY天然護發精品。將新鮮的生姜磨碎，然后和橄欖油、麻油混在一起，涂抹到頭皮上面，然后按摩10分鐘左右，每周2次即可。生姜的防腐性能減少頭皮頭屑的產生；將檸檬片榨汁后用來洗頭，并且用指腹按摩頭皮幾分鐘，最后清洗干凈就可以了；你也可以在冰箱里找一瓶蘋果醋，倒一杯然后稀釋用來洗頭，也能減少頭皮油脂的分泌。

4、甜食、油膩食物不約。平時飲食要清淡一些，油膩、煎炸以及刺激性食物要少吃呢。另外也要保持情緒的穩定，否則也會影響到頭皮的代謝呢。

頭發要是幾天不洗，那么出油發癢問題就自己找上門了！尤其是來DYM那幾天，想洗頭但麻麻們拿著塊菠蘿指著不讓洗頭呢，于是乎，DYM一天不走就都不可以洗頭啦，那幾天你或許才真切感受到頭皮出油發癢是什么回事，那個是無語凝噎。

或許我們都有這樣的感覺，頭皮出油厲害=發癢=掉發，頭皮出油是會帶來一系列秀發問題呢。頭皮出油多，頭皮水油平衡失調，頭皮陷入紊亂的狀態，但是這個情況恰恰適合頭皮菌生長，就是這些菌類令頭皮瘙癢難耐呢。

頭皮出油發癢還可能出現掉發問題，頭皮分泌油脂過多的話，發根就會變得脆弱，甚至有種“浮起來”的感覺，頭發就變得易折斷。所以要解決頭皮出油發癢問題，首先要做到的就是幫頭皮去油呢。上面提到可以選擇一些控油的洗發水，或者DIY天然高效的護發精品。

而頭皮出油多可能是你經常是使用造型產品，但是這些產品的殘留物停留在在頭皮上，沒有徹底清潔頭皮可能就會頭皮代謝失調，從而引起一系列問題。洗頭不徹底，經常燙發或者經常摸頭發都會令頭皮出油呢。喜歡給頭發加熱的MM，記住不要經常燙發了，因為這樣會令頭皮變得干燥，從而刺激頭皮分泌更多油脂。

可能很多姑娘都深有體會，要是隔幾天不洗頭，不僅頭發變得油膩，頭發緊貼頭皮令完美妝容都變得毫無看點，而且還會帶來頭皮發癢的問題，除了最簡單粗暴的采用洗頭的方法之外，平時應該怎么護理頭皮，降低它油脂的分泌呢。

徹底清潔頭皮，令洗發水充分起泡。正確洗頭發的方法應該是將洗發水倒在手上，加水起泡后涂抹帶頭發上，泡沫能徹底清潔頭皮，避免一些頭屑，還有各種造型產品的殘留物停留在頭皮上。

正確使用精華素或者營養油。這些產品只適合用在發絲上面，最好不要直接涂抹在頭皮上，另外如果你的頭皮不是特別干燥的話，就不要用精華素、營養油了，這樣會令頭皮分泌更多油脂。

DIY干洗香波，或者用干洗噴霧。平時可以DIY干洗香波哦，其實就是嬰兒爽身粉、小蘇打，還有玉米淀粉，嬰兒爽身粉可以幫忙吸收一些油脂呢。或者使用干洗噴霧不錯哦，也能吸收多余油脂，不過也會令角質層變粗，但對于發量少的MM來說是極好的。

頭皮出油發癢真的好焦心呢，那么吃點什么好呢？首先甜食不能約哦，油膩的、煎炸的、刺激性食物統統不要吃多，或者盡量不吃，飲食要健康身體才會棒棒噠。建議大家多吃點含維生素B6的食物哦，例如小麥麩、麥芽、動物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等。

刺激性的食物有咖喱、辣椒、麻辣燙，還有各種辣爽令人停不下來的美味，油膩的，煎炸的食物也盡量少吃呢，否則影響身體也會令頭皮分泌油脂呢。除了吃得好之外，大家也要保持情緒的穩定呢，不要時而開心尖叫，一會兒泣不成聲。每天都笑一點哦，保持樂觀的心態。

最后建議大家適當當頭皮去角質，深度清潔頭皮，不要令造型產品的殘留物停留在頭皮上影響頭皮的健康。另外，可以偶爾做一下焗油，但不要經常做，畢竟焗油是一種滋養頭皮的行為。