花茶是近些年興起來的保健飲品，在這些花茶當(dāng)中，菊花枸杞茶是最為常見的飲品之一。但是雖然常見，卻很少人能精確掌握菊花枸杞茶的正確泡法。下面，媽網(wǎng)百科將介紹菊花枸杞茶怎么泡：

菊花枸杞茶的泡法一：

1、將菊花用熱水沖泡開；

2、加入適量的枸杞，等待1分鐘左右即可飲用。

沖泡技巧：對于枸杞菊花茶的泡法平時(shí)選擇的茶具，可以是透明的玻璃杯，這樣沖泡的話，能全程的觀賞枸杞菊花茶的沖泡過程。

菊花枸杞茶的泡法二：

1、 取枸杞10克，白菊花3克；

2、 將枸杞與菊花放入有蓋杯的杯子中，然后加入開水進(jìn)行沖泡；

3、 加蓋燜15分鐘后可開始飲用。

菊花枸杞茶的泡法三：

1、 取白菊花15克，山楂20克；

2、 用開水沖泡10分鐘左右即可飲用。

食療功效：這款花茶口感酸甜清香，經(jīng)常飲用可促進(jìn)消化、清熱降火、美容養(yǎng)顏。

菊花和枸杞兩者的完美結(jié)合，讓菊花枸杞茶不僅具有降火的功效，還具有保護(hù)視力的功效。

菊花枸杞茶的泡法四：

原料：食養(yǎng)家枸杞30顆、紅棗7粒、菊花30朵，冰糖3顆。

1、 首先將枸杞、菊花、紅棗用熱水泡一次，放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈；

2、 放入枸杞菊花壺中，加1000ml沸水沖開，蓋上蓋子悶10分鐘后放入冰糖調(diào)味即可。

沖泡技巧：

1、 嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點(diǎn)，粗枸杞菊花應(yīng)多放一點(diǎn)；

2、 對于很喜歡喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應(yīng)沖150至240毫升；

3、 對于相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。

菊花茶是一款可以降火的茶飲，而當(dāng)菊花茶和枸杞茶融合在一起成為菊花枸杞茶的時(shí)候，其功效也就更強(qiáng)大了。那么菊花枸杞茶的功效有哪些呢？如下：

1、緩解疲勞，提高工作效率

隨著計(jì)算機(jī)的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來方便，但是使用電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥。由于菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，這時(shí)候飲用菊花枸杞茶，可以保護(hù)視力，并緩解疲勞，提高工作效率。

2、抗輻射，增強(qiáng)抵抗力

菊花枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，能起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

3、預(yù)防各種眼疾，還你明亮視力

長期使用電腦會影響健康，眼睛處于緊張狀態(tài)，視覺的過度疲勞還會引起房水運(yùn)行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時(shí)，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

當(dāng)菊花、枸杞、山楂、玫瑰……這些功效各異的材料沖泡陳茶后，就搖身一變，成為了人們愛不釋手的養(yǎng)生保健茶了。但是菊花枸杞茶就沒有副作用嗎？那是不可能的。菊花枸杞茶的副作用體現(xiàn)在以下4點(diǎn)上：

1、高血壓患者不宜喝枸杞菊花茶

枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，最好不要食用枸杞。若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人則最好每天食用。

2、生病的人不宜喝枸杞菊花茶

體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞，但正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

3、不要混合喝枸杞菊花茶和其他飲料

不同體質(zhì)應(yīng)選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達(dá)到保健作用，有時(shí)反而會引起副作用。上火，須辨明虛實(shí)夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。

4、孕婦和胃寒的人不適宜飲用

菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內(nèi)分泌，所以對于胃寒的人、月經(jīng)期的女性、孕婦、體虛腹瀉的人不適宜飲用。

菊花枸杞茶能天天喝嗎？其實(shí)菊花枸杞茶并不適宜天天喝。

雖然菊花枸杞茶具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。但是長期飲用并不代表你可以天天飲用菊花枸杞茶，因?yàn)榫栈ㄨ坭讲栊院L期飲用的話，會傷胃；對于體寒的女性，會讓體質(zhì)寒氣加重。

既然菊花枸杞茶不能天天喝，那么該怎么喝才好呢？

晚上最好不要喝，建議在早上起床1小時(shí)后，飯后要隔半小時(shí)喝，菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝會造成睡眠不好。據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生專家介紹，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2～3次。

還有菊花枸杞茶對于部分體質(zhì)寒性的女性不適宜飲用，尤其是孕婦更別觸碰，若不慎將會導(dǎo)致流產(chǎn)。

經(jīng)期能喝菊花枸杞茶嗎？經(jīng)期的女性最好不要喝菊花枸杞茶。

雖然說菊花枸杞茶在眾多保健花茶中是一種比較常見的，但是其菊花枸杞茶屬于涼性，而枸杞當(dāng)中又含有植物激素會影響人體的內(nèi)分泌。因此月經(jīng)期間的女性朋友們最好不宜飲用。

既然經(jīng)期不適宜飲用菊花枸杞茶，那哪些人比較適宜飲用呢？

有專家表示，枸杞菊花茶比較適合那些長期與電腦打交道的上班族或者學(xué)生們飲用。但是也不要天天飲用哦，最好就是一周喝兩三次即可，每次放五六顆的枸杞和菊花，用沸水沖泡就好。

雖然經(jīng)期不能和菊花枸杞茶，但是對于一些性溫的茶飲都可以喝的，例如可以飲用姜茶，對于緩解經(jīng)痛有很好的療效。對于那些著名的碧螺春、鐵觀音的，雖然能喝，但是盡量不要喝，更不要喝濃茶，不然會導(dǎo)致痛經(jīng)、大量出血、頭痛等等癥狀。

孕婦可以喝菊花枸杞茶嗎？一般都可以飲用的。下面來看看各位媽友們有什么看法吧！

媽友@忘憂草86 ：一般來說孕婦是可以喝的，用量每天不要超過30克。沒有什么明顯的副作用。禁忌是脾胃虛寒，遇冷容易腹瀉的人忌服，風(fēng)寒感冒的時(shí)侯忌服。

媽友@饒小妖 ：可以飲用枸杞菊花茶，建議多喝水，多吃水果，飲食上注意調(diào)節(jié)。

媽友@親親小寶：能喝，沒事養(yǎng)肝明目，還補(bǔ)鋅，我懷孕就喝了，不要喝太久

媽友@鄭蕊媽媽：可以喝的。菊花降火清熱解毒，枸杞明目清熱，如孕婦有上火的癥狀，喝這個(gè)茶是很好的消火茶。如身體不上火，應(yīng)少喝，菊花性涼，喝多對胃不好。

媽友@B爸B仔的B ：孕中期時(shí)，枸杞是可以時(shí)常喝點(diǎn)的，但是菊花茶最好是不要喝的，它對胎兒不好的呢，帶是過哺乳期再喝吧。

媽友@含紫煙：好像記得曾經(jīng)查過，最好不要喝茶，咖啡，或者是奶茶。不過菊花枸杞應(yīng)該沒有問題。不過還是要多咨詢一下，我不是很確定。

媽友@tiffany610 ：可以的。這個(gè)是清熱明目去肝火，適量原則。不做長期飲用。

媽友@雪花飄飄18 ：問題不大，但是如果有加冰糖的話建議用水煮開，糖是最容易滋生細(xì)菌的！如果擔(dān)心，怕不干凈，去掉冰糖亦可！

綜上所述，一般情況下孕婦是可以飲用，但是對于體質(zhì)寒性的孕婦就不要飲用了。