沙拉醬最普通的吃法就是用來涼拌哦，做各種沙拉，例如日式土豆沙拉，水果沙拉，有或者是用來炸蝦，炸各種食物，也可以擠上一堆堆伴在三文治或者雞蛋卷上。是否靈機(jī)一動(dòng)要來捉弄一下男票、女票了呢？自己發(fā)揮吧！也可以用將吞拿魚卷起來，中間擠上一堆沙拉醬哦，小心不喲被看餓了。

吞拿魚略貴而且考慮到不是各位筒子都喜歡吃魚，靠譜的媽網(wǎng)百科為大家準(zhǔn)備了一道驚艷，而且能賺足眼球的沙拉—日式土豆沙拉！快快跟著做，然后準(zhǔn)備自拍神器，po上朋友圈或者微博，曬曬你與食物的親密照吧！來了窩，不要眨眼看完教程！

【日式土豆沙拉】

食材：土豆250g，小黃瓜50g，洋蔥30g，胡蘿卜30g，煮雞蛋1個(gè)，三文治火腿30g，紫蘇粉2g。

調(diào)料：沙拉醬、胡椒粉、鹽。

步驟：

1、土豆洗凈后帶片蒸熟哦，取出后去掉皮，放入小碗中壓成泥。

2、黃瓜、洋蔥洗凈后切薄片哦，切完之后用鹽腌制5分鐘，然后沖洗干凈，晾干水分。

3、胡蘿卜洗凈后，切片，然放入開水中煮1分鐘左右撈出。

4、雞蛋提前煮熟哦，煮6-8分鐘就差不多了，然后切小丁，越小越好哦。

5、三文治火腿也切成小丁，ok，直接進(jìn)入最好一步。

6、將所有的食材混合在一起哦，加入沙拉醬、胡椒粉調(diào)勻后開吃！

沙拉醬為什么會(huì)胖嗎？沒有接觸過沙拉醬的筒子可能會(huì)有疑惑，媽網(wǎng)百科帶你認(rèn)識(shí)沙拉醬哦，看看它到底熱量高在哪里？是否吃多了真都會(huì)胖！不知道大家是否看過這么幾行文字，做沙拉醬，就是一個(gè)吝嗇鬼將一份酒醋倒入小碗中，一個(gè)揮霍的家伙負(fù)責(zé)倒入四份橄欖油，ok，暫停！要換行往下看！

沙拉醬吃多會(huì)肥的原因就在于其中加入了油！油！！！令多少折翼天使望而生畏的字眼，真的不能吃太多！油意味著脂肪、熱量，而且在制作沙拉的過程也會(huì)添加一些熱量不算低的材料，所以沙拉醬吃多真的是會(huì)發(fā)胖。

每天吃多少合適呢？建議不要天天都用沙拉醬做各種沙拉了哦，最好每次舀上2-3勺就算了，隔幾天或者隔幾個(gè)星期吃一次比較好呢，畢竟日常難道你不會(huì)吃點(diǎn)零食么，吃這么多高熱量的食物，積少成多就是發(fā)胖作死的節(jié)奏！如果是做沙拉的話，媽網(wǎng)百科倒是有個(gè)靠譜的建議，用酸奶代替沙拉醬！

沙拉醬的熱量都不會(huì)很低的，折翼的天使們就不要在自欺欺人了！就算現(xiàn)在是一道閃電，但不代表吃了沙拉醬之后會(huì)不會(huì)有變數(shù)哦，所以擁有火辣身材的筒子不要在折翼天使們面前經(jīng)常曬自己又吃了多少沙拉醬，請(qǐng)善待身邊的胖子朋友們！

如果是第一次吃沙拉醬的話，建議是買丘比、桂冠的沙拉醬哦，龍鳳的也OK！丘比藍(lán)瓶沙拉醬值得你期待呢！閑下來來就想吃沙拉醬做的各種甜品小吃，或者不吃沙拉醬會(huì)心神不寧的筒子選對(duì)一塊沙拉醬是至關(guān)重要的哦！

試試千島醬吧，丘比的千島醬不僅味道好，網(wǎng)友們都說好吃愛不停！最重要的是這種千島醬的熱量是比較低的哦，口感又好！也可以選擇一些標(biāo)明脂肪減半的沙拉醬哦。丘比就有一款脂肪減半香甜味的沙拉醬，好吃不那么快胖！

大家伙們吃沙拉醬會(huì)不會(huì)感覺有種奇怪的味道呢，有可能是沙拉醬的油用得不對(duì)哦。自己做的話就得了解清楚做沙拉醬用什么油比較合適呢！做沙拉醬不用色拉油哦，意大利人喜歡用橄欖油做沙拉醬，但其實(shí)會(huì)有種特殊的味道，可能不是所有人都適合用哦。

可以選擇植物油，不要花生油

做沙拉醬的話，不要味道變得奇怪，最好不要用花生油、山茶油，橄欖油也要慎用。最好選擇植物油，例如玉米油、葵花籽油或者是菜籽油都o(jì)k哦。

沙拉醬中為什么加入醋？可以加入檸檬汁

做沙拉醬加入醋能掩蓋掉雞蛋的腥味哦，也可以不加醋，改用檸檬汁代替，不過前提是保證檸檬汁比較多，否則遮蓋不了雞蛋的腥味呢。

大家在吃沙拉醬的時(shí)候是否會(huì)感覺到味道有些厚重呢，如果吃過正宗沙拉醬的筒子可能會(huì)清楚沙拉醬味道其實(shí)是比較清的哦，最好是自己做啦，就不會(huì)出現(xiàn)這種問題，當(dāng)也有簡(jiǎn)便的方法就是加入酸奶或者是煉奶稀釋沙拉醬。

靠譜的媽網(wǎng)百科為大家準(zhǔn)備了自制沙拉醬的方法哦，愛吃多少吃多少哦，而且不用擔(dān)心沙拉醬味道不合自己的意。下面貼出做法哦，一步兩步做起來！

【自制沙拉醬】

食材：蛋黃、糖粉、白醋、植物油。

步驟：

1、首先準(zhǔn)備糖粉哦，就是將白砂糖和面粉按照適當(dāng)?shù)谋壤{(diào)勻。

2、敲幾個(gè)雞蛋，蛋黃裝入盤中，加糖粉，用電動(dòng)打蛋器打發(fā)。

3、打發(fā)到蛋黃的體積變大，顏色變淺，而且變得濃稠，加入少許油。

4、繼續(xù)用打蛋器打發(fā)，令油和蛋黃完全融合，繼續(xù)加入少量油，打發(fā)，重復(fù)好幾次。

5、油加到70克左右的時(shí)候，加入白醋攪拌哦，接著重復(fù)加油并打發(fā)的步驟。

6、蛋黃變得比較難打發(fā)的時(shí)候，接著倒入白醋，這樣的過程重復(fù)3-4次。

7、沙拉醬基本上就做好了哦，裝入玻璃瓶或者是裝入小碗中密封保存就可以了。