減肥果既然名字叫得這么響亮，那么它到底有沒有實際的用處呢？答案是肯定的，減肥果確實有一定的減肥功效，但是效果并沒有宣傳的那么強大，減肥果和我們平時吃的一些減肥水果一樣，具有間接的減肥作用，這是為什么呢？我們來看看減肥果的實際功效就知道了。

減肥果有消食通便的作用，由于其中含有檸檬酸、蘋果酸、水解酶和脂肪酶等成分，能夠加速食物的消化，起到通便的作用，這對于減肥來說是有一定作用的，可以減少脂肪的堆積。另外，減肥果的纖維含量也比較豐富，它能夠增加飽腹感，這樣自然就能減少大家對食物的需求，起到減肥的作用了。

至于減肥果是否真的有用，這就要看每個人的體質了，我們身體對一些食物和藥物的接受程度都是不一樣的，同一種減肥果，可能有些人服用之后會很有效，但是對有些人卻沒什么作用，因此很難說減肥果是否真的有用，如果真的想用減肥果來減肥，不妨先買回一些試試，如果一個月還沒有任何實際的作用，可能就不會有什么功效了。

說了大半天，減肥果到底是什么呢？減肥果是一種原產于越南的水果，因它具有消食通便的功效，而被人們發掘成為減肥水果，市面上也叫瘦瘦果或者瘦身果，減肥果的名稱都是圍繞減肥來說的，因此它一上市就十分受歡迎，很多減肥的人群都嘗試過。

減肥果是一種綠色的果實，我們在市場上所見到的減肥果都是曬干的減肥果片，買回去之后直接泡水喝就行了。減肥果中含有維生素、糖分和一些礦物質元素，還是一種比較健康的水果，具有保健功效，但是大家也不要太過夸大它的減肥效果，應該把它視為一種減肥水果來看待，也不是什么減肥圣品！

更加令人感到害怕的是，市場上出現不少減肥果制品，這些打著減肥保健品旗號的產品很多都是劣質的，有不少都被查出有問題，大家千萬不要輕信，因為有人曾經吃過減肥果保健藥品之后出現嚴重腎衰竭的后果，所以大家在買減肥產品的時候一定要擦亮眼睛哦。

減肥果的吃法是很簡單的，因為我們在市面上買到的減肥果都是已經切片曬干的，所以我們買回來之后，只需要用開水沖泡就可以喝了。一般在泡減肥果茶時，在杯中放1—2片減肥果，倒入沸水沖泡，稍微涼一些就可以吃了。但是吃過的人就知道，減肥的味道比較苦澀，甚至難以下咽，所以大家也可以在沖泡減肥果的時候加入一些蜂蜜或者金銀花之類的，這樣就能減少減肥果的苦澀了，但是記住不要加糖哦！因為糖是會增加脂肪和熱量的，加糖的話減肥功效就功虧一簣了。

減肥果的果實一般都不會直接食用，因為它的口感十分苦澀，而且太酸難以下咽，所以減肥果在被采摘下來之后，都是要經過人工制成果干的，這就是為什么我們在市面上看到的減肥果都是干制的，這樣既不會讓減肥果的營養流失，同時也能減少新鮮果實的酸澀。在飲用減肥果茶的時候，最好不要和牛奶或者豆漿同食，因為減肥果中富含維生素C，會與牛奶、豆漿結合形成對腸胃不適的物質，而且寒性體質的人也要少喝減肥果茶。

減肥果別以為它就是為減肥而生哦，其實人家是一種功效很豐富的水果呢，它可不僅僅只有減肥的效果，讓我們一起來看看減肥果還有些啥功效吧！

1、降血壓

減肥果中含有脂肪酶和水解酶等成分，可以減少脂肪在血管中的沉淀，從而起到降血壓的功效，還能減少冠心病的發生。

2、抗癌

減肥果中含有一種叫做苯甲醛的芳香物質，它能夠有效抗癌防癌，尤其對于肝癌和肺癌有一定的預防功效。

3、抗炎消腫

減肥果中含有多種酸類物質，它們可以起到消炎消腫的功效，喉嚨腫痛的時候不妨喝一些減肥果茶，可以有效緩解哦。

4、健胃消食

減肥果中的檸檬酸、蘋果酸、水解酶和脂肪酶等物質具有健胃消食的作用，可以改善消化不良，剛剛大吃了一頓感到胃難受的話，不妨喝一杯減肥果茶吧。

上面我們知道了關于減肥果的這么多信息，那么服用減肥果會不會有副作用呢？其實查一下社會新聞就會發現，有不少減肥果出問題的情況，不過大部分都是減肥果保健品，不少女性在服用減肥果的保健品后，出現頭痛頭暈、心悸、失眠、便秘等癥狀，甚至有一名女大學生在服用“巴沙減肥果”10天后出現腎功能衰竭，這已經對生命安全有很大的威脅了，所以大家在選購的時候一定得注意。

而減肥果對于一些人也造成過不適的癥狀，有人在用減肥果泡水喝之后出現身體麻麻的癥狀，感覺到四肢無力，這些都是減肥果可能出現的副作用，而且根據每個人體質的不同而有不同的影響，因此大家在飲用減肥果茶的時候，如果出現身體不適，應該立即停止服用，如果出現較為嚴重的身體反應，則應該立即去醫院就診，避免出現進一步的危險。

減肥果適合一般減肥人群，尤其是因為減肥造成營養不均衡的人，因為減肥果中含有比較豐富的營養成分，碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維和維生素C等都能幫助身體補充營養，尤其是減肥期間因為節食造成的營養不均衡，可以服用一些減肥果來改善。

減肥果也適合腸胃不太好的人，很多減肥藥都是靠讓人腹瀉而產生減肥效果，這是很不健康的，而減肥果是可以通過調理腸胃來達到減肥功效，尤其是腸胃不好經常便秘的人，可以喝一些減肥果茶來通便潤腸，還能達到一定的減肥功效。

減肥果還適合減肥后出現反彈的人，大家肯定試過在節食或者運動減肥后，如果停止這些活動，肥肉很快又回來了，這時候泡一些減肥果來喝，可以讓體重更加穩定。一般只要身體激素沒有什么變化，或者有一些不能減肥的疾病，都是可以喝減肥果茶的，如果你正在發愁身上的脂肪，不妨試試減肥果，看看對你有沒有效吧。