掉頭發是常有的事，平時梳頭發都會掉一兩根頭發，特別是到了夏天，人體的新陳代謝比較旺盛，頭發更是掉得厲害。但如果是嚴重脫發總會讓人擔憂，特別是女性脫發，不僅影響了形象，也會打擊到自信心，那么脫發治療最快的方法是什么呢？

1、生姜擦頭皮！小偏方可靠譜？

生姜水洗頭確實能感覺頭發掉的數量明顯變少，頭發也變得有光澤了，而且這種方法是沒有什么副作用的。還有種常見的方法就是用生姜片擦頭皮，這兩種方法的原理其實是一樣的，不過生姜水比起生姜片會更溫和一點。

2、巧補維生素，頭發長出了！

內服的維生素B2和B6是頭發生長的必須要素之一，而外用的維生素E可以涂抹在頭皮上，也有利于頭發的生長，也是治療女性脫發的偏方之一。

3、藥補不如食補，好頭發吃出來！

多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，蔬果里面的營養能保持身體的膳食纖維。

正常來說，每個人多多少少會掉頭發，頭發新陳代謝快，也無大礙，但如果是嚴重地掉頭發，就要警惕是不是身體疾病了，那么脫發是什么原因引起的呢？下面我們來了解一下！

原因1、頭發的生長與內分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發。

原因2、脫發與遺傳因素有一定關系，父母脫發的，往往也會造成子女脫發。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

原因3、頭發的生長發育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發的生長，甚至引起脫發。

原因4、扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發根造成脫發。

原因5、飲食方法會頭發會影響到頭發的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛， 導致毛囊堵塞；還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭發自然就脫落。

原因6、對于那些從事電腦工作的人來說，由于長時間的對著電腦，精神高度集中，造成頭發的分泌失調，毛囊堵塞，頭發營養供應不足 ，最終導致脫發，所以，建議女性朋友們不要長期對著電腦，防止脫發。

脫發的原因有很多，有脂溢性脫發，血虛，血熱性脫發，腎虛脫發及遺傳性因素脫發。治療脫發，除了一般的藥物治療，關鍵還在于飲食上的調節，那么脫發吃什么食物好呢？下面我們來了解一下吧！

1、維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

2、頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

5、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，蔬果里面的營養能保持身體的膳食纖維。

“每天梳頭發都可以看到梳子上有10來條頭發，睡前梳也是10來條，洗頭掉更多，看著很心寒，我是不是脫發了”，提起脫發，很多MM都很擔心，因為脫發不僅影響了形象，更多的是某些疾病的癥狀，那么怎么判斷自己是不是脫發呢？掉幾根頭發算不算是脫發呢？

其實正常來說，每個人都會掉頭發，新陳代謝旺盛的人會掉的對一點，但只要在合理的范圍內，都不算是脫發，那么怎么判斷自己脫發，有以下兩種方法！

方法1、 對比頭頂和后腦脖頸 部位的頭發，看看是否發量有很大的差別。

方法2、 并攏手指劃過頭發 ，看指縫間是否有大量頭發脫落。

如果頭頂部位的發量已明顯少于后腦脖頸部位的頭發，那不言而喻你需要馬上著手治理脫發問題。

想要自己發根強健，擁有一頭美麗的秀發，與“脫發”這個詞絕緣，那么需要做的是平時對頭發勤加護理，另外在飲食上也需要合理搭配，那么脫發要怎么預防才好呢？下面我們來了解！

首先，要預防脫發，在飲食上就要合理地搭配，脫發、白發多因精血不足 、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。研究發現，近三成的脫發女性存在缺鐵現象，因此脫發患者應多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯等。

其次，及時釋放壓力，精神長期處于緊繃狀態也會使頭發掉得更快！平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

再者，在洗護頭發上，不要過多使用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

最后，平時可以邊梳頭發邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷 ，免得損傷發質。