吃沙拉醬是會(huì)變胖的，給你報(bào)一個(gè)數(shù)據(jù)吧，不要認(rèn)為媽網(wǎng)百科是忽悠你們！一勺沙拉醬，大概有10g，熱量有72大卡。納尼！10g就有72大卡！可想而知吃多沙拉醬會(huì)有怎樣的后果，再也不能安靜的當(dāng)個(gè)美男子了！不要被男票嘮叨“只因在人群中多看了你一眼，卻再也沒法裝下你的容顏！”多沒face！

想吃沙拉醬，放不下咋辦？吃完之后多鍛煉咯，屁股不要緊貼凳子，否則熱量會(huì)自動(dòng)自覺轉(zhuǎn)化為脂肪，想象一下臉大，腰粗，腿粗是多么的令人心塞吧！小心被別人傷害自己啊，“同學(xué)你的側(cè)面遮住我的視線了！”，瘦下去可是一輩子的事情，而變胖往往需要幾天或幾個(gè)星期！

吃沙拉醬且吃且珍惜！除了鍛煉之外，還可以喝點(diǎn)山楂水或者是百香果綠茶，消除膩膩的感覺，還能促進(jìn)消化，也是蠻拼的，媽媽再也不用擔(dān)心我肥到飛不了！

變胖是一個(gè)憂傷的故事，臉大、腿粗雖然有一定的好處，不過大概要從此孤單下去了，一個(gè)人過情人節(jié)，一個(gè)人過雙11，每過這種節(jié)日就為自己心疼一次！不要灰心，如果是你好吃不胖的類型，那隨意吃！靠譜的媽網(wǎng)百科也為大家?guī)砹顺陨忱u不容易變胖的吃法——沙拉醬伴沙拉。

媽網(wǎng)百科為大家來了甜橙蔬果盅的做法哦，吃的時(shí)候伴上一點(diǎn)沙拉醬，好吃不胖！還不趕快來漲姿勢。貼出做法哦，一步兩步做起來！

【甜橙蔬果盅】

食材：甜橙、新奇士、檸檬、黃瓜、小番茄、生菜、球生菜、沙拉醬、薄荷葉。

步驟：

1、榨果汁。甜橙洗凈后去皮，剝出果肉哦，或者用小刀切開，去掉皮。新奇士、檸檬也洗凈切片，將檸檬放入榨汁機(jī)中榨汁哦。

2、黃瓜洗凈，從中間切開，然后用果刨剖出薄薄的一片片。

3、將黃瓜薄皮卷成圓圈哦，美美的擺入盤子里。

4、將甜橙果肉、生菜、小番茄以及球生菜裝入黃瓜盅里，淋上檸檬汁。

5、擠上沙拉醬，不要擠太多，最后點(diǎn)綴薄荷葉就可以開吃了哦。

吃沙拉醬最令人不放心的地方就是熱量高了，每次吃都感覺心里負(fù)擔(dān)感滿滿，一不小心長胖了，減肥可是很大工程的呢。除了吃的時(shí)候搭配蔬果沙拉一起吃這樣不容易長胖之外，還有什么方法吃沙拉醬不用考慮太多愉快開吃不怕變肥呢？吃貨的智慧無窮大，只有想不到，沒有做不到！

選擇丘比的千島醬，熱量低口感好

沒有什么比熱量低更加吸引人的了，關(guān)鍵口感也很好，也是極好的，滿足大部分人挑剔的嘴巴。千島醬也是可以用來拌沙拉或者擠在面包上、三文治上吃的哦。

選擇脂肪減半的沙拉醬，好吃不胖

有這種沙拉醬嗎？脂肪減半真的好吸引人！還是丘比的沙拉醬，其中有一種標(biāo)明脂肪減半的香甜風(fēng)味的沙拉醬呢，不想墮落成折翼天使的筒子可以選用。

會(huì)做沙拉醬就是任性，愛吃多少做多少，口味也能隨心所欲，腦洞大開做出番茄味或者是鮮橙味的沙拉醬也不錯(cuò)哦。周末宅在家里看電視或者化妝，不如做點(diǎn)沙拉醬更實(shí)際一些哦，還能送朋友。早餐吃面包也也不用擔(dān)心干干的啃不下去了，擠上一點(diǎn)沙拉醬，甜甜的酸酸的口味，代替鬧鐘和媽咪叫醒你的胃！

靠譜的媽網(wǎng)百科已經(jīng)為大家準(zhǔn)備了自制沙拉醬的方法了哦！只需要準(zhǔn)備雞蛋、油、醋以及糖就ok了！愛吃沙拉醬的筒子快快跟著做哦！

【自制沙拉醬】

食材：蛋黃、砂糖、白醋、沙拉油、白醋、雞精、玉米淀粉。

步驟：

1、準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋，敲開之后分離出蛋黃和蛋清，蛋黃放入小碗中，加入砂糖攪拌。

2、接著往蛋黃中放入沙拉油、白醋、雞精以及玉米淀粉，繼續(xù)攪拌。

3、將蛋黃液放入鍋內(nèi)慢火煮，一邊煮一邊攪拌，避免粘到鍋底了呢。

4、將蛋黃煮到變成糊狀就可以了，有結(jié)塊現(xiàn)象的話用網(wǎng)篩過濾一下。 5、最后將沙拉醬放入小碗中或者是裝入玻璃瓶里就可以了哦。

買來的沙拉醬是否感覺味道有些厚重了呢，而且味道也有些怪怪的哦。吃過正宗的沙拉醬立馬就可以感覺出味道不太對呢！如果你覺得沙拉醬味道太濃了，不需要扔掉哦！扔掉肉疼！加點(diǎn)其它食材將沙拉醬稀釋一下就ok了呢。

酸奶或者煉奶稀釋法

倒出沙拉醬，之后加入酸奶或者煉奶稀釋一下哦，味道就不會(huì)那么的厚重的，不過煉奶的味道有些甜哦，不喜歡的話用酸奶比較好，都不滿意？接著往下看！

加入番茄醬稀釋

沙拉醬口味是酸酸甜甜的呢，正好番茄醬也是酸甜的味道，加入去不會(huì)覺甜甜膩膩的，因?yàn)檫€有酸酸的味道在里面，番茄控不容錯(cuò)過！

低脂的優(yōu)酪乳、蔬菜泥稀釋

試試用優(yōu)酪乳或者是蔬菜泥稀釋一番哦，而且不會(huì)影響沙拉醬的味道而且沙拉醬吃起來還不會(huì)油膩，值得一試哦。