從前是上班族或者現(xiàn)在也是上班族的人兒，可以都試過用枸杞、紅棗泡水喝哦，味道甜甜的，比喝開水好多了！如果不懶的話也煲湯喝過吧。冬至也過了，今晚就是平安夜，不知道大家伙的節(jié)目安排好了沒，如果沒有的話，燉點枸杞紅棗烏雞湯吧，也是很應(yīng)景的，符合圣誕節(jié)紅紅火火的旋律。

話說枸杞紅棗烏雞湯有什么功效呢？喝了不會胖吧？不會上火？會變美？月經(jīng)不調(diào)吃了好？媽網(wǎng)百科就一次過滿足大家的好奇欲望吧，下面一起細數(shù)枸杞紅棗烏雞湯的功效，搬凳子長知識吧！

補血養(yǎng)顏，做個安靜的美男子

紅棗補血哦，媽媽再也不用擔心我貧血了！血氣足了臉色紅潤哦，可以安靜的做個美男子了！以后圣誕節(jié)可以收到一波波禮物的節(jié)奏呢！

抗衰老，hold住蘋果肌

小籠包版神雕俠侶也是醉了，男主蘋果肌大家羨慕嫉妒么。枸杞除了能清肝明目之外，還可以抗衰老哦。抗衰老要加上烏雞哦，雖然長得黑不溜秋了點，但是抗衰老就是杠杠的。

治療月經(jīng)不調(diào)，再也不怕大姨媽報到了

大姨媽不正常，整個人都不好了，吃烏雞能治療月經(jīng)不調(diào)呢，終于能和大姨媽做對好朋友了。而且經(jīng)期過后喝點枸杞紅棗烏雞湯還能補血哦，把流走的補回來！

變機智，人生又有希望了

烏雞中含有DHA和EPA物質(zhì)哦，吃了能變機智，效果怎樣？誰吃誰知道，但是也要悠著點吃哦。

修得了bug未必會煲枸杞紅棗烏雞湯啊，無論在哪個時代都是妹紙男同胞永遠的痛！取個不會煲湯的女人，嫁個不會煲湯的男人，這日子沒法過了。要好好過活，就關(guān)注媽網(wǎng)百科手把手教你怎么煲出好喝的枸杞紅棗烏雞湯，一點不難，除非腦袋被門縫夾住了。下面貼出做法，一步兩步跟著做吧，平安夜晚餐有著落了！

【枸杞紅棗烏雞湯】

食材：枸杞一小把，紅棗10粒，烏雞1只，桂圓幾粒，姜，西洋參幾片。

配料：黃酒、鹽、胡椒粉。

1、黑不溜秋的烏雞洗凈哦，剁成塊然后放入熱水鍋中焯幾分鐘后撈起。

2、其它食材都洗干凈哦，姜去皮切片，桂圓小心去殼哦。

3、砂鍋或者電飯鍋一個，倒入適量的清水，加入烏雞、紅棗、枸杞、桂圓、西洋參、姜片以及黃酒，開火！

4、大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲2個小時，之后放入鹽調(diào)味就ok了。

5、也可以將所有食材都放入燉盅里，之后隔水燉3個小時最后放鹽。

煲枸杞紅棗烏雞湯，怎么才能煲出湯味濃郁呢？火候？食材新鮮？其實只需要加入恰當?shù)呐淞暇妥銐蛄伺丁２贿^枸杞和紅棗不已經(jīng)是湯料了嘛，還要加入什么呢？有覺悟的筒子應(yīng)該不會只加入枸杞和紅棗煲烏雞湯哦，因為湯的味道會比較清，建議加入一些其它湯料，調(diào)味料也要選對，想要抓住某某的胃某某的心，那就得認真往下看了哦。

平安夜燉點枸杞紅棗烏雞湯，不但不俗氣，還能盡顯你是有生活氣息的筒子，約男神約女神約約約！話說回來應(yīng)該加入什么配料合適呢？

如果想要潤肺清涼的話，加入百合、蓮子。百合、蓮子能清熱潤肺哦，它們的顏色很優(yōu)雅呀，喝湯也要視覺美！

如果想要更加滋補的話，加入黨參、當歸或者黃芪都ok哦。配上滋補的中藥材，一鍋滋補的枸杞紅棗烏雞湯就這么出爐！

如果想要再滋補一些，又顯得高大上一些，加入瑤柱、花膠以及魚翅都可以。加入這些配料之后簡直反客為主了，烏雞算什么！

話說，枸杞紅棗烏雞湯能經(jīng)常喝嗎？烏雞的口感嫩滑，雖然沒有大口大口吃肉的痛快感覺，沒有打邊爐吃一堆肉的暢快滋味，但是這樣吃烏雞不傷肝胃哦，加上烏雞高蛋白低脂肪，好吃不胖小肚腩沒有就是沒有！回到正題，枸杞紅棗烏雞湯當然是能經(jīng)常喝的哦。

Q：那枸杞紅棗烏雞湯多久喝一次比較好呢？天天喝有沒有問題嘛？

A：天天喝難道不會喝膩嘛，反正嘴挑的筒子是不可能天天想喝的。一般建議是隔1-2個星期喝一次比較合適哦，一年四季難道只喝一種湯嘛，還得留機會給其它美味的靚湯呢。

其實枸杞紅棗烏雞湯喝多了有可能會上火呢，大家要注意了哦，要悠著點喝。如果已經(jīng)上火了，或者有上火的征兆，那就建議不要喝了哦。最后媽網(wǎng)百科還得嘮叨一句，記得熬湯的時候要最后放鹽哦，否則烏雞吃起來會硬硬的哦，湯味道不會那么鮮美呢。

上面也提到烏雞湯能治療月經(jīng)不調(diào)哦，那么經(jīng)期喝枸杞紅棗烏雞湯好嘛？經(jīng)期也是可以喝枸杞紅棗烏雞湯的哦，但是不要喝多，補血的話最好在經(jīng)期之前或者之后補哦。經(jīng)期喝湯也要慎重呢，可以吃肉桂補血，但是阿膠烏雞湯這些是不可以的哦，這樣會令月經(jīng)量變多，可能會延長經(jīng)期呢。

Q：經(jīng)期喝多少枸杞紅棗烏雞湯合適呢？喝多了會怎樣？

A：建議是少喝一些哦，因為枸杞紅棗烏雞湯能補血，經(jīng)期喝多了有可能會會導(dǎo)致月經(jīng)量增多呢，如果要喝的話就喝一小碗足夠了。

大姨媽真是磨人的小妖精，連喝湯都這么多顧忌，不過有一款湯經(jīng)期喝是不錯的哦。黃芪烏雞湯，不過這款湯最好在經(jīng)期前三天開始喝，之后連續(xù)喝5天，能治療月經(jīng)不調(diào)哦。