新晉媽咪煩惱多，奶水不足怎么破？懷胎十月，終于解放了，看著寶寶在自己的懷中，相信媽咪們肯定是覺得過去的辛苦一切都值得！媽咪在生完寶寶后身體都是比較虛弱的，這個(gè)時(shí)候需要多喝一點(diǎn)湯水，一是要補(bǔ)身，二是要催乳，沒有奶水給寶寶吸，那可不行啊！牛尾湯是一道非常具有良好滋補(bǔ)作用的湯品，不僅美味，聽說還能下奶哦。那么這樣的說法科學(xué)嗎？媽網(wǎng)百科馬上為大家科普一下這方面的知識(shí)。

牛尾湯含有多種人體需要的氨基酸，牛尾湯的鈣含量極高，所以常喝牛尾湯可以補(bǔ)鈣，牛尾湯還能健脾胃，養(yǎng)氣血，牛尾湯有催奶下奶的好處。不過不是所有新媽媽喝了都能下奶哦，其中的原因也是復(fù)雜，可能是個(gè)人體質(zhì)不一樣哦。沒有奶水來的媽咪們可以試試別的湯水哦，例如鯽魚湯、豬蹄湯或者是老母雞湯，這些湯品都能夠下奶催奶。

另外，喝牛尾湯下奶也不是那么的好，尤其是夏天，不適合喝牛尾湯呢，這是非常容易上火的呢，因此肝火虛盛的媽咪還是謹(jǐn)慎選擇。

剛上完BB的媽咪通常都要喝很多的湯品，這樣才能夠幫助下奶催奶，還有很好地恢復(fù)身體哦。在廣東地區(qū)，產(chǎn)婦生完寶寶，家婆就會(huì)給媳婦煲上一鍋美味的牛尾湯，那鮮味十足的牛尾湯，不僅能夠增進(jìn)食欲，還能幫助下奶，寶寶有奶吃才是急需解決的難題呢！那么下奶的牛尾湯需要怎么做呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家奉上牛尾湯下奶的做法，有需要的媽咪們不妨收藏一份哦。

清燉牛尾湯

食材：牛尾、姜、蔥、鹽。

做法：

1、我們首先可以將牛尾洗凈，泡在清水里泡出血水，記住一定要洗干凈，以防在吃的時(shí)候看到血紅一快哦；

2、然后在鍋中燒開水，倒入牛尾焯幾分鐘后撈起，主要是去掉一些油膩和膻味哦；

3、砂鍋里倒入適量清水，放入牛尾、姜片燉煮，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1.5個(gè)小時(shí)；

4、最后加入鹽調(diào)味，撒上蔥花就可以開吃了哦，香噴噴的湯品，是不是食欲大開呢？

牛尾湯是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的湯品，新手媽媽喝這個(gè)還能起到很好的下奶作用哦，看到這里，大家是不是瞬間就覺得牛尾湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值飆升了呢。當(dāng)然，除了對(duì)產(chǎn)婦好之外，我們一般人也是能夠喝牛尾湯的。但是牛尾中的牛骨髓含有較多的油脂，因此在煲的時(shí)候非常考究技術(shù)。那么尾湯怎么煲不油膩呢？媽網(wǎng)百科為大家支支招。

坐月子盡量不要吃太油膩的東西，肉湯不要過濃，肉湯越濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多，含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往會(huì)引起新生兒腹瀉。

所以，做牛尾湯的時(shí)候應(yīng)少放糖、鹽、味精，避免用燥熱的材料；

另外湯里面加入各種蔬菜以及將牛尾焯一焯水，能去掉一定的油膩感；

最后燉好后再用勺子把浮油去掉，產(chǎn)婦可以搭配著喝一點(diǎn)蛋湯、蘑菇湯、白菜湯等較為清淡的湯。

生兒育女是亙古不變的話題，自打孩兒出生，就意味著有很多的事情需要注意了，因?yàn)閶寢尩慕】蹬c否，往往會(huì)影響到寶寶的健康。坐月子進(jìn)補(bǔ)很重要，但是要挑選適合進(jìn)食的食物才能讓產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，牛尾湯就是很不錯(cuò)的選擇！牛尾湯不僅味道美味，還具有下奶的作用，非常適合奶水少的媽咪食用哦！那么問題來了，牛尾湯產(chǎn)婦什么時(shí)候喝好呢？

正常情況下自然生產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后3-4天開始下奶，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦多在產(chǎn)后5-7天開始下奶。喝牛尾湯要根據(jù)產(chǎn)婦的身體情況，若身體健壯，初乳的量相對(duì)較多，產(chǎn)婦可適當(dāng)推遲喝牛尾湯，以免脹奶，反之可早些喝湯。正確的做法是在產(chǎn)后3天左右，喝適當(dāng)?shù)呐Ｎ矞?/p>

另外，產(chǎn)婦分娩后體質(zhì)虛弱，胃腸功能尚未完全恢復(fù)，而且分娩過程中體內(nèi)損失大量水分，因此產(chǎn)后第一天應(yīng)吃流質(zhì)食物，多喝些高熱量的飲品，如紅糖水、紅棗湯、藕粉、杏仁茶等。第二天則可吃些稀軟的半流食，如水雞蛋、嫩雞蛋羹等。

生娃一次，就像是從鬼門關(guān)那邊走了一趟，痛并快樂著的滋味，是男人是沒辦法能夠體會(huì)的。所以說生完孩子必須要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要不然不僅會(huì)造成奶水不足，還會(huì)為自己的健康埋下病根。在廣東地區(qū)，產(chǎn)婦經(jīng)常會(huì)喝牛尾湯，那么牛尾湯產(chǎn)婦喝多少為宜呢？且聽媽網(wǎng)百科詳細(xì)講解一番。

新晉媽咪當(dāng)然最在意寶寶吃得飽不飽了，為了奶水充足，所以有些媽咪就會(huì)變得盲目，一個(gè)勁兒補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)！進(jìn)補(bǔ)需謹(jǐn)慎，像牛尾湯，最好不要天天喝哦，一般人最適宜的進(jìn)食頻率為3-4個(gè)星期喝一次，不過在坐月子這個(gè)特殊日子里，可以隔三差五喝一次，但是不能喝多，每次1-2碗就ok了。新媽媽不能喝多湯水主要是牛尾中的牛骨髓含有較多的油脂哦，喝多的話可能會(huì)形成血脂高呢，所以說媽咪們必須要管住自己的嘴巴哦。

另外，孕媽咪如果喝了一段時(shí)間都沒下奶的效果的話，建議嘗試別的方法，喝別的湯水或者是吃點(diǎn)下奶的食物比較好。