麻麻們是否出現(xiàn)過(guò)這種現(xiàn)象呢？自打生完了寶寶，頭發(fā)就大把大把掉，很是擔(dān)憂(yōu)，其實(shí)這是因?yàn)楫a(chǎn)后女性體內(nèi)的雌激素在作怪，這是雌激素重新調(diào)整導(dǎo)致的正常脫發(fā)現(xiàn)象！但如果是在不該脫發(fā)的年紀(jì)卻有脫發(fā)現(xiàn)象，這該怎么辦好呢？脫發(fā)的其他原因是什么呢？

1、扎得過(guò)緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長(zhǎng)久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。

2、脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系，父母脫發(fā)的，往往也會(huì)造成子女脫發(fā)。但這也不是絕對(duì)的，只能說(shuō)可能性大了一些。

3、頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過(guò)多時(shí)，也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，甚至引起脫發(fā)。

4、頭發(fā)的生長(zhǎng)與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會(huì)引起脫發(fā)。

5、用腦過(guò)度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對(duì)減少，長(zhǎng)期下去，則會(huì)因毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。

6、飲食方法會(huì)頭發(fā)會(huì)影響到頭發(fā)的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛， 導(dǎo)致毛囊堵塞；還有些女性喜歡吃甜食，這樣會(huì)使細(xì)菌繁殖更加快速，長(zhǎng)期保持這種飲食習(xí)慣，頭發(fā)自然就脫落。

7、如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

愛(ài)美是女人的天性，而如果面對(duì)脫發(fā)問(wèn)題，有女性朋友肯定也是心慌意亂、同時(shí)又心急如焚，那么脫發(fā)怎么辦呢？脫發(fā)吃什么好呢？下面我們來(lái)了解一下！

1、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

2、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

3、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素，蔬果里面的營(yíng)養(yǎng)能保持身體的膳食纖維。

年齡本是女性的大忌，如果再加上脫發(fā)，那么影響個(gè)人形象是分分鐘的事情，脫發(fā)對(duì)人不僅產(chǎn)生了生理危害，也給人們?cè)斐闪诵睦砦：?，那么脫發(fā)的危害到底是什么呢?脫發(fā)有什么危害呢?

第一、脫發(fā)會(huì)影響個(gè)人形象，找工作會(huì)難上加難。在找工作的時(shí)候，形象就是打開(kāi)成功大門(mén)的第一塊板磚，有的面試官是很注重形象的，所以造成了工作上的失誤。

第二、脫發(fā)會(huì)影響人際關(guān)系，女性脫發(fā)患者因?yàn)槊摪l(fā)而自卑，不愿與人交際，再加上人際關(guān)系突圍屢戰(zhàn)屢敗，所以女性脫發(fā)患者的人際圈會(huì)變窄。

第三、最重要的是脫發(fā)會(huì)影響女性找對(duì)象。　女性脫發(fā)會(huì)使找對(duì)象變成一個(gè)難題，成為剩女，多數(shù)女性脫發(fā)患者在找對(duì)象上容易出現(xiàn)費(fèi)盡心力，到頭來(lái)卻是竹籃打水一場(chǎng)空的情況。

第四、脫發(fā)、還嚴(yán)重使患者內(nèi)心受到打擊，心理狀態(tài)發(fā)生變化，情緒比較激動(dòng)，脫發(fā)是患者內(nèi)心受到傷害，對(duì)生活失去了信心，導(dǎo)致自卑現(xiàn)象的產(chǎn)生，產(chǎn)生不好影響。

平時(shí)梳頭發(fā)都是會(huì)掉一兩根，但新陳代謝比較旺盛的MM會(huì)一次掉很多，很多MM就會(huì)擔(dān)心是否是脫發(fā)，那么如何判斷是否脫發(fā)呢？

首先，可以對(duì)比頭頂和后腦脖頸部位的頭發(fā)，看看是否發(fā)量有很大的差別。另外，也可以并攏手指劃過(guò)頭發(fā) ，看指縫間是否有大量頭發(fā)脫落。如果頭頂部位的發(fā)量已明顯少于后腦脖頸部位的頭發(fā)，那不言而喻你需要馬上著手治理脫發(fā)問(wèn)題。

脫發(fā)問(wèn)題困擾著越來(lái)越多的人，尤其是現(xiàn)代生活中壓力和不良生活習(xí)慣的影響。雖然網(wǎng)上流傳著各種治療脫發(fā)的偏方，但大多數(shù)并未得到醫(yī)學(xué)認(rèn)可。實(shí)際上，通過(guò)科學(xué)的飲食和合理的日常護(hù)理，可以在一定程度上改善脫發(fā)問(wèn)題。以下是一些經(jīng)過(guò)研究支持的預(yù)防脫發(fā)的有效方法。

脫發(fā)和白發(fā)的出現(xiàn)通常與精血不足和營(yíng)養(yǎng)缺乏密切相關(guān)。以下是一些有助于頭發(fā)健康的食物建議：

許多洗發(fā)劑具有較強(qiáng)的脫脂性和脫水性，可能導(dǎo)致頭發(fā)干燥、頭皮損傷。因此，選擇溫和、無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑尤為重要。建議根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)特點(diǎn)選擇合適的產(chǎn)品，例如：

精神壓力是導(dǎo)致脫發(fā)的重要因素之一。長(zhǎng)期的心理壓抑會(huì)加速脫發(fā)和白發(fā)的出現(xiàn)。以下是一些改善心理狀態(tài)的方法：

除了飲食和心理調(diào)節(jié)，日常的頭發(fā)護(hù)理也至關(guān)重要：

通過(guò)科學(xué)的飲食、選擇合適的洗發(fā)產(chǎn)品、保持良好的心理狀態(tài)以及科學(xué)護(hù)理頭發(fā)，可以有效預(yù)防和改善脫發(fā)問(wèn)題。堅(jiān)持健康的生活方式是擁有濃密秀發(fā)的關(guān)鍵。