桂圓紅棗茶是冬季的健康飲品，桂圓與紅棗對(duì)女士都非常的好。其中紅棗歷來(lái)有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極高，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸，營(yíng)養(yǎng)很豐富。只是桂圓不能多吃，不然會(huì)上火。

如果家人工作壓力大，出現(xiàn)用腦緊張或過(guò)度、記憶力不佳、記憶力衰退等癥狀，可以多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。桂圓紅棗茶還可以改善虛冷體質(zhì)，如常患感冒體質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。

中醫(yī)醫(yī)說(shuō)女人主血?dú)猓３怨饒A的女人臉色紅潤(rùn)、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，對(duì)失眠癥狀有很好的療效。能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。

桂圓紅棗茶做法簡(jiǎn)單，材料也很容易在超市里買到，所以媽媽們快快來(lái)一起動(dòng)手泡泡吧！首先呢，我們要準(zhǔn)備以下材料：干紅棗250（去核后凈重），桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。這些材料可以根據(jù)個(gè)人喜好適量添加。

1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開(kāi)，去掉棗核。

2、桂圓去殼去核。

3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開(kāi)后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。

4、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干。

5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。

6、放入干凈的玻璃瓶中封存。

7、飲用時(shí)，取約10克，沖入溫開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

桂圓紅棗茶是不是很容易呢？下面呢還有以下要注意的方面。煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉；紅棗茶最好堅(jiān)持每天喝，這樣效果才會(huì)好；經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。

桂圓紅棗茶當(dāng)然對(duì)身體有好處，但都知道無(wú)論什么東西，過(guò)量都是不好的。桂圓紅棗屬于滋補(bǔ)的，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。中醫(yī)的方子里，常常見(jiàn)到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能；紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營(yíng)養(yǎng)品。枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽。

枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，明目，益面色，長(zhǎng)肌肉，堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損

這些東西都對(duì)身體有好處，但吃多了會(huì)上火的。長(zhǎng)期泡水喝，不會(huì)對(duì)身體有傷害。那要看你的體質(zhì)是不是特別虛寒，因?yàn)檫@兩種都是補(bǔ)血的，要是你不是特別虛寒每天喝恐怕會(huì)上火，流鼻血，要是你覺(jué)得有必要就先喝幾天試試，不舒服據(jù)馬上停。或者去中醫(yī)看看，還有就是因?yàn)槊糠N食物的所屬不同有可能是肝，脾，胃，腎等等，所以還要對(duì)癥。

桂圓紅棗茶泡水多喝還是很有益的，但是對(duì)于補(bǔ)品，有些問(wèn)題我們還是需要注意，特別是易上火的體質(zhì)，更加需要注意了喲！桂圓，益心脾，補(bǔ)氣血有滋補(bǔ)強(qiáng)體、養(yǎng)心安神、益脾開(kāi)胃等功效紅棗，味甘性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的補(bǔ)血圣品。

桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內(nèi)到外地喚起好氣色，延緩衰老。由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝火力強(qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意而且棗皮不易消化，吃太多會(huì)影響到排便。

還要值得注意的是，煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉。紅棗茶最好堅(jiān)持每天喝，這樣效果才會(huì)好。經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。

國(guó)人自古以來(lái)就有喝茶的習(xí)慣，忙碌的現(xiàn)代人則賦予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陳皮、菊花這些功效各異的食材沖泡在一起，就搖身變成了受人追捧的養(yǎng)生茶。可是喝這些茶也是有講究的，不是所有人都適合喝。桂圓和紅棗都屬熱性食物，故陰虛內(nèi)熱、肝火旺體質(zhì)如大便燥結(jié)、口苦口干、心悸燥熱，舌質(zhì)偏紅等不宜飲用。

桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內(nèi)到外地喚起好氣色，延緩衰老。中醫(yī)醫(yī)說(shuō)女人主血?dú)猓３怨饒A的女人臉色紅潤(rùn)、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。

由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強(qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。而且棗皮不易消化，吃太多會(huì)影響排便。

孕婦還應(yīng)少吃桂圓。這是因?yàn)楣饒A干溫大熱，一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性疾病者均不宜食用。婦女懷孕后大多陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此往往有大便干燥、口干胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥狀。祖國(guó)醫(yī)學(xué)一貫主張懷孕前清熱涼血。桂圓干溫大熱，孕婦食之不僅不能保胎，反而極易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。