很多人上火的時候，都會長痘痘或者是口氣很重，那么，紅提子吃多會不會也讓人上火？中醫認為，提子性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。提子的口味和性質比較溫和，其上火和清火的效果也是并不明顯。

其實，紅提子吃多了是不會上火的。紅提子中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有用地調整肝臟細胞的功能，抵擋或減少自由基對它們的傷害。另外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使它們失去致病能力。同時研究表明，新鮮的提子、提子葉、提子干都具有抵抗病毒的能力。

綜上所述，紅提子是一種味道好，且營養健康的水果，吃紅提子一般是不會上火的，而且對機體具有特定的食療功效，適當食用，不僅可以解饞，還對人體保持有良好的效果！

紅提子作為一種水果，當然人們能想到的就是直接洗干凈生吃。除了生吃，我們還是可以將它做成一道道甜品吃；也可以做成果醬吃；還可以釀成葡萄酒喝；還有就是很多人喜愛的果汁，紅提子也是可以榨成果汁喝。這么多的吃法，到底怎么吃好呢？不急，看下來，媽網百科帶你去嘗嘗紅提子甜品，讓你的舌尖得到又一次享受。

一、紅提子黑糖糕

主料：面粉提子干，杏仁紅糖，泡打粉，橄欖油

做法：

1、將面粉放入盤中，加入紅糖、泡打粉、橄欖油，用水攪拌至黏糊狀備用；

2、將電飯鍋的內部和鍋邊擦上一層橄欖油，倒入面糊，撒入提子干、杏仁片，調至蛋糕檔即可自動烹制而成，取出切塊食用即可。

二、提子酸奶

1、首先把紅提洗好；

2、去皮、去籽；

3、放到你喜歡的容器里，澆上酸奶攪拌一下就可以了。

紅提子不僅僅口感好，而且還是營養極為豐富的一種水果呢！它的藥用、營養、保健作用十分明顯，低血糖時食用50克左右即可緩解，會立即解除低血糖的癥狀。它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等。還含0.15%-0.9%的蛋白質和豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素，含有多種維生素和氨基酸。

對于一些具有手腳冰冷的朋友來說，紅提子還是解決手腳冰冷的一個最好的選擇了。想想這個冬天沒有男票暖手的時候，最好就是自己躲起來吃點紅提子了。它營養價值背后，也有著如此“神大”的功效呢！

1、化痰止咳

對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

2、補血益氣

適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。

3、強筋壯骨

強筋、通絡，恢復疲勞和調理腰膝酸軟。它含有豐富的維生素和微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝。

4、養顏護膚

含有大量胡蘿卜素，有助于維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。

5、預防低血糖

紅提子含有豐富的葡萄糖，能緩解因人體缺乏葡萄糖引起頭暈、乏力的癥狀，具有預防低血糖的功效。

6、抗腫瘤

紅提子含有豐富的維生素和大量礦物質，能清除體內自由基，預防人體中低密度脂蛋白的氧化，能有效地抵抗腫瘤。

7、通利小便

紅提子中的蘋果酸、檸檬酸和氨基酸等物質，能清除人體的毒素，并排出體外。

紅提子做為四大水果之道，可以說也是具有很強的養生的功能的，因此對于喜歡吃水果的我們來說當然不可錯過這種養生的水果了，平時也可把紅提子當成一種最佳的天然的美容護膚品。可是女人每個月都總有那么幾天是特殊時期的，那么，在這段期間內可以吃紅提子嗎？

經期由于經血流失，為了防止經期貧血，專家建議女性朋友們在飲食上可多吃補血補鐵的食物，也可適當吃些含糖分的食物。水果對于女人來說都是有益無害的，但是在經期的時候對于寒性降火的水果女性朋友還是不要碰，以免引起腹痛。我們都知道紅提子性平的水果，所以，當然是可以吃的啦！紅提還含有多種果酸、維生素、礦物質，可以補氣血強筋骨，養顏、止咳、安胎呢。

很多孕媽在懷有寶寶的時候，在飲食上就應該相當注意，在吃水果上也是要注意的，那么，提子這個營養價值高的水果，孕婦吃紅提子好嗎？

其實，在中醫的角度上看，孕婦吃提子有著安胎的好處，所以，孕媽不僅僅是可以吃紅提子，而且適當地吃點是好事哦！提子作為藥物用于治病，歷代醫家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥，對孕婦還有安胎之效。紅提子中的提子籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦少生病。另外，它的鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

我們都知道，孕媽在懷孕期間，胃口都是不大好的，而這時候吃點紅提子也是有益的哦。它含有豐富的葡萄糖和果糖，可以直接為人體所吸收，并迅速轉化為人體活動的能源。還能促進食物消化、吸收和排泄，對孕婦食欲不振很有幫助。

據李時珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，所以，孕媽媽吃點提子對身體還是有好處的，只要注意量就可以啦！

其實，相信很多MM都對甜品愛不釋口，而且這也是很多胖女紙的硬傷，有木有？那么，紅提子作為一種水果，能讓人越吃越胖嗎？

其實，每一百克提子當中的熱量是53大卡，這是不算高的熱量，這些熱量只要散步三十分鐘就能輕輕松松消耗掉。按照這樣的數據來看，紅提子吃多了也是不至于讓人肥胖起來的。但是，除了熱量之外，不得不說的是，紅提子是甜食，是含有很多的糖分的，如果葡萄糖、果糖等，雖然這些成分都很容易被人體吸收，被人體釋放，但是如果吃得太多的話，這些糖分是會累積，可以轉化為脂肪的。

所以，讓你胖的不一定是熱量，而是給你甜頭的糖分。如果你是怕吃多了會胖的話，建議還是不要吃太多，管一下自己的嘴哦，不可以對紅提子大吃特吃。