夏天來了，MM們都喜歡扎著清爽的馬尾，但扎得過緊的馬尾辮長久都會損害發根造成脫發哦！下面我們來了解一下女性脫發是由哪些原因引起的。

第一、脫發與遺傳因素有一定關系，父母脫發的，往往也會造成子女脫發。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

第二、頭發的生長發育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發的生長，甚至引起脫發。

第三、頭發的生長與內分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發。

第四、用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發營養不足而造成脫發。

第五、飲食方法會頭發會影響到頭發的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛， 導致毛囊堵塞；還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭發自然就脫落。

第六、如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脫發。

說起脫發，想必MM們都會感到尬尷，是的，現在脫發可不僅是中年男人會發生的事，不少MM也會因為各種原因導致發量稀疏，比如最近就有傳出剛產后的臺灣明星范瑋琪，產后也疑似有掉頭發的煩惱哦，那么女性脫發怎么治療呢？

首先，在飲食上要多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，蔬果里面的營養能保持身體的膳食纖維。

其次，小偏方也靠譜！生姜水洗頭確實能感覺頭發掉的數量明顯變少，頭發也變得有光澤了，而且這種方法是沒有什么副作用的。還有種常見的方法就是用生姜片擦頭皮，這兩種方法的原理其實是一樣的，不過生姜水比起生姜片會更溫和一點。

再者，在平時也要巧補維生素，內服的維生素B2和B6是頭發生長的必須要素之一，而外用的維生素E可以涂抹在頭皮上，也有利于頭發的生長，也是治療女性脫發的偏方之一。

脫發常常使人尬尷，不僅影響了形象，對于你的工作、社交等等都是一大硬傷！那么女性脫發吃什么好呢？在平時可以多吃以下一些食物！

第一、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

第二、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

第三、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

第四、補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

脫發？！是不少MM覺得不可能發生在自己身上的事情，這不是中年男人才會遇到的尷尬嘛，但想起洗頭掉頭發的次數越來越頻繁，簡直細思極恐！“我是不是脫發了？”女性脫發要怎么診斷呢？

1、可以對比頭頂和后腦脖頸部位的頭發，看看是否發量有很大的差別。

2、也可以并攏手指劃過頭發 ，看指縫間是否有大量頭發脫落。如果頭頂部位的發量已明顯少于后腦脖頸部位的頭發，那不言而喻你需要馬上著手治理脫發問題。

預防脫發，可不是男人要做的事，女性也會因為各種原因——頭發養護不當、內分泌失調、精神緊張等等導致頭發大把大把往下掉，那么女性脫發如何正確預防呢？

第一、不要用脫脂性強或堿性洗發劑！這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

第二、合理飲食！脫發、白發多因精血不足 、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。研究發現,近三成的脫發女性存在缺鐵現象,因此脫發患者應多吃一些富含鐵元素的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯等。

第三、每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷 ，免得損傷發質。

第四、精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。